Giờ nào rồi mà còn hóng drama, cày Netflix? Anh em định chờ đến khi tuổi xuân qua hết, mỏi gối chùn chân mới bắt đầu chạy đua (với thế hệ trẻ tiếp theo) hả?
(Đây là một bài viết động chạm mà phần lớn các anh em sẽ bỏ qua, con ai đủ dũng khí để đối mặt và đọc hết, một cánh cửa xứng đáng sẽ mở ra cho anh em)
Anh em có đang kiểu mỗi sáng dậy, mở mắt ra và việc đầu tiên là với lấy điện thoại? Rồi lướt nhẹ Instagram, Tóp mỡ coi có gì mới không (hoặc là cho tỉnh ngủ) rồi nhủ là "chỉ 5 phút thôi"... rồi chớp mắt một cái không trễ giờ thì cũng tới trưa (ngày nghỉ). Hệ quả là không kịp ăn sáng, đi làm muộn, chen chúc hoặc là gì đó rất không tốt cho cảm xúc để bắt đầu một ngày mới. (?)
Có khi nào anh em giật mình nhận ra mình đã 25, 28, 30 tuổi mà chưa có gì trong tay không? Trong khi bạn bè đứa này đứa kia thì thăng tiến vù vù, mua nhà, mua xe?
Anh em sợ mình rảnh rỗi, vì khi đó có thể mình sẽ nghĩ: "Sao mình cái gì cũng hơn (người khác) mà mình lại không có những thứ họ có? Có phải do mình kém không? Hay là do mình không may mắn?"
Con số không biết nói dối.
Mark Manson, tác giả cuốn "Nghệ thuật tinh tế của việc đếch quan tâm", từng nói rằng một người trung bình dành tới 11 năm trong đời chỉ để nhìn vào màn hình. Tính ra là khoảng 4.015 ngày, hay gần 100.000 giờ. Tưởng tượng xem: 11 năm - đủ để học 11 thạc sĩ, xây dựng 3-4 công ty triệu đô, hay thành thạo 5-6 ngoại ngữ.
Chỉ tính riêng thời gian xem Netflix và Youtube, một người trẻ trung bình dành 3,2 giờ mỗi ngày - tương đương 48 ngày mỗi năm chỉ để "chill". Nếu anh em đang ở độ tuổi 20-30, đây chính là thời kỳ "vàng" với nguồn năng lượng dồi dào nhất, trí nhớ tốt nhất, và khả năng học hỏi nhanh nhất. Đây là khoảng thời gian KHÔNG THỂ mua lại bằng tiền.
Vậy mà anh em mình đang làm gì? Lướt, xem, cười, ngủ, lặp lại.
Từ một ngày, một lúc, một tí thôi giờ nó đã thành thói quen trong vô thức.
Từ một người, một nhóm giờ nó đã thành thói quen cả một thế hệ, một đám đông.
Có bao giờ anh em thực sự nghiêm túc đếm lại thời gian mình đã dành để "giải trí" (mà nếu thiếu cũng chả sao) chưa?
Tại sao não bộ lại thích làm việc trái với lợi ích dài hạn của chính mình?
Để hiểu tại sao chúng ta liên tục lựa chọn phần thưởng ngắn hạn, anh em cần hiểu cái gốc rễ của vấn đề.
Có một thực tế là não bộ con người phát triển cách đây hàng trăm nghìn năm, khi con người còn sống trong môi trường khan hiếm. Phần não cổ xưa (hệ viền - limbic system) được lập trình để tìm kiếm phần thưởng tức thì: thức ăn, an toàn, khoái cảm. Vì thời đó, không ai biết ngày mai có còn sống không.
Anh em có thể tìm đọc cuốn "Hooked" của Nir Eyal, trong đó ổng phân tích chi tiết về "Mô hình Hook" - kỹ thuật mà các công ty công nghệ sử dụng để tạo ra sản phẩm gây nghiện. Đó là một vòng lặp 4 bước: Trigger (kích hoạt) → Action (hành động) → Variable Reward (phần thưởng biến đổi) → Investment (đầu tư).
Đáng sợ hơn, các ứng dụng giải trí hiện đại được thiết kế bởi những chuyên gia tâm lý hàng đầu. Tristan Harris, cựu nhân viên Google và người sáng lập Trung tâm Công nghệ Nhân văn, tiết lộ rằng các công ty công nghệ thuê hàng trăm kỹ sư và nhà thiết kế UI/UX với mục tiêu duy nhất: giữ anh em dán mắt vào màn hình càng lâu càng tốt.
Anh em biết tính năng "Tự động phát tập tiếp theo" trên Netflix được phát minh khi nào không? Trước đó, người xem phải chủ động nhấn nút để chuyển sang tập mới, tạo ra một "điểm quyết định" - khoảnh khắc não bộ có thể dừng lại và suy nghĩ hợp lý. Việc loại bỏ điểm quyết định này đã tăng thời gian xem Netflix lên 30% chỉ trong một năm.
Nhiều anh em nghĩ mình có ý chí mạnh mẽ, nhưng thực tế, ý chí giống như cơ bắp - nó có giới hạn và sẽ mệt mỏi khi sử dụng quá nhiều. Hiện tượng này được gọi là "sự kiệt quệ của ý chí" (ego depletion), được phát hiện bởi nhà tâm lý học Roy Baumeister. Cái này giải thích tại sao vào cuối ngày, sau khi đã đưa ra nhiều quyết định, anh em dễ đầu hàng trước cám dỗ hơn.
Đó không phải lỗi của anh em, nhưng trách nhiệm vượt qua nó thì hoàn toàn thuộc về anh em.
Quy tắc 5/25 của Warren Buffett: Bí mật đơn giản đến khó tin
Quy tắc 5/25 của Warren Buffett không chỉ là một công cụ quản lý thời gian - nó là một triết lý sống. Để hiểu sâu hơn về cách quy tắc này hoạt động, tui sẽ phân tích kỹ càng hơn.
Ông già Warren (không phải tui gọi đâu, cộng đồng đầu tư thế giới thường gọi ổng như vậy với sự kính trọng) không thành công chỉ nhờ tài phân tích tài chính. Thực chất, bí quyết thành công của ổng nằm ở khả năng loại bỏ những thứ không cần thiết.
Vì sao quy tắc này hiệu quả? Có ba lý do khoa học:
Tâm trí chúng ta bị ám ảnh bởi những việc chưa hoàn thành. Khi có quá nhiều mục tiêu, não bộ liên tục bị kéo giữa chúng, tạo ra căng thẳng và lo lắng tiềm thức. Bằng cách loại bỏ hoàn toàn 20 mục tiêu còn lại, anh em giải phóng năng lượng tinh thần.
2. Quy luật Pareto (80/20):
80% kết quả đến từ 20% nỗ lực. Đáng tiếc là nhiều anh em dành 80% thời gian cho những hoạt động chỉ mang lại 20% giá trị. Quy tắc 5/25 giúp đảo ngược tỷ lệ này.
Mỗi giờ dành cho Netflix là một giờ KHÔNG dành cho mục tiêu hàng đầu. Đây không chỉ là sự đánh đổi thời gian, mà còn là đánh đổi con người anh em có thể trở thành.
Nhưng làm thế nào để áp dụng quy tắc này một cách hiệu quả? Đây là cách anh em nên làm khác với những gì mọi người thường làm:
Thay vì: Liệt kê 25 mục tiêu chung chung ("thành công", "hạnh phúc", "giàu có")
Anh em nên: Liệt kê 25 mục tiêu CỤ THỂ, có thể đo lường ("xây dựng doanh nghiệp 1 tỷ doanh thu", "đọc 30 cuốn sách chuyên ngành", "học tiếng Anh đạt IELTS 7.0")
Thay vì: Chọn 5 mục tiêu "nghe có vẻ quan trọng nhất"
Anh em nên: Đánh giá từng mục tiêu bằng câu hỏi: "Nếu tui chỉ đạt được duy nhất mục tiêu này trong 5 năm tới, tui có hài lòng không?"
Thay vì: Cố gắng thực hiện cả 25 mục tiêu "khi có thời gian"
Anh em nên: Lập danh sách "TRÁNH XA BẰNG MỌI GIÁ" cho 20 mục tiêu còn lại
Jim Collins, tác giả cuốn "Good to Great", đã áp dụng quy tắc này theo cách độc đáo. Ổng tạo ra cái gọi là "danh sách không làm" (stop-doing list) thay vì "danh sách cần làm" (to-do list). Các CEO cấp cao thường dành 80% thời gian cho những hoạt động chỉ đóng góp 20% giá trị.
Công thức "2 phút ngồi yên" - Vũ khí hạ gục dopamine giả
Khi đã xác định 5 ưu tiên hàng đầu, anh em sẽ phải đối mặt với thử thách lớn nhất: vượt qua cơn thèm dopamine giả từ mạng xã hội và giải trí trực tuyến. Đây là lúc kỹ thuật "2 phút ngồi yên" phát huy sức mạnh.
Chúng ta cần hiểu rõ cơ chế sinh lý học đằng sau kỹ thuật này:
1. Mạch thần kinh kích thích:
Khi anh em có thôi thúc muốn mở YouTube hay Tóp mỡ, đó là do mạch dẫn truyền dopamine đang hoạt động. Dopamine không phải là "hormone hạnh phúc" như nhiều người lầm tưởng, mà là "hormone ham muốn". Nó tạo ra cảm giác thèm muốn mãnh liệt, không phải sự thỏa mãn.
2. Thời gian tồn tại của cơn thèm:
Các nhà nghiên cứu ở Đại học Cornell phát hiện rằng cơn thèm muốn thường đạt đỉnh trong khoảng 90-120 giây, sau đó giảm dần nếu không được đáp ứng. Điều này có nghĩa là nếu anh em có thể trì hoãn 2 phút, cơn thèm sẽ tự nhiên yếu đi.
3. Hiệu ứng chuyển đổi chú ý: Khi anh em chủ động ngồi yên và quan sát cảm giác thèm muốn, anh em đang kích hoạt vùng não prefrontal cortex (vỏ não trước trán) - trung tâm kiểm soát nhận thức cao cấp. Điều này tạm thời "ghi đè" lên hệ viền đang thèm dopamine.
Để áp dụng kỹ thuật "2 phút ngồi yên" hiệu quả, anh em có thể làm theo các bước sau:
Thay vì: Cố gắng đàn áp cơn thèm (càng đàn áp càng mạnh)
Anh em nên: Chấp nhận và quan sát cơn thèm như một nhà khoa học, không phán xét
Thay vì: Dựa vào ý chí để cưỡng lại
Anh em nên: Áp dụng nguyên tắc "Nếu-Thì" (If-Then): "Nếu tui muốn mở Instagram, thì tui sẽ đặt điện thoại xuống và ngồi yên 2 phút"
Thay vì: Tự trách móc bản thân khi thất bại
Anh em nên: Ghi lại "data" mỗi lần áp dụng kỹ thuật, dù thành công hay thất bại, để cải thiện dần
Một biến thể mạnh mẽ của kỹ thuật này được sử dụng bởi Satya Nadella, CEO Microsoft. Ổng gọi đó là "kỹ thuật chuyển hướng mini" - khi cảm thấy muốn phân tâm, ổng sẽ dành chính xác 2 phút để viết ra 3 việc quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày và đặt chúng trước mặt.
Anh em cũng cần lưu ý đến "điểm kích hoạt" (trigger points) - những tình huống, cảm xúc, hoặc thời điểm khiến anh em dễ sa vào giải trí. Chẳng hạn, nhiều người mở TikTok khi cảm thấy buồn chán, lo lắng, hoặc cô đơn. Bằng cách nhận diện các điểm kích hoạt này, anh em có thể chuẩn bị trước kỹ thuật "2 phút ngồi yên".
Tỷ phú John Doerr, nhà đầu tư vào Google và Amazon, áp dụng một biến thể khác: "luật 5 phút". Ổng chỉ cho phép bản thân sử dụng mạng xã hội sau khi đã hoàn thành 1 giờ làm việc tập trung. Điều này tạo ra một "hệ thống phần thưởng thật" thay vì dopamine giả.
Lãi kép hành vi - Bí mật của sự kiên trì dài hạn
Ray Dalio, người sáng lập quỹ đầu tư lớn nhất thế giới Bridgewater Associates, từng nói: "Tiến bộ nhỏ mỗi ngày, khi tích lũy theo thời gian, sẽ dẫn đến những kết quả to lớn không tưởng."
Đây chính là sức mạnh của lãi kép hành vi - nguyên tắc mà Warren Buffett áp dụng không chỉ trong đầu tư mà còn trong phát triển bản thân. Ổng từng nói: "Những thói quen nhỏ tạo nên khác biệt lớn - đó là lý do tại sao anh em phải biết mình đang tạo ra thói quen gì."
Để duy trì sự thay đổi lâu dài, anh em cần hiểu về ba giai đoạn của việc hình thành thói quen mới:
1. Giai đoạn Hứng khởi (1-7 ngày):
Đây là giai đoạn dễ nhất, khi anh em tràn đầy động lực. Tuy nhiên, đây cũng là lúc não bộ chưa tạo ra các kết nối thần kinh mới. 92% người từ bỏ ở giai đoạn này.
2. Giai đoạn Khủng hoảng (7-21 ngày):
Đây là thời kỳ khó khăn nhất, khi động lực ban đầu đã cạn kiệt nhưng thói quen mới chưa hình thành. Anh em sẽ thấy mệt mỏi hơn, dễ quay lại thói quen cũ.
3. Giai đoạn Tự động hóa (21-66 ngày):
Đây là khi não bộ bắt đầu tạo ra các đường dẫn thần kinh mới, khiến hành vi trở nên tự nhiên hơn. Anh em sẽ cảm thấy khó chịu nếu KHÔNG thực hiện thói quen mới.
Tỷ phú Reed Hastings, CEO Netflix, hiểu rõ quy trình này đến mức đã xây dựng cả một đế chế dựa vào nó. Ổng biết rằng khi người dùng xem Netflix liên tục trong 21 ngày, họ sẽ trở thành khách hàng dài hạn. Hãy dùng chính hiểu biết này để chống lại họ!
Những cạm bẫy thường gặp khi xây dựng thói quen mới:
Cạm bẫy #1: Đặt mục tiêu quá lớn
Thay vì: "Tui sẽ không xem Netflix trong 30 ngày"
Anh em nên: "Tui sẽ không xem Netflix trước 8 giờ tối hôm nay"
Thay vì: "Tui đã phá vỡ chuỗi, bỏ đi bắt đầu lại"
Anh em nên: Áp dụng nguyên tắc "không bao giờ lỡ 2 lần liên tiếp" của diễn viên hài Jerry Seinfeld
Cạm bẫy #3: Thiếu hệ thống theo dõi
Thay vì: Dựa vào cảm tính để đánh giá tiến độ
Anh em nên: Sử dụng ứng dụng theo dõi thói quen hoặc nhật ký hành vi để có dữ liệu cụ thể
Chuyên gia tâm lý James Clear, tác giả cuốn "Atomic Habits", đề xuất phương pháp "Stacking" (xếp chồng): gắn thói quen mới vào một thói quen đã tồn tại. Ví dụ: "Sau khi đánh răng (thói quen cũ), tui sẽ đọc 2 trang sách (thói quen mới) trước khi chạm vào điện thoại."
Kế hoạch 15 ngày tái lập trình não bộ - Từ nghiện Netflix đến siêu năng suất
Đây là lộ trình cụ thể 15 ngày để anh em thoát khỏi "cơn nghiện" dopamine giả và tái lập trình não bộ hướng đến những mục tiêu quan trọng hơn:
- Hành động: Tải app RescueTime hoặc Digital Wellbeing để theo dõi thời gian sử dụng thiết bị.
- Mục tiêu: Có bức tranh rõ ràng về thực trạng hiện tại.
- Chiến thắng nhỏ: Ghi lại chính xác tổng thời gian dùng mạng xã hội/giải trí hôm nay.
NGÀY 2: ĐÁNH GIÁ & PHÂN LOẠI
- Hành động: Liệt kê 25 mục tiêu quan trọng nhất trong 5 năm tới.
- Mục tiêu: Làm rõ những điều thực sự quan trọng với anh em.
- Chiến thắng nhỏ: Hoàn thành danh sách 25 mục tiêu và khoanh tròn 5 mục quan trọng nhất.
NGÀY 3: LOẠI BỎ & CAM KẾT
- Hành động: Tạo danh sách "TRÁNH XA BẰNG MỌI GIÁ" cho 20 mục tiêu còn lại.
- Mục tiêu: Giải phóng nguồn lực tinh thần và cam kết với Top 5.
- Chiến thắng nhỏ: Tạo "hợp đồng cá nhân" cam kết với 5 mục tiêu quan trọng nhất.
- Hành động: Gỡ bỏ TẤT CẢ ứng dụng mạng xã hội và giải trí khỏi điện thoại trong 24 giờ.
- Mục tiêu: Tạo khoảng cách và làm gián đoạn thói quen tự động.
- Chiến thắng nhỏ: Vượt qua 24 giờ không dùng mạng xã hội/streaming.
NGÀY 5: XÂY DỰNG MÔI TRƯỜNG
- Hành động: Thiết lập môi trường làm việc không có yếu tố gây mất tập trung.
- Mục tiêu: Giảm thiểu "ma sát" khi bắt đầu công việc quan trọng.
- Chiến thắng nhỏ: Sắp xếp không gian làm việc gọn gàng, cài đặt phần mềm chặn trang web gây mất tập trung.
NGÀY 6: TẬP TRUNG POMODORO
- Hành động: Áp dụng kỹ thuật Pomodoro (25 phút tập trung + 5 phút nghỉ).
- Mục tiêu: Xây dựng "cơ bắp tập trung" dần dần.
- Chiến thắng nhỏ: Hoàn thành 4 chu kỳ Pomodoro trong ngày.
NGÀY 7: KỸ THUẬT "2 PHÚT NGỒI YÊN"
- Hành động: Mỗi khi muốn mở ứng dụng giải trí, áp dụng kỹ thuật "2 phút ngồi yên".
- Mục tiêu: Nhận thức và vượt qua cơn thèm dopamine.
- Chiến thắng nhỏ: Áp dụng thành công kỹ thuật này ít nhất 3 lần trong ngày.
NGÀY 8: THỜI GIAN "DEEP WORK"
- Hành động: Lên lịch 2 giờ "deep work" (làm việc sâu) không bị gián đoạn.
- Mục tiêu: Tạo không gian tập trung cao độ cho công việc quan trọng.
- Chiến thắng nhỏ: Hoàn thành trọn vẹn 2 giờ làm việc sâu không check điện thoại.
NGÀY 9: ĐỌC THAY VÌ SCROLL
- Hành động: Thay thế thời gian lướt mạng xã hội bằng đọc sách (ít nhất 30 phút).
- Mục tiêu: Tạo thói quen tiêu thụ nội dung chất lượng thay vì giải trí rỗng.
- Chiến thắng nhỏ: Đọc được ít nhất 20 trang sách liên quan đến mục tiêu Top 5.
NGÀY 10: TẠO CHUỖI THÀNH CÔNG
- Hành động: Bắt đầu ghi lại "chuỗi" những ngày thành công và treo ở nơi dễ thấy.
- Mục tiêu: Tạo động lực thị giác và trách nhiệm giải trình.
- Chiến thắng nhỏ: Đánh dấu ngày thứ 10 vào chuỗi thành công.
NGÀY 11: TỰ ĐỘNG HÓA QUYẾT ĐỊNH
- Hành động: Thiết lập các quy tắc "nếu-thì" cho 3 tình huống thường khiến anh em xao nhãng.
- Mục tiêu: Giảm thiểu gánh nặng quyết định và tự động hóa phản ứng.
- Chiến thắng nhỏ: Áp dụng thành công các quy tắc "nếu-thì" ít nhất 2 lần.
NGÀY 12: GIẢI THƯỞNG CÓ CHỦ ĐÍCH
- Hành động: Thiết kế hệ thống phần thưởng có chủ đích sau khi hoàn thành công việc quan trọng.
- Mục tiêu: Tạo nguồn dopamine lành mạnh thay vì dopamine giả.
- Chiến thắng nhỏ: Tự thưởng cho bản thân (cách lành mạnh) sau khi hoàn thành công việc khó.
- Hành động: Khi cảm thấy stress, thay vì tìm đến giải trí, hãy tập thiền 10 phút.
- Mục tiêu: Xây dựng khả năng đối mặt với cảm xúc tiêu cực thay vì trốn tránh.
- Chiến thắng nhỏ: Vượt qua ít nhất 1 tình huống stress mà không dùng giải trí để né tránh.
- Hành động: Chia sẻ mục tiêu và tiến độ với ít nhất 1 người bạn/đồng nghiệp.
- Mục tiêu: Tạo trách nhiệm giải trình và hỗ trợ xã hội.
- Chiến thắng nhỏ: Nhận được cam kết hỗ trợ từ người bạn đó.
NGÀY 15: ĐÁNH GIÁ & KẾ HOẠCH TIẾP THEO
- Hành động: Đánh giá lại toàn bộ 14 ngày, ghi nhận tiến bộ và lập kế hoạch 30 ngày tiếp theo.
- Mục tiêu: Củng cố thành quả và chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo.
- Chiến thắng nhỏ: Viết ra ít nhất 3 bài học quan trọng và 3 mục tiêu cho 30 ngày tới.
Arianna Huffington, người sáng lập Huffington Post, đã dùng phương pháp tương tự để vượt qua "nghiện công việc" sau khi bà ngất xỉu vì kiệt sức. Bà đã tạo ra "nghi thức buông điện thoại" mỗi tối - đặt tất cả thiết bị điện tử trong một chiếc hộp bên ngoài phòng ngủ.
Triết lý "Đối mặt lúc này, thảnh thơi sau này"
Một trong những hiểu lầm lớn nhất về Warren Buffett là ông tự nhiên có khả năng kiên nhẫn phi thường. Sự thật là ông đã dành nhiều thập kỷ xây dựng "cơ bắp" kiên nhẫn thông qua việc liên tục đối mặt với sự khó chịu ngắn hạn.
Tỷ phú Jack Ma từng nói một câu thú vị: "Hôm nay rất khó khăn, ngày mai còn khó khăn hơn, nhưng ngày kia sẽ tươi đẹp." Nhưng nhiều anh em lại sống ngược lại: "Hôm nay thoải mái, ngày mai tiếp tục thoải mái, và ngày kia sẽ cực kỳ đau đớn."
Câu thần chú mà anh em nên nhớ:
"Ăn ếch đầu tiên, hưởng đường sau cùng."
Câu này có nguồn gốc từ cuốn sách của Brian Tracy và mang ý nghĩa: hãy làm việc khó khăn, khó chịu nhất trước tiên, và những phần thưởng sẽ đến sau. Đây cũng là triết lý sống mà Warren Buffett đã áp dụng suốt 94 năm qua.
Khi anh em đang phân vân giữa việc mở Netflix hay làm việc quan trọng, hãy tự hỏi: "Việc nào là 'con ếch' của tui hôm nay?"
Buffett từng được hỏi về bí quyết thành công, và ông trả lời đơn giản: "Trong khi mọi người tìm cách làm mọi thứ dễ dàng, tôi tìm cách làm mọi thứ khó khăn."
Thomas Edison, Bill Gates, và Steve Jobs - tất cả đều có khả năng chịu đựng sự khó chịu ngắn hạn để đạt được thành công dài hạn. Họ không phải những thiên tài bẩm sinh; họ là những người sẵn sàng "ăn ếch" mỗi ngày.
Anh em đang đọc bài viết này có lẽ cũng muốn thay đổi. Và tui tin rằng anh em có thể làm được. Nhưng đó không phải là quyết định một lần - mà là quyết định hàng ngày, hàng giờ, thậm chí hàng phút.
Như Warren Buffett đã nói: "Chuỗi. Đừng bao giờ phá vỡ chuỗi." Mỗi lần anh em chọn công việc thay vì giải trí, anh em đang thêm một mắt xích vào chuỗi thành công.
Hãy nhớ: thành công không phải là đích đến, mà là quá trình. Đó là chuỗi quyết định nhỏ, lặp đi lặp lại mỗi ngày, định hình nên con người anh em trong 5, 10, 20 năm tới.
Người ta nói rằng thời gian là thứ tài sản quý giá nhất. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Tài sản quý giá nhất của anh em là SỰ CHÚ Ý. Và nó đang bị cướp đi từng phút một.
Hãy tự quyết cuộc đời của mình.
"Ăn ếch đầu tiên, hưởng đường sau cùng."
Thật lòng mong anh em thành công. Ít nhất là giành lại sự chú ý và tập trung vào mục tiêu cuộc sống của mình.
Cảm ơn anh em vì đánh dấu "điểm bắt đầu thay đổi" trong còm nhé :D
Anh em muốn hiểu sâu hơn có thể đọc thêm những nguồn tham khảo này hen:
- Cuốn "Atomic Habits" của James Clear - giải thích cách thói quen nhỏ tạo ra kết quả to lớn
- Bài phỏng vấn Warren Buffett trên CNBC về Quy tắc 5/25 (có trên YouTube)
- Podcast "The Tim Ferriss Show" - tập phỏng vấn các CEO về quản lý thời gian
- "Deep Work" của Cal Newport - về nghệ thuật tập trung trong thế giới đầy phân tâm
- "Hooked" của Nir Eyal - hiểu cách các ứng dụng thiết kế để gây nghiện
#think_different #dám_khác_biệt
Sắp tới tui định tạo một kênh riêng cho các anh em đam mê phát triển, tự học về Content, FnB và AI (mỗi cái mỗi kênh khác nhau để tránh loãng và ảnh hưởng tới anh em). Nếu anh em quan tâm để lại bình luận chủ đề mà anh em quan tâm, tui sẽ làm kênh để xây dựng nội dung cho anh em nha! (miễn phí nhưng chất lượng thì không phải bàn nha hehe)
discoholicmusic
germansingergirl
gamechangershow
andulkaphoto
