DawnoTemuuu

📍przeczytaj post przypięty 📍 SIERPIEŃ 2026 - obecnie głównie utrzymanie wagi ale różnie to bywa... 177cm/57.0/BMI 18.2. Na moim blogu preferuje kontakt z osobami pełnoletnimi, ponieważ treści są często związane z zab*rdzeniami odż*wiania oraz zdrowiem psychicznym. Jeśli jednak lubisz czytać mojego bloga uważam, że każdy ma swoją drogę do przejścia i nikogo nie wyganiam.

[ciocia-pozarta]

Poznaj mnie zanim do mnie napiszesz.

wrzesień 2025 wróciłam do subtelnej redukcji. Od nowego Roku 2026 - wzięłam się trochę bardziej za siebie i od końca czerwca 2026 jestem właściwie na utrzymaniu w4g1.

O mnie.

Jestem osobą dorosłą (bardzo). Na zabużenia odżywiania zachorowalam około od 2008 roku (również jako osoba dorosła) Głównie była to ano, później buli. Zmagałam się też z alkoholizmem i sh.

Przeszłam terapię na oddziale dziennym w 2013 roku. Terapia pomogła mi w poradzeniu sobie z wieloma rzeczami, które wywołały mój chory stan ale niestety nie nauczyła mnie jeść jak człowiek.

Przez parę lat po terapii przytyłam niemal do 100 kg (mam 177 cm) nie umiejąc rozpoznawać sygnałów głodu i sytości. W 2021 skorzystałam w końcu z pomocy dietetyka - teraz wiem, że trzeba było to zrobić zaraz po naprawieniu nieco swojej głowy .

Jak to było na tym blogu w skrócie:

✳️Byłam na redukcji 1000-1500 cały rok 2021.

✳️W 2022 -2023 wychodziłam z redukcji i próbowałam ogarnąć jedzenie tak by nie zmarnować mojego progresu. Powoli przesówałam się w stronę mojego CPM czyli +/- 2100 k. Było cieżko.

✳️W połowie roku 2024 przestałam liczyć kalorie i teraz mamy rok 2025

✳️We wrześniu 2025 wróciłam do niewielkiego deficytu ponieważ przebrałam około 3 kg w dość szybkim czasie (rzuciłam palenie i zaczęłam treningi biegowe). Bardzo niekomfortowo czuję się teraz więc postanowiłam trochę "posprzątać" zanim zawale w ogóle.

✳️W 2026 roku postanowiłam wrócić do diety bo nie udało mi się wrócić do tych wartości, do jakich bym chciała. Moim celem jest pożegnać "6 z przodu" wrócić do w4gi 58kg (BMI 18,5) lub trochę mniej - bo czuję, że wyjątkowo się opierdzielałam ostatnio i chcę zobaczyć czy jeszcze umiem się trochę zmobilizować.

✳️Na koniec czerwca 2026 właściwie udało mi się osiągnąć to, co chciałam i mniej więcej od tego momentu nie staram się ch6dnąć dalej.

Ten post przypięty czytasz w momencie kiedy minęło 4 lata utrzymania wagi po schudnięciu.

Edit: wrzesień 2025 wróciłam do subtelnej diety na niewielkim deficycie ponieważ przebrałam około 3 kg....

Edit 2: czerwiec 2026 - w*ga oscyluje między 56-58 i w sumie dla mnie ok

Ogólnie to mam dwa kotki Svensona i Cynamona. Mieszkam pod Warszawą, pochodzę z Białegostoku (tak, uwielbiam żarty o Podlasiu!). Mam kochanego "małża" którego tu nazywam S. Lubię gotować, trochę rysuje i generalnie craftuje. Moim hobby jest fantastyka (udzielam się w Klubie w moim mieście, którego jestem jedną z założycielek) Grywam w Magic The Gathering, gram w RPGi maluję czasami figurki.

Znaliście e mnie jako @pozarta, @pozartaa i przez chwilę @pozaraaa (dzięki temu że mój blog został zgłoszony 2 razy) teraz na nowej drodze zostałam ciocią i będę funkcjonować jako @ciocia-pozarta

Statystyki:

Wzrost 177

LW 52 (kiedy byłam chora)

HW 96 (najgrubsza)

CW: 57.0 (aktualizowane co dwa tygodnie w tym poście i opisie bloga )

Rok 2023/2024:

*Najwyższa: 20.10.23 -59.85

*Najniższa: 13.09.24 - 57.05

Rok 2025:

*Najwyższa: 08.09.25 -61.30kg

*Najniższa: 10.01.25 -58.00kg

Rok 2026:

Styczeń

01.01.26 (61.60 BMI 19.7)/09.01.26 (60.35 BMI 19.3)/16.01.26 (59.85 BMI 19.1)/23.01.26(60.00 BMI 19.2)/30.01.26(59.45 BMI 19.0)

Luty

06.02.26(59.55 BMI 19.0)/13.02.26(58.90 BMI 18.8)/20.02.26(58.50BMI 18.7)/27.02/2026(59.15 BMI 18.9)

Marzec

06.03.26(59.20 BMI 18.9)/13.03.26(57.90 BMI 18.5)/20.03.26(58.35 BMI 18.6)/27.03.26(58.65 BMI 18.6)

Kwiecień

03.04.26(59.20 BMI 18.9)/17.04.26(58.10 BMI 18.5)

Maj

01.05.26(57.65 BMI 18.1)/15.05.26(57.85 BMI. 18.4)/29.05.25(56.15 BMI 17.9)

Czerwiec

12.06.26(56.80 BMI 18.1)/25.06.26(56.40 BMI 18.0)

Lipiec

10.07.26(57.2BMI 18.3)/24/07.26(57.2BMI 18.3)

Sierpień

07.08.26(CDN...)/21.08.26(cdn)

[ciocia-pozarta]

Post 231/2026

Wczoraj miałam mu jeden dzień wolny który poświęciłam na food-prep. Zajęło mi to 3 godziny z samego rana więc o 9:30 już byłam wolna. Ruszyłam na miasto. Przede wszystkim zawiozłam to czego nie będę jadła do "jadłodzielni miejskiej" (oddałam te kiszki, kisielki, budynie a "małż" pozbył się znacznego zapasu pasztetu) Był też spacer przez park i Pokemon Go.

Później do Action - kupiłam sobie pudełko na wszystkie rzeczy do robienia paznokci też musi mieć swoje miejsce. Na Allegro wisiało: "dostawa dziś" ale niestety kurier pewnie zaginął w akcji i wszystko przyjdzie dziś (wtedy wam zrobię foto)

***

A dziś jestem w robocie. Będę w robocie też jutro i w czwartek na noc. Jest zapierdziel - nie ma jednej osoby. Szef D. zakasał dziś rękawy i działa sam. Nawet nie miałam czasu wcześniej wysłać posta... ale właśnie jem obiad i mam chwilę.

***

Wieczorem ma być zaćmienie słońca prawie 80% tuż przed samym zachodem, żeby zobaczyć trzeba wejść gdzieś wyżej. Idziemy z "małżem" na szczyt garażu wielopoziomowego Park&Ride... Mam nadzieję, że nie zachmurzy się. Ale wieczorna obserwacja jest na tyle dobra, że wystarczy mój stary patent - okulary na okulary.

***

Jeśli chodzi o wczorajsze żarcie to byłam ciągle głodna... Zjadłam tyle pestek, że ten foodbook spokojnie dowalą do 2K ale jakoś nie mam serca nadal doliczać tych pestek bo mimo, że je zjadam - nie widzę większej różnicy na w@dze. To jest takie ustępstwo Edzisława Goblina wobec mnie... Poza tym mam wrażenie że lepsza kupa po nich ...serio... To najzdrowsza z opcji (a jeszcze nie jem solonych tylko prażone) - dajcie żyć!

Do zobaczenia jutro.

[ciocia-pozarta]

Post 230/2026

Wczoraj był dzień pracy 10:00-18:00 pod koniec dnia - mam wrażenie - że nie ma różnicy czy to była ósemka czy to była dwunastka w pracy...

Ale jednak coś tam rano zrobiłam nie będę zmieniać zdania że ósemki mi się nie podobają bo jednak jest to 8 godzin, a ja jako ranny człowiek w godzinach od 6:00 do 9:00 zdążyłam sprzątnąć całą chałupę...

Dziś zdążyłam już pchnąć cały foodprep na prawie 3 dni ...nawet zrobiłam kolaż - bo lubię. Oto moje 3 obiady

Oraz dwa lunche... Oraz jak to wygląda upchane w lodówce

***

Wczoraj wieczorem zmieniała mnie Jana - dziewczyna innej narodowości, której poleciłam Fitatu i dałam parę porad dotyczących zrzucania w4gi.

Jana z satysfakcją przyszła i pochwaliła się swoim mini sukcesem, a mianowicie tym że przez jeden dzień zrzuciła 200 g... Miałam powiedzieć, że pewnie się dobrze wysrała ale szczerze przyklasnęłam. Każda podróż zaczyna się od jednego kroku. Trzeba ludzi zachęcać.

Przyznała mi się też, że oczywiście zjadła swoje ciastko ale zmieściła się w kaloriach. No zobaczymy na ile starczy jej zapału.

A ja jak zrzucałam i miałam z czego też się cieszyłam z każdego 200 g.. (lol w sumie do dziś 200 go robi różnicę 🫣)

***

Wczoraj wieczorem spotkałam się z Ukraińską Królewną byłyśmy w McDonald's i namówiła mnie na jakąś mache z mango. Nie doliczyłam tego bo przede wszystkim syrop mango został na dnie bo był bleeeeh... A druga rzecz, że kopnelam nogą i większość mi się wylała. 🫠 Bo poszłyśmy posiedzieć w parku na ławce...

UK powiedziala mi wczoraj, że nie zna bardziej zdyscyplinowanej osoby... W kontekście diety albo rzucenia palenia i ogólnie organizacji czasu.

Oj to był przemiły komplement, fajnie jak Cię ludzie tak postrzegają - chyba speca robi z ciebie lata walki z ADHD i jego przypisanym r*zpierdolem. Teraz i tak jest niebo a ziemia bo biorę leki...

Ale i tak dziś muszę sobie mówić: "odłóż to na miejsce, nie zostawiają byle gdzie", "masz na to godzinę i nie więcej", "oto nastawiłam Ci timer w telefonie droga Ciociu - spinaj dupę! "

I taka kolczatka treningowa cały czas. Jak się zapomnę to szarp! szarp! za szyję ...

Ale wiadomo czasami i trenowany pies powie: "P*erdolę! Nie robię... teraz będę biegał bez sensu po parku, wąchał tyłki kolegów i może zjem jakąś kupę" 😝

Do zobaczenia jutro.

[ciocia-pozarta]

Post 229/2026

Wczoraj niedziela w robocie. Byłam na zmianie z jedną z dziewczyn innej narodowości. Nie z tą która mało gada, z tą która nawet lubię - nazwijmy ją Jana. W porównaniu ze mną w wieku gówniarskim.

I ona mi wczoraj płacze, że utyła (bo utyła) poradziłam jej Fitatu i sensowny deficyt.

Pocieszyłam ją, że jest młoda i zrzuci te swoje 10 kg "in no time" ale też pomyślałam, że ciało ciału nie równe.

W życiu bym nie powiedziała po tym jak się to na niej rozkłada, że jest ode mnie niemal 20 kg cięższa... Szczerze... Dla nnie ona wygląda po prostu "soczyście".

***

Ale nie po raz pierwszy widzę słomiany zapał. Myślę, że Jana złamie się po jednym dniu, zje kolejne ciastko i dalej będzie płakać przed lustrem... Czasami myślę sobie, że moje porady i zachęty są o kant dupy bo chyba tylko ja poważnie do tego wszystkiego podchodzę... Zbyt poważnie.

Nie rozumiem na prawdę - jak ktoś chce mieć efekty nie wkładając w to pracy i kiedy ja mówię, że trzeba sobie posiłki planować i - o zgrozo - gotować... To już jest za dużo - już minka się krzywi...

W (gr6bą) dupę się całujcie, a nie mnie o rady pytacie 🫩.

***

Wczoraj limit lekko przekroczyłam ale za to z makro jestem dumna 😁

A oto Solankowy Wiesiek - mój ulubiony gość na kolekcji..

***

Kupiłam sobie Fitatu Premium na miesiąc bo przysięgam tyle reklam ostatnio dowalili, że tylko dlatego się zdecydowałam...Można eksportować dane do pdf... Można nazwać swoje posiłki (woooow) kolorystyka mi się zmieniła na pomarańczowo... obleśnie to wygląda, wolałam zielony...

***

Dziś mam do pracy od 10:00 do 18:00.

Zgadnijcie co? Zdążyłam wstać, sprzątnąć w domu, zrobić trochę rzeczy do porcji obiadowej na dni 12/13/14 sierpnia kiedy to będę w pracy (tak mam tylko jutro wolne ale kasze i makaron mogę spokojnie ugotować dziś) Pakowarka próżniową rulez!!!

Po robocie widzę się z Ukraińską Królewną. I pewnie już przyjdzie mój cały zestaw do robienia paznokci... Szczerze... Nie mam zapewne pojęcia na co się porywam... 😐...

Do zobaczenia jutro.

[ciocia-pozarta]

Post 228/2026

Wczoraj nic ciekawego. Leczyłam kaca jedzeniowego po Cheat Day-u. Pierwszy posiłek zjadłam dopiero około 14:30. Zrobiłam food-prep na dwa dni.

Cały czas nie wychodzi mi zrobienie foodbooku "tlustszego" niż "słodszego" (chodzi o przewagę tłuszczy nad weglami). Ciągle próbuje. Jak widać na wczorajszych 3 daniach wyszło nieźle.

Ale to jeszcze nie to. Oczywiście, że nie widzę sensu w typowym keto bo jednak lubię warzywa i troszkę owoce... Ale pewne zmiany są bardzo przyjemne:

Fajna rzecz to więcej orzechów i tłusty nabiał na rzecz jakichś wafli ryżowych po których tylko gówno pływa w kiblu... Ograniczenie pieczywa ale za to kiełbasa... KIEŁBASA!

****

Byliśmy na zakupach z "małzem", widziałam się z koleżanką. Przyniosła mi frez do paznokci (z jedną końcówka) i zapomniała lampy... Chciałam powiedzieć, że mogła w ogóle się nie ruszać z domu... 😐 Generalnie taki dzień-nic. Nic się nie działo, nic się nie stało, nic się nie zmieniło.

***

Dziś w robicie. Jutro też tylko na 8 godzin. Z rana przed wyjściem do pracy znowu sprawdziłam "kwadracik wstydu" już nie ma 6 z przodu a wczoraj było 61.35... Tak jak mówiłam za dwa dni i z powrotem będzie tyle ile powinno. Nadal jednak jestem pod wrażeniem ile jeden dzień żarcia potrafi dorzucić... 😲.

(wszystkie rysunki - Pinterest)

Do zobaczenia jutro 😅

[ciocia-pozarta]

Post 227/2026

👍 Pierwsza Nagroda Za-Słusznie-Zmarnowane-Kalorie idzie do słodkiego napoju kawowego, którym podzieliłam się z moim "małżem". Po prostu mrożona, słodka kawa - bardzo dobra.

👎 Pierwsza Nagroda Za-Niesłusznie-Zmarnowane-Kalorie idzie do wafelków Kuromi. Kochani, smakowały jak takie wafelki które znajdujecie na dnie szafy po roku... Absolutnie wstrętne i zwietrzałe poza tym nic oryginalnego... Skusiłam się opakowaniem.

Kolejny Cheat Day, który mi uświadomił że nie chcę chyba żadnych kanapek. Za dwa tygodnie chyba z nich w ogóle zrezygnuje... Może zamiast tego kupię pizzę Giuseppe...

Za to gotowe kanapki z Żabki jak zwykle były ok. Drugi bajgel z salami i cheddarem też ok. Nie mam okazji podgrzać żadnego z nich w sklepie za poradą @dawkacynizmu bo ostatnio jest po prostu rano, a ja wracam z roboty z plecakiem i torba i już nie chce mi się czekać. Wolę się nażerać w zaciszu domowym 😅.

Batony Twix o nieznanych smakach - meh... Naleśniki zawsze dobre i śmietana 18% zawsze dobra. Rogalik "Baitz" z Biedry - meeh. Nie wiem dlaczego ciągle czytałam "Bratz"...

***

Oczywiście cały dzień walczyłam z sennością. Jak to zwykle bywa po takiej ilości żarcia. Ale coś tam jeszcze zrobiłam na dni w pracy.

Miałam trochę zamrożonej pieczeni. Ugotowałam ziemniaki i warzywa. Zrobiłam sosik. Dziś będę kończyć jedzonko na niedziele i poniedziałek w robocie.

***

W ramach eksperymentu stanęłam dziś rano na w@dze. Bo jak wstałam to zobaczyłam że jestem tak spuchnięta na całym ciele jakby ktoś założył na mnie kostium przybyszów z Mat-Planety. (Młodsze pokolenie pewnie nawet nie słyszało o takim programie edukacyjnym, ale kiedyś Pi i Sigma uczyli dzieci matmy w telewizji)

No i wiecie ile mi dowaliło? Dziś rano ważyłam 61.35 kg! Looool. Na spokojnie można doj3bać 5 kg wody/żarcia/gówna przez jeden dzień. Czy to jest sprawiedliwe?

Oczywiście, że się tym nie przejęłam. W4ga wróci do normy w ciągu 2 dni zapewne. Póki co dziś wracam na właściwe tory. Zjem normalnie ale pewnie dopiero jak zgłodnieje. Pije wodę jak szalona - bo tak mnie suszy... I srałam już chyba 3 razy bez żadnych wspomagaczy.

Jestem dziś małą fabryczką gówna.

***

Poza tym dziś spotykam się z koleżanką która przyniesie mi frez i lampę do paznokci... Póki co żaden nie odpadł i nie mam na czym ćwiczyć... Może sobie na stopach spróbuję ?

Do zobaczenia jutro 😉.

[ciocia-pozarta]

Post 226/2026

Wczoraj trochę sprzątnęłam. Pałętałam się przed nocką bez sensu ale przynajmniej w domu jest czysto przejechałam się do Biedry po parę rzeczy na dzisiejszy Cheat Day.

W robocie - cos dobrego - jakby zakopalam trochę topór wojenny z tą koleżanka innej narodowości... Uf, było o wiele lepiej i milej. Mam nadzieję że w końcu każda zmiana z nią nie będzie taka okropna.

***

Po raz kolejny wzięcie Medikinektu na nocną zmianę - strzał w dziesięciątke. Bez zbędnego rozpraszania się poszło gładko. Wyrobiłam się i nawet miałam czas porysować...oto dzieło:

Moja wa&a wczoraj pokazała prawie kilogram mniej - nawet nie wiecie jak bardzo cieszyłam się, że znowu mogę pić mleko do kawy i jeść pestki - bo to koniec kary za napad w zeszłą niedziele. Rusunek wygląda trochę strasznie, prawda ?

Ciotka jak Dorotka ze swoimi potworkami z krainy Oz...

***

Jak wróciłam do domu to tradycyjnie przed położeniem się spać właściwie zaliczyłam 3/4 żarcia z zaplanowanego Cheat Daya. To dla mnie jest najlepszy sposób zacząć bezpośredno po nocnej zmianie bo w pewnym momencie po prostu zaczyna mi się chcieć spać szczególnie od słodkiego pieczywa....

Wykorzystuje więc wtedy ten moment i kładę się dodatkowo zamulona.

I powiem wam szczerze że piszę to po tym jak już wstałam i tak jak zwykle wstaję koło 10:00 - 11:00 Tak dzisiaj było mi ciężko wstać o 12: 00.

Za każdym razem niesamowite jest dla mnie jak niezdrowe żarcie ma na nas ogromny wpływ. Jaka jest różnica w samopoczuciu kiedy jesz czysto, a kiedy wrzucasz w siebie różne takie gunwo... Wystarczy jeden dzień by się o tym przekonać...

Tak, tak właśnie dziś odbywa się mój Cheat Day ale foodbook z tego zobaczycie dopiero jutro tradycyjnie opisuje dzień do tyłu.

Do zobaczenia jutro.

[ciocia-pozarta]

Post 225/2026

Kwadracik wstydu miejmy za sobą. Mogłabym powiedzieć że brak żarcia pestek i mleka do kawy sprawił, że prawie kilogram poszedł w dół... Ale jakoś ciężko mi w to uwierzyć.

Damn... Jak trudno jest zrobić zdjęcie tych numerków na wadze nie trzymając telefonu w ręku... Bo wiecie, że telefon w ręku waży... I jeszcze ten wyświetlacz tak się święci że cyferki się rozmazują... Ale widać 56.1.

No raczej jest ok. Nie szalejemy. Najważniejsze, że można zrobić jutro Cheat Day i koniec kary za napad w zeszłyą niedziele - można już mleko do kawy i pestki słonecznika do łuskania.

Można też spokojnie te 0.5 -1 kg odzyskać i nie będziemy płakać. (Przynajmniej głośno...). Sztuczka polega na tym, że jeśli bym traciła tak po groszu to bym doszła nawet i do niższej w4gi nie specjalnie tnąc limity i nikt by nie zauważył, że już dawno nie ważę nawet w niskiej w normie...

Bo wszystko szło tak powoli.... Nie zmieniam nic.

Nie koniecznie chce mniej, nie koniecznie chce więcej. Do 6 z przodu jest daleko... Ale jestem pewna, że tydzień zaniedbania i bez problemu mogę odzyskać 3-4 kg.

To nie jest sprawiedliwe, ale mam wrażenie, że jak raz było się grubym - a wasza Ciotka miała otyłość 1 stopnia - kilogramy nie pilnowane skrupulatnie potrafią bardzo szybko wrócić. Tak było rok temu. Nagle w4ga znowu zaczęła pokazywać 61-62... Nie chcieliśmy tego. Myśleliśmy, że możemy "jeść intuicyjnie" i nie liczyć.

Surprise! Nigdy już nie możemy... Możemy przymknąć oko na pestki, mleko do kawy i pomidora do kanapki... Ale nie na wszystko.

***

Wczoraj miałam okropny dzień w pracy przez ten upał wszyscy czuli się beznadziejnie A jeszcze z rana kręciło mi się w głowie więc wzięłam torecan (lek na vertigo), a jego działanie uboczne to totalne zamulenie i po prostu aż mi się wszystkiego odechciewało ... A to była środa więc dużo do zrobienia nawet się za bardzo popierdalać nie mogłam choć próbowałam... 😐.

Wróciłam do domu i poszłam spać zaraz po kolacji mając gdzieś, że idę spać z pełnym brzuchem... O 3 w nocy i tak mnie wezwała na kosmodrom brunatna rakieta... A co? Ciotka nie chciała ważyć gówna z rana - to nie zważyła.

Nie chce mi się tłumaczyć ani racjonalizować tego co robię więc nie będę. Żyje z zaburzeniem i raz jest lepiej raz gorzej.

***

Plan na dziś małe porządki w domu szybki wypad do Biedry na rowerku i drzemka przed pracą mam nadzieję że nocka dzisiaj przeleci szybko. Znowuż mam zmianę z tą nieużytą dziewczyną narodowości obcej... 😐.

Mamy w robocie trzy... I tylko ta jedna mierzi mnie aż tak bardzo. Myślę że ostatcznie to nie jest kwestia narodowości tylko kwestia jej charakteru. Po prostu nie mamy o czym gadać i ja jej nie znoszę... Bo jest zero-pomocna i taka nieciekawa... Na jej FB są głównie jej zdjęcia portretowe podrasowane przez AI serio... Nic ciekawszego się w twoim życiu nie dzieje poza okazjonalnym odkryciem kolejnego filtra?! Lol.

Do zobaczenia jutro 😉. Jutro Cheat Day.

(Jedliście ostatni jakiś dobry słodycz? Bo nie mam pomysłu na żaden. A zawsze próbuje jakiejś "czekoladki" by sprawdzić czy dobra. Dwa tygodnie temu było mleko skondensowane w tubce. Absolutnie obrzydliwe! )

[ciocia-pozarta]

Post 224/2026

Wczoraj miałam też wolny dzień poświęciłam go na trochę food-prepu a trochę opier*alanie się i jazda na rowerze po mieście, siedzenie na ławce, granie w pokemony i ogólnie nic ciekawego.

Byłam też u kosmetyczki i zrobiłam paznokcie. Chyba była dobrze przygotowana bo tym razem po prostu wyciągnęła tradycyjny żel, a nie jakieś wynalazki.

Wspominałam wczoraj że przez ostatnie 3 tygodnie praktycznie odprysnęły mi wszystkie pazy, dwa razy byłam naprawiać za trzecim już olałam bo do wizyty (dziś) zostało 4 dni - takie coś nie zdarzyło mi się od bardzo, bardzo dawna...

***

Przypomniałam też, że rozważam przygodę z domowym robieniem paznokci. A dzięki obszernemu reaserchowi od @daisyinbutterflyland-3 jestem może troche mniej zielona.

Boszeee dziewczyno ja Ci bardzo dziękuję! (Dogadalam się z koleżanką i zanim co kolwiek kupię, pożyczam lampę i frezarkę od niej, żeby zobaczyć czy umiem sama coś zrobić)

Póki co dajemy szansę pani kosmetyczce. Moje paznokcie jak zwykle po prostu różowe i neutralne. Nie ma się czym chwalić. Ale może jeśli zacznę sana zabawę będzie znowu kolorowo...

Jeśli chodzi o food-prep to zrobiłam w końcu te leniwe pierogi. Są takie ciemne bo dodałam babki plesznik (moja historycznie najlepsza wkładka błonnikowa, dzięki której sram jak człowiek i polecam każdemu ze względu na wyjątkowo mała ilość k#l0rii) zamiast całej mąki z przepisu za poradą AI. Niezły glut. Myślę, że trzeba je było trochę bardziej posolić bo nie chciałam wersji na słodko. Jak widzicie jadłam je z wędlina i posypane serem wysokobiałkowym.

Btw taki kitchen hack - możecie używać głębokiej patelni jako gara - większe panowanie nad rzeczami które mają się nie rozpaść podczas obróbki cieplnej.

***

Dziś jestem na dniówkę w pracy. Środa czyli sporo pracy fizycznej. Bardzo gorąco. Szef D. przerabiał grafik i mam coraz więcej tych ósemek. Nawet raz mam od 6:00 do 14:00 no cudownie 🤩.

***

Chciałam tylko powiedzieć, że jutro staje na "kwadraciku wstydu". Mam nadzieję, że wszystko jest ok bo mam ochotę na Cheat Day, a kara za napad, który zaliczyłam z niedzieli na poniedziałek nadal trwa - więc brakuje mi mleka do kawy i pestek słonecznika...Oj brakuje! (A cyferki mają nie przekroczyć 57.5)

Wczoraj wieczorem myślałam, że się złamie jak nic - tak chciało mi się choć chwilę popstrykać łupinkami od pestek i ululać mózg...

Ale już jeden dzień dam radę.

Eh.

Do zobaczenia jutro 😅

[ciocia-pozarta]

Post 223/2026

Przedwczoraj miałam taki zły humor. Nienawidzę nocek. Nienawidzę zamknięć miąca. Nienawidzę 3/4 ludzi z którymi pracuje (przez większość czasu... Bo mamy też dobre moment). Ale ciągle było co robić więc nocka minęła mi jak z bicza strzelił wróciłam do domu pospałam dwie godziny... (Taa... jest coraz gorzej ludzie🫩)

***

Później przyjechała moja mama. Przeszłyśmy się trochę po sklepach w galerii.

Moja mama znowu kupiła sobie jakąś szmatę w Carry... I znowu przywiozła mi furę sukienek których i tak nie będę nosić. Tak serio ją zapytałam czy chce się jej to gówno wozić ze sobą w tą i z powrotem?! 😅 Przez tyle lat się nie nauczyła.. Kochana Mama 💓.

***

Później po obiedzie jeszcze poszłam na spacer. Ostanio chodził za mną koncept cool świnki. Zrobiłam parę szkiców siedząc na ławeczce w parku zanim zjadły mnie komary.

Fajnie się wychodzi wieczorem. Już zaraz koniec lata... Ciekawe kiedy odlecą jerzyki. Pewnego dnia w sierpniu nie będzie ich słychać i ja już wtedy wiem że lato się skończyło. To mam taki słodki gorzki vibe.

W nocy była burza. Fajnie, kwiatki na balkonie się podlały.

***

Plana na dziś. Paznokcie - no niech mi kobieta zrobi tym razem porządnie. Odpadły tak bardzo, że mialam wrażenie, że robiła mi je pierwszoroczna studentka kosmetologii na kolanie w domu... Coś niesamowitego! Wkurzam się i rozważam by zacząć je robić samej...Zapewne to tylko wydaje się takie proste... A robię żel i hybrydę. Bez wzmocnienia moje paznokcie go gówno.. sama hybryda mnie nie ratuje.

***

Poza tym fajnie że podobała się wam moją infografika z wczoraj. Szczerze wam powiem, widziałam tyle zdjęć z jakąś butelką trzymana nad nogą...i jestem pewna, że mogłabym je odtworzyć.

Nawet wystawienie nogi do przodu spewi, że obie giry wydadzą się szczuplejsze, a nie wspomnę już o skierowaniu stóp lekko do środka.

Dlatego nie znoszę t*in*po. Kazdy jest taki inny u każdego wszystko wygląda inaczej. Szersze biodra - przerwa między nogami, węższe biodra - szczupłe jogi. Wcięcie w talii - brak dupy. Dupa - brak wcięcia w talii. Wąskie ramiona lub sylwetka atletyczna.

Nie, nie będziesz nigdy wyglądać jak Twoje t*in$p0. Bo Twoje t*in$p0 nie istnieje.

A dziewczyny nadal prównują się do jakichś wieszaków chodzących po wybiegach albo zdjęć milion razy przemielonych przez Pinterest i Tmbler... Boszeee mój... Niektóre te zdjęcia wręcz nie zniknęły z internetu od 15 lat i ja ciągle je widzę... I ciągle ktoś chce mieć takie ramiona, takie konkretnie nogi i ... boszeee mój... Przerwę między nogami?!?

Czy to jest w ogóle jeszcze modne? Myslałam, że "pizdowietrznia" odeszła wraz z latami 2000....😅.

Do zobaczenia jutro.

Jutro do pracy.

[ciocia-pozarta]

Bo tak.

[ciocia-pozarta]

Post 224/2026

Noc w robocie zapierdzieliła szybko bo dużo do zrobienia było.

Jakoś po drzemce w dzień nagle trochę mi się polepszył humor. Nie było tak źle - współpracownicy przygotowali mi sporo rzeczy na to zamknięcie miesiąca, a to oznacza, że nie ma tak źle z tą ekipa jak myślałam i jakoś to szło.

Miałam też w nocy takiego gościa. Pierwszy raz widziałem taka wielka ćmę. Według internetow to Nastrosz Topolowiec

Medikinekt na nocną zmianę - strzał w dziesiątkę. Jakoś poszło... Acz kolwiek nie zmieniłam zdania. Nienawidzę nocek, a moja ekipa jest nadal w 3/4 składu głupia.

Dziewczynie z którą byłam na nocy musiałam powiedzieć wprost żeby się ruszyła, bo się nie wyrobimy (zgadnijcie jakiej narodowości koleżanka😒?)

***

Ale na szczęście już wolne - dziś i jutro. Odespałam jak zwykle marne dwie godziny i dziś widzę się z mamą - przyjeżdża że swojego zadupia jakieś rzeczy załatwić.

Poza tym dziś dzień dla mnie. Mam wszystko ogarnięte. Nic nie muszę robić.

***

A jeszcze mam teraz "karę" za ten napad z piatku na sobotę: zakaz mleka do kawy i łuskania pestek słonecznika do czwartku - bo w czwartek się z4waże i jeśli będzie ok - to będzie Cheat Day jeśli nie - kara trwa dalej i przesuwam to na następny piątek.

Mleko do kawy - to była właściwie sprawa dla głowy i wzroku, a nie dla smaku - i tak leję kropelkę dosłownie, a to mleko Łaciate Zero. Po prostu z jakiegoś powodu nie podoba mi się czarna kawa... Musi być trochę zabielona ... Ale też nie zliczę momentów kiedy się męczyłam mentalnie za to mleko bo EDzisław mówił mi, że to dodatkowe grube miliony kal0ri1, których nie liczę ...A kaw to je nie pije 2 w ciągu dnia. Myślę, że będzie tak ze 6-7 🙈... i to dużych .

Łuskanie pestek - mój mini rytuał uspokajający. Trochę mi brakuje. To też dodatkowe kal0ri3, które EDzisław by wyrzucił, a wobec których ja nie jestem restrykcyjna.

EDzisław Golin najchętniej pozbawił by mnie wielu moich małych przyjemności. Bardziej sprytna kara niż jakby kazał mi uciąć 300 kal. z dniówki wprost i zarządził 500 spalonych.

***

Tak w ogóle zawsze mam takie długie posty... Zawsze mam tyle do powiedzenia o niczym. Czasami myślę sobie, że to jednak nudne...

Do zobaczenia jutro.

[ciocia-pozarta]

Post 222/2026

Kochani, wczorajszy dzień był smutny z powodu napadu, który zaliczyłam. Trochę ćwiczyłam, trochę byłam na spacerze ale to i tak nie zmienia faktu, że cały dzień wyszedł mi na około 3000 kc4l.

Może by polepszyć sobie humor rozdzielilam foodbook na ten napadowy i ten nie napadowy.

Widzicie, ja nie preferuje żadnych głod*ek po fakcie.

Jeśli jakiekolwiek zachowanie było by powiązane z mechanizmem BED - należy pamiętać że obie części cyklu są równie niebezpieczne - ten pochłaniający jak i ten restrykcyjny.

Po prostu kończę ten dzień - czasu nie cofniesz.

Już i tak zrobiłam sporo kompensacyjnych rzeczy - jak odpalacze z zielonego opakowania (które odpaliły brunatną rakietę o 2:00 w nocy) i ćwiczenia...

***

Wczoraj EDzislaw Goblin przejął kontrolę nad moim mózgiem. Racjonalnie wiem, że od takiego jednorazowego wyskoku nic się nie stanie, a jednak zrobiłam wszystko co Goblina kazał.

Dziś rano stanęłam na "kwadraciku wstydu" i dopełniłam całego zaburzonego rytuału. Miałam rację - nic się nie stało.

A jeszcze głupsze jest to, że kiedy robię Cheat Day - ten zaplanowany - nawet 5 sekund nie mam takich mentalnych męczarni. (no, może czasami martwi mnie ile potrafię pochłonąć i miewam refleksje na temat swojej żarłocznosci... Ale nic więcej)

***

Po raz kolejny udowadniamy sobie, że tak na prawdę to kwestia kontroli. Kontrola dotyczy całego obszaru zarówno tego jak mało pochłaniamy, ale też jak dużo i kiedy to robimy.

***

W ogóle to mimo wszystko chodzę struta. Mam dziś na noc i jest zamknięcie miesiąca. Nienawidzę, NIENAWIDZĘ całym sercem tego robić - włącza mi się panika, że się nie wyrobię. Choć wszyscy mówią, że nie ma się nad czym odpalać - bo na prawdę nie ma, nikt mi nawet nic nie powie jak czegoś nie zrobię - ja i tak się odpalam.

Zastanawiam się na ile całe to napadowe wydarzenie było spowodowane tym, że od tygodnia o tym myślałam.

***

Robię też eksperyment - wezmę dziś Medikinekt przed nocna zmiana - skupienie jest mi potrzebne wieczorem a nie w dzień w domu, kiedy połowę prześpię robiąc drzemkę regeneracyjna przed robotą.

***

Do zobaczenia jutro. Będzie dobrze 😁. Spróbujmy dziś porady Pana Szopa

😝💓

[ciocia-pozarta]

Post 221/2026

Dziś jestem po nocce w pracy. Od poniedziałku już "małż" wraca do firmy. Gadaliśmy też o powrocie do diety i ćwiczeń oraz moich zmianach w makro posiłków. Jestem zadowolona i gadam o tym ciągle bo jestem bardziej najedzona. Ale "małż" powiedział coś, co mnie trochę rozczuliło i w sumie rozśmieszyło: "Fajnie, że jesz więcej tłuszczu, może się trochę zaokrąglisz" Na co ja a mu odpowiedziałam, że raczej się nie zaokrąglę bo kalorycznie zostało tak samo.

"Małż" nie może zrozumieć czasami tego, że ja wiem że wyglądam niezbyt ładnie chuda... Ale jednocześnie byłam też otyła (otyłość pierwszego stopnia) i zawsze ale to zawsze wolałam być lekko za chuda niż gruba... Albo nie daj bosze "normalna". Uznajmy, że "normalna" to jednak obelga... (Tak @anjinh0sempeso! zgadzam się z Tobą

***

Cieszę się jednak że mój mąż naprawdę nie ciosa mi kołków na głowie za to wszystko.

Boszee, jak ja kocham tego człowieka. Kocham go bardzo... Ale niestety "się nie zaokraglę" dla niego 😅.

Mogę za to spróbować nie zwężać się bardziej... i po tym miłym wstępie patrzcie jak bardzo się do tego przyłożyłam sp**doliłam po całości

Zaczęło się od niewinnego gryza pewnej rzeczy w nocy w robicie Zwykle mogę być obojętna, ale wczoraj nie byłam i gryz do gryza... a później wk#rwiłam się i mowie sobie:

"Wiesz co Ciotka... przyznaj się i to zeżryj, a nie udajesz jak alkoholik pijący tą seteczkę co dwie godziny, że nie chce się schlać, zamiast na legalu je%nąć te pół litra" i jak już rano wracałam z roboty to odwiedziłam Żabkę i zjadłam to badziewie siedząc na schodach... okleiłam całe paluchy dżemem.

Weszłam do domu, zrobiłam sobie jeszcze kanapki z tym wędzonym serem z Dino co ma milion ka10rii, bo przecież skubałam go do tej pory po 20g 😒...Chuuuuuuu...*** jasny bombki strzelił i jeszcze oczywiście obliczyłam sobie to wszystko, żeby moc się męczyć psychicznie bardziej.

***

Wyzwałabym się od świni.. ale szanuje świnki i uważam je za inteligentne piękne (oraz niestety smaczne😅 ) stworzenia... Wiec jestem czymś znacznie gorszym...

Największy żal do siebie mam za to, że nie byłam w stanie pięciu dni wytrzymać do mojego legalnego cheat day-a.

***

Plan na dziś - jak najwięcej ruchu. Dużo wygibasów, może sprzątanie może spacer. Odpalam na opasce "trening dowolny:" do prac domowych - choć czuję, że to naciągane ratowanie swojej głowy... niestety sięgnęłam też po zielone opakowanie rakietowego paliwa... i czekam, aż włączy się brunatny odrzut... (to najgłupsze co mogłam zrobić)

Do czwartku za karę:

*zakaz mleka do kawy

*zakaz pestek słonecznika do łuskania

*jeśli będzie wiecej niż 57,5 to Chet Day przesuniety na nstepny tydzien

Do zobaczenia jutro 😅 Jutro będzie lepiej! Pociesza mnie fakt, że nie jestem zbyt głodna. Zjem dziś chyba tylko obiadokolacje (jeśli zgłodnieje)

[ciocia-pozarta]

Post 220/2026

Dziś mam na noc. Ostani dzień miesiąca. Ależ to lato zapierdziela. Zaraz jesień 🍂🍁. Ale póki co nadal lato i zapowiedź gorącego sierpnia. Może to i dobrze - latem powinno być gorąco.

Oczywiście odpadły mi kolejne dwa paznokcie... 😐. Moja poprzednia kosmetyczka czyta moje wiadomości ale na nie nie odpowiada.... Może kiedy odeszła z salonu miała umowę z szefową że nie przyjmuje starych klientów... Dziwnie. Ale idę 4.08

***

Wczoraj w pracy spoko.

Z jedzeniem jak widzicie całkiem fajnie poszło. Mam makro wręcz idealnie rozłożone i o maaaj gaaad.... kto by pomyślał, że wystarczy jeść bardziej tłusto i jest się najedzonym...

A jednocześnie kaloryka się właściwie nie zmieniła. Następnym eksperymentem będzie nie-doliczanie pomidora, ogóra i papryki... Oraz sałaty...

Z warzywami mam tak różnie - jak mnie przyciska to i liście sałaty liczę... Bo to przecież te 5 k$l które wraz z innym pomidorem da już 35 k$l a z ogórkiem 50... A 50 to już "solidny posiłek" 😅

***

Na razie idziemy z "małżem" na zakupy z rana. Chce kawał kiełbasy... (ale pewnie stchórzę albo będę wybierała za długo ....) Później planuję drzemkę przed pracą i tyle.

***

A jeszcze w propo zakupów - wracając z pracy zrobiłam mini zakupy w Dino. Szczególnie podpasowały mi ich sery solankowe.

Jestem bardzo ciekawa tego wędzonego... o ile ten z przyprawami na spokojnie mogę zjeść cały, tak ten wędzony z jakiegoś powodu ma milion kalor11. (17g tłuszczu - mniam, mniam 😆)

Reklamówka z Dino i hawajska koszula. Zdjęcia w windzie wychodzą dziwnie, bo zawsze mam wrażenie że drzwi się otworzą i wpadnie jakiś sąsiad, a ja akurat odpalam sesję zdjęciową.

Ostatnio było spontaniczne zdjęcie z arbuzem. (Zrobię serie głupich zdjęć windzie z zakupami 😆)

Na koniec kotki i nowe legowiska. Jak jest słońce to ulubione miejsce

Do zobaczenia jutro

[ciocia-pozarta]

Hej hej uważam że jesteś mega sympatyczną babeczką i uwielbiam czytać Twoje posty, chciałabym kiedyś osiągnąć w swoim życiu taki etap jak ty jeśli chodzi o jedzenie

buźka🥦🥦🥦

Hej, to takie miłe! I jednocześnie smutne kiedy się pomyśli że 3D potrafi nam zabrać poł życia.

A poł życia (literalnie) to czas który upłyną odkąd ja i Goblin EDzisław się znamy.

Chce tylko powiedzieć, że już na zawsze jest się "na bakier z jedzeniem" po prostu później już wiesz, że masz o wiele więcej do stracenia niż kilogramy - zdrowie, związek, pracę, wolność stanowienia o sobie.

Szukasz wtedy złotego środka, gdzie Twoje zaburzenie nie zabiera Ci tego wszystkiego. I myślę, że ja właśnie jestem na takim etapie.

Życzę Ci żebyś ten swój złoty środek też znalazła!

(też bardzo lubię Twojego bloga bo jest taki prawdziwy. No i brokuł 💓,🥦🥦✨✨)

[ciocia-pozarta]

Post 219/2026

Wstałam wczoraj z samego rana i troszkę popisałam list. Dokończyłam food-prep i stwierdziłam, że będę powoli zjadać wszystkie te rzeczy, które wam pokazałam wczoraj... Batoniki i wafle ryżowe ogarną sobie "małż"...niestety nie chciał przekąsek w tubce.

A bezpieczniej zjeść badziewie "na śniadanie" niż takim czymś kończyć dzien. Stąd " śniadaniowe mistrzostwo" 🤣 na dzisiejszym foodbooku.

***

Ale @presleyowa mi świetnie podpowiedziała, że mogę to przecież wynieść do miejskiej jadłodzielni - a taka istnieje w moim mieście. Jest to fajny pomysł. Jednak jeszcze tam nie biegnę - bo cóż -czasami i "gówno-tubki" z sztucznym budyniem może się zachcieć... 😅

***

Za to zrobiłam coś co planowałam już od dawna A mianowicie spalić przynajmniej 500 dziennie w sposób świadomy i aktywny.

To był spacer z samego rana, oraz dwa razy 10 minut intensywnych wygibasów w ciągu dnia.

Ładnie wygląda to 500 k4lor1i spalone... Ale szczerze powiem zawsze się zastanawiam czy to wszystko jest prawda. No i pamiętajmy o tym, że jeszcze istnieje nasza podstawowa przemiana materii i tak - i tak spalam po prostu żyjąc i to wcale nie mało wedle obliczeń moje PPM to jest około 1400 kalorii. A przecież jeszcze się ruszam. CPM to coś koło 2500.

***

A ja żyję na wiecznym deficycie z założeniem, że jak mi się tu i ówdzie noga powinie, albo zrobię raz na dwa tygodnie Cheat Day to i tak nie prz6tyje... W sumie też nie stracę... W sumie nie powinnam za bardzo tracić.

***

Dziś w robocie póki co nudy. Może raz nie wyjdę zmęczona jak pies. ...

***

A tu 2 kocie legowiska z Sinsy'a (bo ostanio sprzedają więcej badziewia w stylu Pepco niż ubrań..) i dziwna galaretka w kształcie kotka... A props kupowania niepotrzebnego żarcia...

Prawdziwy że mnie food-h0arder... Ponoć częstą przypadłość ludzi z 3D.

Do zobaczenia jutro.