Musculação e Corrida

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Aquele pump pós treino de #biceps 💪🏿💪🏿💪🏿. A musculação literalmente transforma! E não esqueça, #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #mensphysique #mensphysic #nopainnogain #staystrong #shapeemconstrucao #semdorsemganho #workoutmotivation (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp3jrUwBj6J/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#saidajaulamonstro Quem define seus limites é você mesmo! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #mensphysique #mensphysic #nopainnogain #staystrong #shapeemconstrucao #semdorsemganho #workoutmotivation https://www.instagram.com/p/Cpv2urYBrPE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Bom dia meus amigos corredores, hoje saíamos da zona de conforto dos 5km convencionais. Mesmo que nos dois últimos km's o pace subiu um pouco. Bom domingo a todos! Você também pode, não fique aí parado🚫 e bora correr 👣🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️👣! Paixão pelo esporte, amor pela vida. E não se esqueça #vailaefazvailaetreina #blackmamba Sem desculpas, é você contra você mesmo todos os dias. Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista. Mude,você também pode ✅. Pra cima 🚀🚀🚀. 🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. No excuses. It's you against yourself every day. Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! Change, you can too✅. Up 🚀🚀🚀.🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. #amocorrer #amocorrida #corridaderua #corrida #corredoresderua #corridabrasil #brasilrunners #esportividade #euescolhicorrer #instarunners #instafitness #instarunnersbrasil #iliketorun #ligadoscorredores #ilovetorun #runnersbrasil #run #runners #running #streetrun #streetrunners #morningrun #nikerun #somais1k #vidasaudavel #tempoparasaude #viciadoemcorridaderua #viciadoemcorrida https://www.instagram.com/p/CpsS2v1uKC0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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A sensação após realizar um treino ou participar de uma corrida é indescritível! E o treino foi hoje pela manhã em jejum. Você também pode, não fique aí parado🚫 e bora correr 👣🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️👣! Paixão pelo esporte, amor pela vida. E não se esqueça #vailaefazvailaetreina #blackmamba Sem desculpas, é você contra você mesmo todos os dias. Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista. Mude,você também pode ✅. Pra cima 🚀🚀🚀. 🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. No excuses. It's you against yourself every day. Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! Change, you can too✅. Up 🚀🚀🚀.🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. #amocorrer #amocorrida #corridaderua #corrida #corredoresderua #corridabrasil #brasilrunners #esportividade #euescolhicorrer #instarunners #instafitness #instarunnersbrasil #iliketorun #ligadoscorredores #ilovetorun #runnersbrasil #run #runners #running #streetrun #streetrunners #morningrun #nikerun #somais1k #vidasaudavel #tempoparasaude #viciadoemcorridaderua #viciadoemcorrida (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpgD9Q1uJNk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Segunda feira, dia internacional do treino de peito! Pega o pump. #chestworkout Quem define seus limites é você mesmo! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #mensphysique #mensphysic #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpdzZlIB2iO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Depois de quase dois meses parado estamos de volta! Você também pode, não fique aí parado🚫 e bora correr 👣🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️👣! Paixão pelo esporte, amor pela vida. E não se esqueça #vailaefazvailaetreina #blackmamba Sem desculpas, é você contra você mesmo todos os dias. Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista. Mude,você também pode ✅. Pra cima 🚀🚀🚀. 🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. No excuses. It's you against yourself every day. Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! Change, you can too✅. Up 🚀🚀🚀.🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️💪🏿🏃🏿‍♂️🏊🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️🤸🏿‍♂️👊🏿💯🔝🎯🥇💥🆙. #amocorrer #amocorrida #corridaderua #corrida #corredoresderua #corridabrasil #brasilrunners #esportividade #euescolhicorrer #instarunners #instafitness #instarunnersbrasil #iliketorun #ligadoscorredores #ilovetorun #runnersbrasil #run #runners #running #streetrun #streetrunners #morningrun #nikerun #somais1k #vidasaudavel #tempoparasaude #viciadoemcorridaderua #viciadoemcorrida (em Marginal Tiete Sentido Castelo Branco) https://www.instagram.com/p/CpaRZZkOGbB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Mesmo cansado a meta é ser melhor do que ontem. E não ser melhor que você! Quem define seus limites é você mesmo ou o radar de velocidade 😁😁😁😜! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao https://www.instagram.com/p/CpWC2c_Bnmg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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A maior falha do ser humano é acreditar que não é capaz sem ao menos tentar uma vez. Quem define seus limites é você mesmo! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao (em BRASIL, São Paulo - SP) https://www.instagram.com/p/CpOSq_zhTE5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌅🌅🌅 #beach #praia #feriado (em Praia Santa Rita) https://www.instagram.com/p/Co79QP6pJmX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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em Por Aí https://www.instagram.com/p/Co5TZJbpoKg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Só lembranças boas #tbt #tbt❤️ #tbt🔙📸 #ᴛʙᴛ https://www.instagram.com/p/Covw5xGN-n4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Vou te contar um segredo sobre musculação em uma única palavra: CONSTÂNCIA! Quem define seus limites é você mesmo! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao (em BRASIL, São Paulo - SP) https://www.instagram.com/p/Cos-IhAty8l/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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O pai está on e crescendo... Pra cima 🚀🚀🚀! E, não fique aí parado 🚫, e bora treinar 🏋🏿‍♂️. Paixão pela musculação e amor pela vida😉✌🏿! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao https://www.instagram.com/p/CoHiwZpOqDP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Do mar que me energiza, do mar que retira a agonia, do mar que me trás paz #tbt #tbt❤️ (em Brazil) https://www.instagram.com/p/Cn5d0_WNxUV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Seja na chuva, no calor ou no inverno sempre que treinar leve a sério. Seja o seu próprio troféu 🏆 e conquiste o seu melhor 🥇🥈🥉 ✨💪🏿🔥👊🏿🔥🤜🏿🔥😉 Pra cima 🚀🚀🚀! E, não fique aí parado 🚫, e bora treinar 🏋🏿‍♂️. Paixão pela musculação e amor pela vida😉✌🏿! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cnp8R9kpNvh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Em evolução 💪🏿💪🏿💪🏿 #biceps #bicepsworkout e o espelho está sujo hein 😅😅😅 Pra cima 🚀🚀🚀! E, não fique aí parado 🚫, e bora treinar 🏋🏿‍♂️. Paixão pela musculação e amor pela vida😉✌🏿! #vailaefazvailaetreina #mambamentality #blackmamba Up 🚀🚀🚀! And, don't just stand there 🚫, and let's train 🏋🏿‍♂️. Passion for bodybuilding and love for life😉✌🏿! Mantenha o foco que dá certo. É você, contra você mesmo todos os dias. Não existe desculpa! Vai lá e faz, vai lá e treina, vai lá e realiza, vai lá e conquista! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇 Keep the focus that works. It's you, against yourself every day. There is no excuse! Go there and do it, go there and train, go there and do it, go there and conquer! 🇧🇷👊🏿🔥🏋🏿‍♂️🙅🏿‍♂️🔥🏊🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🔥🚴🏿‍♂️💪🏿💯💥🥇✔️ Fé+Foco+Força+Determinação+Persistência+Constância+Ação+AlimentaçãoCorreta+Acreditar em si + Atividade física= Vida mais saudável + Objetivo Alcançado🔝🎯✔️🆙! Faith + Focus + Strength + Determination + Persistence + Constancy + Action + Correct Eating + Believing in yourself + Physical activity = Healthier life + Objective Achieved🔝🎯✔️🆙! #academia #amazingbody #bodymuscle #fitlife #fitness #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #gym #gympower #ficagrandeporra #gymtime #fitnessmotivations #instafit #instafitness #hipertrofia #hypertrophy #musculation #musculacao #nopainnogain #staystrong #saidajaulamonstro #semdorsemganho #workoutmotivation #shapeemconstrucao (em Academia) https://www.instagram.com/p/CnkylUsJ-EA/?igshid=NGJjMDIxMWI=