Coach Isa Domingues gues

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‼️Primeiro: lowcarb = baixo carboidrato e não zero. Agora vamos entender como pode ser uma estratégia ou estilo de vida benéfico no emagrecimento:👇🏼 👉🏻O carboidrato começa a digestão na boca, "facilitando" o processo de liberar a energia para o corpo. 👉🏻Na lowcarb, uma vez que a ingestão de proteínas e gordura é maior, o processo de digestão é mais demorado, e se inicia no estômago, fazendo o corpo trabalhar mais para distribuir energia = mais saciedade. 👉🏻Logo, na lowcarb, você passa a comer menos vezes, com mais qualidade e seu corpo "acessa" seu estoque de gordura, fazendo-o virar energia e você emagrece! 🧡Importante: O nosso cérebro manda comandos do que é mais fácil a fazer, para economizar energia. 🧠Assim funciona com o processo de padronização que nos leva a formar um hábito (que nos leva para o "automático" e consequentemente, gastamos menos energia naquela atividade). 💢Por cultura, industrialização e comércio, nossa alimentação está padronizada com alto índice de carboidrato. Para mudarmos, e fazermos um novo padrão para emagrecermos e queimar a gordura, a lowcarb pode ser uma opção saudável e maravilhosa. #isadoradomingues #emagrecimento #emagrecer #nutritivamente #lowcarb #perderpeso (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CLVj5IxlYiP/?igshid=wd8o8slngm7f

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‼️ALERTA DE RECEITA 👇🏼 SALVE para fazer e me marca 🤩 Paleta mexicana lowcarb e com colágeno 🍦😋 2 colheres (sopa) cacau em pó (acima de 70% cacau) 1 lata de creme de leite com soro (usei da @cremedeleitenestle) mas pode ser o fresco também 3 colheres (sopa) xilitol 150ml de caldo de ossos neutro 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar Canela em pó (opcional) Noz moscada em pó (opcional) 👩🏼‍🍳 Bata tudo no liquidificador! Coloque em forminha para paleta mexicana (ela tem uma parte a mais, que deixa espaço para o recheio), e leve ao freezer por 3h. Reserve um pouquinho dessa parte, para cobrir o recheio. 👩🏼‍🍳Recheios: Eu usei diversos: 👉🏻Pasta de amendoim da @hotfitoficial 👉🏻Doce de leite zero (receita que já postei no feed) 👉🏻Creme de Whey de coco (2 scoop de whey de coco da @duxnutritionlab , pouquinho de água e coco ralado) Retire as paletas do congelador, tire a parte interna da forminha, acrescente os recheios, cubra com a "parte reserva" do picolé, coloque os palitos da forminha e leve ao freezer por mais 1h! Pronto. Obs.: Pode substituir o caldo de ossos por gelatina incolor diluído em 100ml de água (mas o colágeno do caldo de ossos, não vai ter 😌). Receita do Caldo de ossos neutro: @cozinhadepedra 📍Cacau, especiarias e xilitol vc pode achar na @emporioquatroestrelas #isadoradomingues #agorasoumaefit #emagrecimento #emagrecer #receitafit #receitafitdaisa #receita #zeroaçúcar #semaçúcar #proteico (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CJ6YEd9lErA/?igshid=1e2ve159cz1al

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27/12/2020 e 27/12/2019 Exato um ano desde que descobri que o Valentim estava no forninho. Naquela sexta, eu simplesmente estava com preguiça de treinar e não rendeu, estava enjoada do cheiro do café, meus ovos mexidos nem em sonho...foram daí que saíram as desconfianças! Teste feito, positivo e eu já sentia que era um menino 💙. MEU VALENTIM! E o tempo voou...hoje, ele está a 4 dias de completar 4 meses, super esperto, inteligente, saudável, feliz e lindo. Eu só tenho a agradecer esse maravilhoso, que amo demais. 2020 foi complicado, misto de emoções, e ainda assim, eu agradeço ao presente que tive, meu pequenos príncipe 🥰❤🙏🏻 #filho #maedeprimeiraviagem #maedemenino #maternidade #maternidadereal #maternando #Valentimabordo #Valentim #vidademãe #amordemãe (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CJTrrWqlZLa/?igshid=nedqahsbxv17

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Opção de café da manhã ou lanche da tarde 👇🏼 🥞Panqueca de churros sem açúcar 🥣Massa: 4 claras 1 gema 1 colher (sopa) farinha de coco 1 colher (sopa) farinha de castanha do pará 1 colher (sopa) xilitol Canela em pó 👩🏼‍🍳Bata tudo no garfo ou no liquidificador e coloque em uma frigideira antiaderente. 🥣Recheio: 1/2 scoop de whey de baunilha (usei da @duxnutritionlab ) + 2 colheres (sopa) de água 🥣Cobertura: doce de leite sem açúcar (receita aqui no feed) e polvilhe com canela #isadoradomingues #agorasoumaefit #emagrecimento #emagrecer #alimentaçãosaudavel #perderbarriga #receitasaudável #receitafit #receitadoce #perderpeso #fitness #zeroaçúcar #semaçúcar #lowcarb (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CI31YcvFt0b/?igshid=127xoohsmcjva

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Dia de esmagar o gordinho da tia e matar a saudades. Amo demais! Bebê da tia, logo logo tem companhia. #tia #Biel #babyBiel (em Mogi Shopping) https://www.instagram.com/p/B7yr_TMAVWX/?igshid=1eaa0whwioshc

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Dia de gravação da nova temporada da @aculpaedocabral do @comedycentralbr Porque gostamos praticamente da mesma coisa. Obrigada @tinderbrasil acertou nos algoritmos 🤣❤🥰 . @othiagoventura @cambota @nandoviana @rodrigoomarques @rafaelportugaloficial . Só estrela da comédia! #comedycentralbr #aculpaedocabral #comedycentral #posedequebrada (em Teatro Gazeta) https://www.instagram.com/p/B7wfi06AvX1/?igshid=t9e8d6ksox47

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Nosso #dollychallenge ❤ @carlos.castro86 (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7wMIp-AdMD/?igshid=1jdnghmjmml2i

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Primeiros 5km decentes do ano. Minha meta era: fazer uma maratona no ano de 2020, mas o baby veio e tudo mudou. Não desisti de correr uma maratona, só mudou a data. Vai ficar pra 2021 (se tudo ocorrer como o planejado). O foco não é mais o pace baixo, e sim o movimento diário, o hábito criado de forma natural e maravilhosa. A corrida faz eu me sentir mais persistente, mais forte, e ao mesmo tempo, mais feliz. A corrida me liberta de problemas, me traz as melhores condições de enfrentar o dia... E tendo a gestação como um período mágico, agradeço por ter um corpo saudável que pode prosseguir com a corrida, ainda que nessa situação mais delicada. Enfim, Valentim ou Lívia, já nascerá com a endorfina do esporte na veia. Obrigada pelas orientações @dra.andreagrieco ! 😍🥰 . #gestantecorredora #maequecorre #voltandoaspistas #correqueavidaficamaisfeliz #corridaderua #gestante #correbarriguda #maedocorre #running #runner #run #pregnant (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7rC4jbgdVa/?igshid=1dh2vig9dvr5z

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Ah Dieter, se eu pudesse reviver cada momento da faculdade, seriam aqueles que riamos de tudo. Era um paizão, um irmão mais velho, e um amigo excepcional. Não deu tempo de te ver no altar do meu casamento como meu padrinho, mas espero que esteja presente. Não deu tempo de você conhecer meu bebê, nem meu noivo. Mas espero que esteja presente sempre. O Direito foi um rito de passagem para eu ter comigo um amigo incrível. Lembra do quarteto? Eu, vc, a Baila e a Fumi? Espero que você continue presente. O que me conforta, é que onde está agora, não está mais doente, e deve estar levando Rock para todo lugar com suas guitarras iradas de rolos intermináveis que fazia.😎 Você será sempre o melhor amigo que Deus pôde me apresentar. Obrigada por fazer todos os momentos que vivemos, alegres, felizes e malucos. Amigo, que o céu te receba em festa. Você sempre estará presente em minhas orações. Vai na fé, como diria pra nós. https://www.instagram.com/p/B7lUuCsAx8G/?igshid=15xu0zv8x9ahh

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Quando pensei em ser Mãe pela primeira vez, foi quando Deus me deu a oportunidade de encontrar o amor da minha vida. Digo encontrar, pois foi algo de muito intenso e maravilhoso, quando o vi pela primeira vez. Eu já imaginava como seria se tivéssemos um filho, ou melhor, uma menina. Agora, praticamente 7 semanas de gestação, e o que me importa, é que meu bebê venha com muita saúde! Mas e o misto de sentimentos??? Caiu a ficha, tenho mais uma função: esposa, mulher, amiga, estudante, trabalhadora e MÃE. Fico pensando como dar conta de tudo isso, se minha vida sempre foi uma loucura, uma correria?! Por outro lado, tenho um amor imenso de uma família unida, um companheirismo brutal do meu parceiro de vida, e dentro de mim nasceu uma força que eu não conhecia, e agora entendo quando chamam uma mãe de LEOA. Ao mesmo tempo que me preocupo de como serão as próximas etapas da vida, tenho a certeza de que estaremos juntos e amparados um pelo outro e guiados por Deus. Mas dói, dá medo, é um mundo novo, cheio de incertezas e mudanças. O que fazer com esse AMOR maluco que toma conta do meu Ser?! Agradecer muito a Deus! Foi Ele que me proporcionou ter esse presente, essa família que estamos criando e tudo que há de bom junto à ela. Eu só sei que, o amor que tenho por tudo isso, é Divino e imensurável. Ser Mulher é muito mais que representar um gênero, é ter uma Luz que só nós entendemos. Obrigada meu Deus! . #amor (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7herfEgr1x/?igshid=rftsw6uesjzl

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2 anos e 2 meses juntos, resultando em,7mm de puro amor da mamãe e do papai. Ufa, é um só rsrsrs. Não dá pra explicar, ouvir um outro coração batendo dentro de você, é surreal. Como pode, desse tamanho, já acabar com meu apetite, mudar meu humor, transformar meus hábitos e nos unir tanto??? Deus é perfeito em cada gesto, em cada momento. Te amo, @carlos.castro86 amor das nossas vidas. Nosso presente do dia 17 mudou! #gravidasaudavel #meubebe #nossodia17 #amordemais #gravidaenoiva #gestante (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7bEeGGgU8f/?igshid=7dcc9hqlvqkc

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#tbt das melhores fotos que amo produzidas pela @anaalmeidafotografia Amo muuuito cada flash desse ensaio. (em Amor Próprio) https://www.instagram.com/p/B7ZW0OcFRlN/?igshid=1h9tle0e5oj3b

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Manter o corpo em movimento, é uma das melhores coisas que podemos fazer pela nossa saúde mental. Ser o exemplo será o primordial. 👶🏼❤ #papaisfitness #gestacaosaudavel #gestacaofitness #gravidaesaudavel (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B7WIVf5lk2P/?igshid=ed304i8xfy9e

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Já sentiu como se você estivesse em algum lugar que não é seu? Já parou pra pensar no trilho da vida que está? Identificou que não está em um lugar seu? Siga o trilho e desça na próxima estação. Talvez o ciclo tenha fechado e você é o(a) único(a) que não percebeu. "Trilhe seu caminho!". Siga para onde for seu, SEU DE VERDADE. Deixe de ser coadjuvante. Você veio no mundo para pertencer, ser e fazer a diferença. Você é protagonista e sua estrela brilha tanto, que incomoda. Agora é a hora!!! . Arte e frase principal: @umcartao . Texto: @isadomingues.adv . #frasedodia #pensamento #reflexaododia #anonovo #vidanova #crie #Deusnocomando #vivasuavida (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7QzLTOgtVB/?igshid=xbv5easd9ze9

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Segundou, dia de contar +1. 6 semanas do meu amor maior, que se desenvolve a cada minuto. Então, bora ser saudável, afinal, a meta é servir de exemplo desde já! . #gestante #gestacaosaudavel #mamaedeprimeira #mamaedeprimeiraviagem #pregnant #gestacaofitness (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B7QaZsuApLK/?igshid=9fqsxvbhf85p

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Avenida Paulista! Eu sonhava quando era criança que trabalharia na Paulista, e como eu pedia todo aniversário, ao cortar o bolo: "quero morar, namorar, trabalhar...Tudo na Paulista, Amém!". Morava em Mogi das Cruzes, e minha terra natal me chamava...ah, como amo São Paulo! Eu lembro de cada Natal que meus tios traziam a "primada" para ver as luzes da Paulista (😍). . Enfim. Maio de 2017: trabalhando na Paulista, 16 anos depois do primeiro pedido de niver que fiz mentalmente. Novembro de 2017: conheci o amor da minha vida, a quem formo uma família agora, e somos 4 (em breve 🤰🏼) 👪🐶❤. . Desejo, sonho de criança, vontade, destino...não sei, mas me sinto realizada todos os dias, e esse lugar, é mais que especial! . #amosp #sp #sampa #mamaedeprimeiraviagem #mamaedeprimeira #família #amor #amoremsp (em Av. Paulista - São Paulo - SP) https://www.instagram.com/p/B7KVZGugebR/?igshid=qj1w6wlvu7jb

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É cada momento que a vida me proporciona... #maedeprimeiraviagem (em Restaurante SPOT) https://www.instagram.com/p/B7KLR4RAg_N/?igshid=5hgs14y6c7sa