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Viele von euch bearbeiten ihren Rücken mit Blackroll und Duoball und kennen dieses Phänomen: Es kracht und knackt immer wieder so schön und er Rücken fühlt s...
Die beiden Herren von #strongandflextv bringen es mal wieder auf den Punkt.
Always remember why you started!
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Mach mit bei der #ReleaseDichChallenge von @TamayJentjens. Und das lieber heute als morgen ;)
Loaded stretching for the whole backside... last training in 2016
Loaded stretching to get this front splits done...
Progression for the human flag...
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About a year now since I hit the full twist on floor the first time... pretty exciting day.
8 Dinge, die man beim Turnen fürs Leben lernt
1.Disziplin Pünktlich beim Training sein, konsequent Aufwärmen, auch wenn es mal nicht so viel Spaß macht, Schritt-für-Schritt ein neues Element lernen, obwohl man viel lieber irgendwas tun würde, was schon gut klappt… Ohne Selbstdisziplin geht es in keinem Sport.
2.Zähigkeit Training ist nicht immer leicht und es gab in meiner bisherigen sportlichen Karriere schon einige Momente, in denen ich stark mit mir gehadert habe. Auch mit meinen Trainern war es nicht immer einfach, dennoch habe ich es niemals bereut, mich durchgebissen zu haben, denn am Ende ist das Hochgefühl und der Stolz den man verspürt, wenn das Element nach wochen- oder gar monatelangem Training endlich sitzt, unbeschreiblich gut.
3.Balance Neben der körperlichen Balance, die die Damen speziell beim Balken und die Herren am Seitpferd lernen, erfordert es auch eine Balance im Leben, wenn man im Sport erfolgreich sein möchte. Schule, Hausaufgaben, Freunde und Training wollen unter einen Hut gebracht werden.
4.Entschlossenheit Mit einem konkreten Ziel vor Augen lernt es sich leichter. Um ein gestecktes Ziel tatsächlich erreichen zu können, muss der Turner entschlossen sein und darf sich nicht von seinem Weg abbringen lassen.
5.Konsequenz „Der Weg zum Erfolg ist gepflastert mit Wiederholung.“ Regelmäßiges Training, konsequentes Durchhalten und Konzentration bieten die nötige Grundlage.
6.Respekt Respekt für die Leistungen der Mitstreiter haben, nicht auf deren Leistung neidisch zu sein – so zeigen Turner wahre Größe und Sportlichkeit. Auch die Beziehung zwischen Trainer und Turner beruht auf großem gegenseitigen Respekt, mit dem Respekt kommt das Vertrauen.
7.Freundschaft Im Turnen habe ich mehr Freunde gefunden als irgendwo anders. Man ist sofort mitten im Geschehen, alle haben ähnliche Interessen und Ziele. Man ist sofort ein Teil der „Turnerfamilie“. Viele dieser im Kindesalter geknüpften Freundschaften halten bis heute.
8.Teamwork Auch wenn Turnen gemeinhin als Individualsportart gesehen wird, kann man doch viel über Teamwork lernen. Oft trainiert man Jahre in der gleichen Gruppe, fiebert mit den Teamkollegen mit, hilft sich gegenseitig.
