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Zona de Conforto

Denominamos Zona de Conforto, um conjunto de contingências ambientais e comportamentos com os quais uma pessoa sente-se confortável, sem criar qualquer tipo de risco. Grosso modo, poderíamos descrever a personalidade de alguém de acordo com o sem alcance: pessoas bem-sucedidas, em quaisquer campos de atuação, precisam continuamente sair de sua zona de conforto. Imagine um sujeito que está desempregado e sem perspectivas de mudar essa situação. Ainda que a condição de desemprego seja um tanto quanto prejudicial para sua vida, deixá-la exige uma enorme quantidade de mudanças: buscar novas qualificações, estudar para algum concurso público, distribuir currículos por toda a cidade, usar estratégias de marketing jurídico dentre outras. Assim, para que o sujeito abandone a situação de desempregado, ele precisaria deixar a zona de conforto e ir em direção a novas soluções para seu problema.

Você se lembra da Lei da Inércia? Segundo ela, um corpo parado tende a ficar parado e um corpo em movimento tende a continuar em movimento. Esta lei pode ser comparada à zona de conforto. Assim como na inércia, uma pessoa que se estabilizou em sua zona de conforto tenderá a permanecer ali, sem ao menos colocar “um pé” para fora dessa situação.

Mas como sair dela? Para atingir este objetivo, a pessoa precisa experimentar comportamentos completamente novos e, consequentemente, obter resultados totalmente diferentes dos que vem obtendo. Vamos a um exemplo: imagine que você está completamente insatisfeito com seu trabalho. Ainda que o deteste, ele traz uma sensação de segurança que lhe impede de pedir demissão e buscar outro emprego.

Assim, a zona de conforto surge como um dos obstáculos para se desenvolver a criatividade de sua equipe. Certamente, alguns de seus companheiros dirão: “para quê treinar nossa criatividade? Já somos bons o suficiente!”. Nesse caso, caberá a você esclarecer a importância de abandoná-la e sair em busca de novas possibilidades.

Antigamente, em meus workshops, eu costumava dizer a seguinte frase: “se você continuar fazendo aquilo que você sempre tem feito, acabará por conseguir os resultados que você sempre obteve”. Com o passar dos anos, percebi que isso não é completamente verdadeiro: ao repetir as ações passadas, a tendência não é que os resultados deixem de melhorar! Na verdade, eles começam a piorar. Ainda que suas ações permaneçam as mesmas, o ambiente em que você está inserido está em constante mudança. Assim, a tendência é que seus resultados apenas piorem. A seguir, selecionei uma pequena fábula que mostra isso com bastante clareza.

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Cuide de sua alimentação

À primeira vista, pode parecer estranho pensar que a alimentação possa ter um papel importante nos estudos de alguém. Se considerarmos que não estamos falando de pessoas subnutridas, mas sim daquelas que já se alimentam normalmente, no mínimo, três vezes ao dia, fica mais estranho ainda pensar em dedicar algum espaço neste livro ao assunto da alimentação. Mas isso ocorre porque não lembramos, ou não sabemos, da ligação entre o raciocínio e o mundo físico.

Normalmente costumamos dizer que “fulano” é alguém inteligente e atribuímos esse dom à pessoa como sendo algo nato. A pessoa nasce inteligente e pronto.

 Outros , como nós, por exemplo , não somos tão inteligentes assim, ou até mesmo nos sentimos desprovidos desse dom. Isso é o que a maioria das pessoas pensa sem se questiona r muito.

E interessante nota r que os cientistas nunca afirmaram terem encontrado alguma diferença entre os neurônios de uma pessoa tida como gênio e os de uma pessoa normal.

Isso significa que os tais gênios têm os mesmos tipos de neurônios que eu ou você. Além disso, o volume total de massa craniana deles é, em média, igual à nossa. Desta forma, certamente a diferença de inteligência entre as pessoas está no uso que cada uma faz dos neurônios que tem. Um raciocínio nada mais é que um caminho traçado por estímulos elétricos dentro de nosso cérebro e a troca de certas substâncias químicas entre as células neurais. Outra coisa interessante é que, uma vez que um estímulo nervoso faça um caminho, ou seja, desenvolva um pensamento, fica mais fácil fazê-lo novamente. E assim que aprendemos as coisas (essa é uma análise superficial, mas suficiente para o objetivo que temos aqui).

O que queremos destacar com as informações acima é que aquilo a que muitas vezes atribuímos uma característica quase que sobrenatural, e que chamamos de inteligência, pode ser explicado através de fenômenos físicos tais como descargas elétricas ou trocas químicas em nosso cérebro . Um pensamento , por incrível que pareça, gasta energia, calorias. Além disso, diversas substâncias químicas são utilizadas no processo. Podemos dizer, sem sombra de dúvidas, que, se as substâncias necessárias aos estímulos elétricos estiverem abundantes, o raciocínio fluirá mais facilmente, ao passo que, se estiverem escassas, certamente o pensamento não se dará com ta n to sucesso, ou, talvez, nem se dará.

 Concluindo, seu cérebro vai necessitar de muito “combustível” durante a fase de estudos, pois estará sendo extremamente solicitado. Por causa disso, convém reforçar em qualidade e quantidade sua alimentação. Lembre-se desse aspecto na próxima vez em que estiver enfrentando uma fase de estudos.

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FORTUNAAAAA

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Compreensão de leitura e de leitura eficaz

Se você é um estudante ou alguém que já trabalham no negócio, você provavelmente será obrigado a fazer uma grande quantidade de leitura. Quando se trata de leitura, certifique-se a abordagem da leitura que você faz para os negócios de uma forma diferente a partir da leitura que você faz por prazer. Ao ler por prazer, o objetivo é simplesmente "se perder" na história e chegar ao fim, mas a leitura de forma eficaz exige que você entender e manter a informação que você está lendo. Compreender o que você lê pode ser difícil, mas você pode desenvolver a habilidade ao longo do tempo. A compreensão exige que você seja capaz de manter o foco, ler fluentemente e pensar criticamente sobre o texto que está sendo lido. As estratégias a seguir irá ajudá-lo a melhorar sua compreensão de leitura, efetivamente ler e reter a informação que está sendo lido.

Como melhorar a compreensão da leitura

Um dos principais aspectos da retenção de informações que você leu é a compreensão do texto em si. Algumas dicas fáceis de usar que irá ajudá-lo a aprender a estudar e como melhorar a compreensão da leitura incluem:

leitura ativa irá ajudá-lo a usar o seu tempo de leitura de forma mais eficaz.leitura activa requer uma interacção com o texto. Durante a leitura, pergunte a si mesmo ou fazer comentários sobre vários pontos do texto e olhar para os principais pontos ou elementos de prova que se relaciona com o tema principal do texto.

Ao tentar compreender informações de assuntos difíceis, tente alterar sua velocidade de leitura. Embora a leitura em um ritmo mais lento pode sentir demorado, ele irá ajudá-lo a reter a informação que está sendo lido.

Concentração torna a leitura drasticamente mais eficaz, especialmente quando a leitura do texto difícil. Para ajudar a reduzir distrações, encontrar um lugar calmo onde você não será perturbado. Evite ler quando você está sonolento, e não ler na cama ou enquanto na frente de uma televisão, uma vez que irá interferir com a sua concentração.

Quando você ler por longos períodos de tempo, você pode achar que é difícil de entender o texto, de modo sessões de leitura plano em curtos períodos ao longo do dia.

Saiba mais: Pensar Concursos