Hábios para ter dentes mais brancos
Com certeza muitas pessoas desejam ter dentes mais brancos, e muita das vezes é possível obtê-los mudando pequenos hábitos do dia a dia.
1- Beber água
O consumo de água faz muito bem para o corpo e para a saúde da boca, pois vai ajudar na produção da saliva, que é fundamental para a limpeza e diluição dos resíduos alimentares e poder equilibrar a acidez.
A saliva é composta por 99% de água e 1% com substâncias orgânicas como proteínas, enzimas como a amilase e a lisozima e a substancia inorgânicas têm, por exemplo, sódio, cloro, cálcio, fosfato e bicarbonato.
2. Poder higienizar de forma adequada
É muito importante fazer a higienização bucal sempre após cada refeições, diminuindo assim o tempo de contato da placa bacteriana e do resto dos alimentos com a superfície dental, e assim vai diminuir assim a possibilidade de penetração dos pigmentos alimentares entre os cristais do dente, fazendo com que diminuía as manchas e escurecimento dos dentes. Você não pode esquecer o fio dental, ele é a melhor ferramenta para remoção dos restos alimentares e placa bacteriana que formam entre os dentes, é fundamental o uso do fio para poder manter a manutenção e limpeza da região, fazendo com que os dentes fiquem mais brancos.
3. Prefira alimentos ricos em fibras
Eles são o maior aliado para manter os dentes mais branquinhos, pois as fibras geram um maior atrito na superfície dental levando à uma limpeza que remove as placas bacterianas e resíduos alimentares que possam estar pelos dente. Além disso, os alimentos que são ricos em fibras estimulam a salivação, porque é muito importante para neutralizar a acidez e assim vai evitar a desmineralização dos dentes e também vai fazer com que dilua os resíduos presentes na superfície dental.
4. Tenha cuidado com os carboidratos simples
Carboidratos refinados, que incluem o pão branco, farinha de trigo, bolachas, arroz branco, macarrão e massas, podem sofrer fermentação porque quando foi metabolizado pelas enzimas salivares. Produzindo o ácido lático, que desmineraliza o esmalte dos dentes e pode causar danos à dentina, acelerando o amarelamento do dente.
5. Evite o cigarro
O cigarro causa o escurecimento dental por liberar substancias com pigmentos mais escuros, levando a formação de manchas nos dentes, além disso, a nicotina vai gerar uma diminuição do fluxo salivar, que vai ser responsável pela manutenção do pH bucal, e a hidratação adequada dos dentes.
6. Chiclete pode ajudar para os dentes clarearem!
O chiclete é adoçada com xilitol que é um agente anticárie que é um açúcar de cinco carbonos que não pode ser metabolizado pelas bactérias orais. Se você mastigar por vinte minutos vai parecer causar um aumento no pH da saliva para mais de 5,5 vezes, o que vai ajudar removendo a placa bacteriana, além de neutralizar os níveis de pH da boca também aumenta a produção de saliva.
Mas se você fizer isso direto pode gerar um grande prejuízo para as articulações temporomandibulares.
7. Tenha muito cuidado com os alimentos que são escuros
O ideal é reduzir ao máximo o consumo de alimentos escuros como Café, chás escuros, vinhos, são substancias que possuem pigmentos fortes que podem penetrar entre os cristais dos dentes o que pode levar ao escurecimento e manchas.
8. Escolha bem seu enxaguantes bucal
Enxaguantes bucais que contém clorexidina em sua composição podem influenciar no escurecimento dos dentes, o escurecimento da placa bacteriana presente geralmente em superfícies que não foram escovadas adequadamente, podem causando manchas de coloração marrom que vai ter uma difícil remoção.
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