Oioi gente Ă© a Bunny algum mal amado derrubou minha outra conta entĂŁo vou postar aqui meu amores vou deixar o link do grupo ed aqui
đ¶đđđđđđđđđđ
Dizer a si mesmo que a comida estĂĄ estragada!! Se tiver carne, pense que estĂĄ crua e vocĂȘ ficarĂĄ doente por comer.
"A fome Ă© passageira, ser magro Ă© melhor."
đČđđđđ đđŽđ°đ»đŒđŽđœđđŽ đđđđđ
Comer apenas para evitar desmaios, coma apenas um pequeno pedaço de comida ou de um doce que desejar.
đđđ đđđđđđ
Não use aqueles contadores de jejum, isso pra muito pode gerar uma ansiedade maior e no final causar descontrole ou até mesmo compulsão.
đđđđđ đđđđđ đđđđđđ đŁđđđ.
Para matar a vontade de doces, vocĂȘ pode usar e abusar de bebidas zero açĂșcar!! Ă realmente uma Ăłtima estratĂ©gia.
đœĂŁo đđđđđ đđđđđ đđ đ đđđđđđ
Encontre um exercĂcio que vocĂȘ prefira ou seja melhor, como dança, caminhada e yĂŽga, nĂŁo precisa ser realmente um longo workout do YT.
đđđđ đđđđđđ đđđđđđ
Usar roupas maiores do que o seu tamanho pode te fazer, no espelho, parecer maior, entĂŁo vocĂȘ vai perder a fome ao notar
đŽđđđđđđđ đđđđđđđđđđ
Procure por filmes, shows, series, desenhos, hobbies ou qualquer outra coisa para se entreter e deixar de pensar em comida o dia todo.
Nem todos sĂŁo iguais, o que funciona para outro pode nĂŁo funcionar pra vocĂȘ!! NĂŁo insista em alta restrição se sabe que nĂŁo consegue!
Use palavras contra si mesmo, seu cĂ©rebro acredita em tudo que vocĂȘ fala.
Não fique parado, arranje sempre coisas para ocupar a cabeça!!
yousharknotpass
theartofmadeline
titsay
turnnoffyourmind
dededos
kianamaiart
ellievsbear
