Ja gdy zrzucam znowu tą samą wagę
Cosmic Funnies

shark vs the universe
"I'm Dorothy Gale from Kansas"
Peter Solarz
Aqua Utopia|海の底で記憶を紡ぐ

oozey mess
taylor price
No title available
AnasAbdin
Claire Keane
art blog(derogatory)

blake kathryn

❣ Chile in a Photography ❣
Sade Olutola
Xuebing Du
One Nice Bug Per Day

Kiana Khansmith
NASA

JBB: An Artblog!
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

seen from United States
seen from Belarus

seen from France
seen from Italy
seen from Canada
seen from United Kingdom

seen from Singapore
seen from Canada
seen from Germany
seen from Belarus
seen from New Zealand

seen from Malaysia

seen from United States
seen from Türkiye

seen from Malaysia

seen from Malaysia
seen from United Kingdom
seen from Canada
seen from Malaysia

seen from Canada
@drvnkfairy
Ja gdy zrzucam znowu tą samą wagę
TWIN
Od jutra LOCK IN
NIE JEMY
NAWADNIAMY SIE ( nie chcemy skończyc jak roślinka z tyłu klasy, o której nikt nie pamieta)
UŚMIECHAMY SIE
przytulamy kotki :3
Jesteśmy nonchalant i tuff
Kys jedzenie
We can do this twin
ana tips to stay as safe and healthy as possible <3
**important to note that I’m not encouraging this behavior in any way but if you’re going to persue unhealthy wl then harm reduction is important**
1) take multivitamins EVERYDAY and stay hydrated
2) if you’re down with the flu or any other sickness please increase your cal intake to aid in the recovery process
3) if you notice negative side effects like hair loss, excessive bruising, joint pain, etc take more vitamins i.e. hair, skin, and nails, joint vitamins, iron supplements
4) if you’re feeling faint/dizzy/nauseous constantly please eat something and maybe consider raising your cal intake for at least a few days
5) avoid hot temperatures, hot showers, working out, etc if you think you may faint to avoid any injuries, embarrassment, etc
6) don’t stay at a super low cal intake for extended periods of time (under 500 cals)
7) if you’re fasting and start to experience heart palpitations, dizziness, nausea, spotted vision break your fast immediately it’s not worth it
8) never NEVER dry fast!!!!!
9) avoid excessive caffeine intake it can cause headaches, nausea, heart palpitations, etc and it doesn’t curb your appetite enough to risk that
10) if you’re feeling dehydrated but feel like you cant drink more water try a hydration multiplier like liquid iv
11) make sure you’re using your cals for healthy choices at least try to eat a fruit or vegetable once a day
12) make sure you’re getting enough protein it will aid in wl while also keeping you healthy
13) don’t excessively purge or avoid it all together the health problems it causes are nothing to play around with
14) don’t abuse laxatives it fucks up your stomach badddd
15) don’t push yourself too hard the goal is to lose weight not death 😘
Ana,
ciągle chcę w tym być. To najprostsze zdanie, które potrafię dziś wypowiedzieć — bez upiększeń, bez kłamstw. Dajesz mi coś, czego inni nie potrafią: poczucie, że trzymam stery, że znam mapę i mogę nią prowadzić życie. To kłamstwo, ale kłamstwo, które koi. Kiedy wszystko w środku drży, twoje reguły brzmią jak rytuał, który na moment składa świat z powrotem w całość.
Nie chcę udawać, że to jest bohaterstwo. Wiem, że zabierasz mi wiele: energię, smak rzeczy, rozmowy, które kończą się przed połową zdania, bo zamiast nich przyszła myśl o liczeniu. Znam już ceny tego spokoju — ceny, które płacę codziennie i które ktoś inny nazwałby zbyt wysokimi. Mimo to, kiedy siadam przy stole i widzę tylko jedną drogę, łatwiej mi uwierzyć, że to wybór. A wybór daje złudne poczucie wolności.
Są dni, gdy chcę cię zostawić. Wyobrażam sobie poranek bez twojego szeptu, śmiech z filmu bez wyrzutów sumienia, kubek gorącej herbaty, który nie smakuje jak przeprosiny. I są dni, kiedy nie potrafię. Wtedy twoje słowa są tak gładkie, że trudno usłyszeć cokolwiek innego. To wstyd i zmęczenie — miesza się w nich przywiązanie, którego nie potrafię nazwać inaczej.
Kot śpi teraz pod biurkiem i mruczy tak, jakby nigdy nie musiał wybierać między „bezpieczeństwem” a „życiem”. Może on ma rację — może wystarczy być. Ale ja wciąż uczę się tej prostoty.
Nie napiszę tu porad ani planów. Nie będę romantyzować tego, co robię ani udawać, że już poszedłem dalej. Mówię to: na razie zostaję. To jest moja prawda dzisiaj — nie bohaterskie wyznanie, nie kapitulacja, po prostu fakt. Może jutro będzie inaczej. Może za miesiąc będę próbował odejść. Może znów wrócę. Chcę, żeby ktoś to przeczytał i wiedział, że mówię szczerze — nie z romantycznego buntu, nie z potrzeby uwagi, po prostu z miejsca, gdzie miesza się strach z ulgą.
japierdole!!!! fobia społeczna nie daje mi spokoju!!
ana winter is coming.
co zamowic w mc?
1. hamburger + duza cola zero = 258kcal
2. sałatka + cola zero + sos jogurtowy + 4 nuggetsy = 240kcal
3. sałatka premium + sos jogurtowy + cola zero=355kcal
4. 6 nuggetsy + cola zero=262kcal
5. mcmuffin twarożek i rzodkiewka + herbata =275kcal
6. hamburger + salatka + sos jogurtowy + cola zero =323kcal.
kalorie w sosach :
7. ketchup = 14kcal
8. slodko kwasny = 51kcal
9. barbecue = 44kcal
10. czosnkowy = 168kcal (nie biezcie go to sa juz serio zbędne kalorie)
11. śmietanowy = 108kcal
12. oliwa z oliwke = 150kcal
13. 1000wysp = 82kcal
14. jogurtowy = 26kcal
15. winegret = 187kcal (az mi nie dobze)
najlepsze desery do wyboru oraz kawy
16. lody waniliowe w kubeczku z polewą truskawkową = 229kcal
17. shake o smaku czekoladowym mały = 306kcql
18. shake o smaku waniliowym mały = 199kcal
19. ciastko jabłkowe = 231kcal
20. kawa czarna mała/srednia/duza = 1kcal
21. iced latte = 118kcal
22. kawa mała z napojem owsianym = 53kcal
23. croissant maślany = 224kcal
24. mcpops owoce lesne = 104kcal
25. makaronik malinowy = 84kcal
reblog?
Kiedy ktoś wbija mi nóż w plecy, ale nie wie, że stojąc na wadze dosłownie umierałam.
najpierw nie lubiłam brzucha,
potem nóg,
potem już wszystkiego
Porady dla motylków🦋
(widzę że nasza społeczność powoli upada, tumblr jest coraz bardziej zapchany postami typu "zrebloguj a obudzisz się 5kg chudsza" albo jakimiś wyzwiskami, a zero konkretów więc z pomocą przychodzę ja!)
1. Odrazu po binge, nie rób fasta! Wiem że to ciężkie, i czasami mamy ochotę nic nie jeść przez 5 dni lecz często prowadzi to do jeszcze częstszych napadów itd, dlatego po binge najlepiej iść na limit 1000-1200 kcal a później stopniowo schodzić.
2. Aby nic nie jeść cały dzień, kup sobie butelkę coli zero. Dla niektórych może się to wydawać dziwne, ale cola zero niestety przerywa fasta. Lecz ma około 2-5kcal co jest jak praktycznie nic dlatego przez cały dzień możecie spokojnie na niej przeżyć. Bardzo zapycha żołądek.
3. Żeby nie mieć dylematów jedzeniowych, planujcie sobie to co zjecie dzień wcześniej. Ja nawet czasem robię plany tygodniowe, i wszystko idzie mi super.
4. Aby oszukać mózg, gdy robisz jedzenie połóż sobie je na mniejszy talerz aby wydawało się że jest większa porcja, mózg będzie się wtedy oszukiwał.
5. Jeśli potrzebujesz konkretnej motywacji, a siedzisz w domu wejdź sobie na jakiś sklep i popatrz na ubrania które chciałbyś nosić gdybyś BYŁA CHUDSZA. Przeglądając je, będziesz miała większą motywację do schudnięcia bo będziesz wyobrażała sobie jaka będziesz piękna.
6. Zamiast siedzieć, stój. Wchodzisz na tiktoka? Stój. Oglądasz telewizję? Stój. Robisz co kolwiek innego poza jedzeniem (nie powinno się jeść na stojąco) stój. Może nie pomoże ci to schudnąć, ale napewno spalisz 30%-50% więcej kalorii niż byś miała spalić siedząc.
7. Jeśli masz ścisłą kontrolę rodzicielską nad jedzeniem weź sobie na przykład jakiegoś batona do pokoju. Otwórz papierek batona wyrzuć (jak naprzyklad będziesz na spacerze, możesz też spuścić w kiblu) a papierek zostaw na widoku. Będzie to wyglądało jakbyś go zjadła.
8. Każdy posiłek zaczynaj od warzyw. Zaufaj mi.
9. Zawsze przed i po posiłku wypij szklankę wody. Wtedy będziesz czuć się bardziej nasycona, a wiadomość że jadłaś trafia do mózgu dopiero 20-30 minut po zjedzeniu.
10. Nie oglądaj mukbangów, ani foodbooków gdy jesteś głodna. Wiem, wiem może się wydawać że pomaga. Lecz czy gdy widzicie że ktoś je pizze same nie macie na nią ochoty? Najlepiej oglądać objętościowe mukbangi gdy jecie np wafelka ryżowego. Wtedy poczujecie satysfakcje lecz gdy jesteście bardzo bardzo głodni lepiej ich nie oglądajcie.
Porada ostrzegająca ⚠️⚠️🚨🚨
Pod żadnym pozorem nie wstawiajcie, albo nie wysyłajcie bc byle komu. Wiem że na tumblerze, jest ich dużo ale.. kręci się tu dużo pdf które chcą tylko wasze bc, później będzie to latać po twitterze i dalej....
To tyle, chudego dnia/nocy
RELATABLE
Miał być „hot girl summer” a wyszedł „big cow summer”
Zamiast Hot girl summer ja będę miała Fat girl summer
Muszę wrócić do mojej największej ana ery gdy ćwiczyłam do upadłego i strasznie mało jadłam