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@dund-blog
We make workouts and stretching videos for everyone! Easy to do at home. No equipment needed, no need for previous experience! Best enjoyed
Unser kleiner süßer Kanal nimmt Fahrt auf. Wir wollen wieder mehr Schwung ins Wohnzimmer bringen, indem wir einfach nachzumachende Workouts für Sie und Ihn machen. Dabei steht Gesundheit und Fitness bei uns an erster Stelle.
Schaut gern vorbei, wir freuen uns über jede Unterstützung.
Schlaf wie ein König! #2
Träume sind Schäume? Von wegen. Aber zuviel sollte man da auch nicht Interpretieren.
Denn Träume sind laut dem Buch "Das große Buch vom Schlaf" einfach eine verrückte Zusammenstellung des Gehirns, um verschiedenes zu verarbeiten und zu verknüpfen.
Also um Brauchbares von Unbrauchbarem zu trennen. Dazu nimmt das Gehirn Erinnerungen und Eindrücke, vermischt das mit Fantasie und tada: Ein komplett verrückter Kopfkinofilm.
Damit wären sämtliche Trauminterpretationen für die...Katz
Unsere erste playlist, für ein komplettes workout
So, wir haben Ja einen Trainings Youtube Channel. Und wie man das so am Anfang macht hat man übertrieben viel Motivation.
Und wir sind auch endlich Froh unser bisher größtes Projekt vorstellen zu können: Silent Mountain.
Die 30-Tägige Workout Serie haben wir extra für alle Coronona Homeoffice Arbieter/ Coach Potatoes/ Unmotivierten und endlich Durchstarter entwickelt.
Wir haben die Homeworkouts so konzipiert, dass Sie jeden Tag gemacht werden können und man dadurch eine Routine aufbaut. Mehr dazu sage ich euch in dem verlinkten Preview Video
Wir würden uns natürlich über jede gemachte Bewegung von euch, durch uns, freuen (auch wenn es die Finger sein mögen)
Feedback, Verbesserungsvorschläge und Anmerkungen sind bei uns auch gern gesehn.
Ansonsten viel Spaß :)
Schlaf wie ein König! #1
Ich lese gerade das Buch "Das große Buch vom Schlaf" und habe dabei einige Sachen gelernt, die ich hier gerne im groben nur weiterempfehlen kann:
Feste Bettgehzeiten - gleiche Uhrzeit schlafen gehen, gleiche Uhrzeit aufstehen. Mindestens 7 Stunden Schlaf. Jeden Tag; jeden verdammten Tag!
Nicht Vollfressen - Nicht mit vollem Bauch in die Haja
Kein Sport - zumindest kurz vor dem Schlafen gehen (ansonsten viele viele Sport machen)
Desweiteren ist Schlaf wichtiger als uns bewusst ist. Schlaf fördert nicht nur die Heilung des Körpers, sondern er sorgt auch für eine Prävention vor Krankheiten.
"Ich kann den nicht vorhandenen Thunfisch auf der Pizza riechen"
-D
Tag 9. und das Ende ist in Sicht (theoretisch)
Wir sind müde. So unendlich Müde. Müde vom ganzen nachdenken, wann wir was zu essen haben, müde vom planen der Woche. Müde vom Einkaufen und Müde von der Müdigkeit. Und es ist erst Tag 9!
Ursprünglich haben wir uns vorgenommen die Diät 14 Tage durch zu ziehen. D hat vorgeschlagen, wir könnten es auch 21 Tage machen. Wir sind aber an den Punkt gelangt, wo wir nicht einmal Lust haben 10 Tage zu machen.
Das Problem dieses Problems ist auch noch: Ich merke bereits den Unterschied: Weniger Fett, mehr Muskeln! Und das nach etwas mehr als eienr Woche! Das Essen was wir zubereiten ist inzwischen auch eine ganz andere Liga als die Woche zuvor (Nagut, was Sie zubereitet, meins isst sich immernoch wie ein labriger Schuh).
Ich denke, dass wir es bis Sonntag packen, vorallem ist Samstags Cheat Day. Aber bis dahin.... steht erstmal einkaufen heute auf dem Plan....
Der Beginn unserer Reise
Heute fange ich an, meinen ersten Blogeintrag zu verfassen. Und so langweilig die Einleitung hierfür ist, so mehr werde ich versuchen mehr Spannung einzubringen.
Wir sind jetzt an Tag sieben. Sieben! So gesehen ist da gerade mal eine Woche und wenn man weiß wie der Hase, oder in dem Fall die Diät läuft, sollte es auch keine Kunst sein, dass durchzuhalten, aber eins nach dem anderen.
Worum wird sich dieser Blog drehen? Um mich natürlich ;) Spaß beiseite, natürlcih werde ich aus meinem Leben Berichten mit dem Schwerpunkt bei D&D und dem Aufbau dieses Imperiums. Vieleß wird sich über Sport, Bücher, Kochen und etwas reisen gehen. Vielleicht werde ich auch hin und wieder philosophisch. Aber vorallem geht es um Unterhaltung.
Ich wünsche euch aufjedenfall viel Spaß. :)
Euer D