Yaa aku sangat setuju. Pun kita hanya bisa mengendalikan respon kita pada akhirnya. Apakah kita akan memandang keadaan itu sebagai "a blessing in disguise" ataukah kesialan yang menyebabkan kesedihan tidak berujung. Akan sangat melelahkan jika kita terus menganggap suatu keadaan sebagai keadaan negatif. Sebaliknya, jika kita memandang hal tersebut sebagai "a blessing in disguise", rasanya akan lebih tenang karena mendapatkan suatu kebaikan atau anugrah dalam suatu keadaan yang tidak menyenangkan itu. Tapi tentu saja, butuh proses dalam menerima hal tersebut. Tak apa pelan-pelan saja, berat? Memang, tapi yakinlah itu adalah bagian dari hidup.
Pembahasan ini sama seperti sebuah postingan dari Pak Riza Putranto dalam Instagramnya.
"Bertanya kepada sains: Kenapa ditolak itu rasanya sakit?"
Dalam hidup kita akan mengalami penerimaan maupun penolakan. Kita juga harus menerima atau menolak seseorang atau suatu hal, baik dalam konteks percintaan, persahabatan, hingga pekerjaan dan bisnis. Studi Science 2003 & Soc Neurosci 2020 membuat kita tau kalau ditolak itu mengaktifkan bagian otak yang sama terkait rasa sakit fisik yaitu dorsal anterior cingulate (dACC), arterior insula (AI) serta bagain memroses risiko dan takut Right ventral prefrontal cortex (RVPFC).
Penolakan memang menimbulkan rasa sakit setara sakit fisik, namun kita bisa memrosesnya dengan baik karena penolakan itu adalah bagian alami dalam hidup. It will pass as rejection is sometimes a blessing in disguise. Bagaimana kita memrosesnya menentukan apakah penolakan itu akan menjadi "a blessing in disguise" atau menjadi sisksaan berkepanjangan.
Beliau menyampaikan ada tiga tahapan memproses penolakan:
Akui dan proses rasa sakitnya. Nangis aja kalau emang harus dan mau nangis, selanjutnya alihkan dengan aktivitas positif.
Stop self blaming, 80% penolakan terjadi diluar kendali kita.
Ubah pola pikir: ditolak bukan gagal, tapi waktu untuk memperbaiki diri.
-- ini aku tulis lebih dulu di blogspot, tapi jarang buka, jadi mari diarsipkan di sini juga
---Postingan instagram beliau bisa dilihat di https://www.instagram.com/reel/C8CDCUVSYKF/?igsh=cnAzNDc4NWg2aTdo
2087
yousharknotpass
tangentwithtanner