gigigerigi

그냥요

[gigigerigi]

Gara-gara repost postingan closure di vt, fyo terus vt tentang closure di tiktok.

Awalnya aku mikirnya gini, mungkin memang dia bukan yang terbaik buat aku. Tapi aku lupa sebaliknya, jangan-jangan aku yang ngga pantes buat dia, aku yang ngga baik buat dia. Jangan-jangan vt vt yang fyp itu sebenarnya relate ke dia dan bukan aku.

Dan entah mengapa, pemikiran ini malah membuat aku lebih ikhlas eh bukan paling ngga malah membuat aku lebih tenang dan ga cari cari lagi. Ga minta closure lagi hehe

Wonogiri, 14 April 2024

[gigigerigi]

Allah Maha Membolak-balik Hati

"Ya muqollibul Qolbi"

Ya Allah, Yang Maha membolak-balikkan hati.

Dulu ini yang sering dikatakankan oleh Bapak di setiap ceramahnya. Setiap selesai solat taraweh. Aku yang hanya remaja yang masalah beratnya hanya tugas matematika hanya mengangguk-angguk tidak mengerti. Saat itu aku merasa bosen dengan ceramah yang sampaikan bapakku yang menurutku itu-itu aja.

Di saat dewasa pelan-pelan aku mengerti, meski tidak sepenuhnya memahami.

Berhari-hari bertahan, berminggu-minggu bertahan, berbulan-bulan bertahan, namun akhirnya terasa sulit juga. Entah mengapa aku harus mengingatnya kembali. Di saat aku penuh hal-hal yang harusnya aku bisa prioritaskan. Namun aku mengingatnya kembali. Tiba-tiba membuka kenangan lama. Akhirnya, kesimpulanku mengarahkan pada apa yang dikatakan bapakku puluhan tahun yang lalu.

Bahwa Allah Maha Membolak-balik kan hati seseorang.

Wonosari, 20 Maret 2024

[gigigerigi]

Dulu ada yang pernah bilang "kalo butuh bantuan bilang aja gapapa"

Dulu ada yang pernah bilang "kamu terlihat kuat, mandiri tapi aku melihat tetap kamu ga sekuat itu"

Aku pernah merasakan apa-apa sendiri, aku pun pernah merasakan bergantung pada orang lain. Keduanya memberikan perasaan nyaman padaku.

Dua perkataan itu membuatku tersanjung, membuat jatuh, merasa aku diperhatikan, merasa aku dipedulikan.

Sekarang faktanya, orang-orang yang pernah mengatakan itu, pergi, mereka menghilang.

Faktanya, saat ini aku sendiri, aku kuat, aku bisa melakukan apapun sendiri.

Tapi aku tersadar, pada akhirnya memang hanya diri sendirilah yang selalu ada buat kita. Pada akhirnya kata-kata yang dulu membuat tersanjung, membuat merasakan kepedulian, perhatian, tidak lagi terasa sama.

Wonogiri, 24 Februari 2024

[gigigerigi]

Story: Sebuah Ikatan

Ada yang ngikuti "transitlove" atau "exchange" season 3? aku sebenarnya tidak sih hehehe. Namun, vt nya selalu fyp di tiktokku hahaha

Di acara tersebut, ada pasangan yang sering fyp, dongjin dan dahye. Mereka menjalin hubungan selama 13 tahun, dari saat mereka remaja. Bayangin 13 tahun. Dan saat syuting acara itu dilakukan kabarnya mereka baru putus sekitar 2 atau 6 bulan. Gimana tuh, baru abis putus eh ikut acara yang mengharuskan mereka hidup dalam satu atap hehehehe seru sih, liat aja

13 tahun bukan waktu sebentar, ya sama seperti pasangan lain, mereka tidak sepenuhnya menjalin hubungan 13 tahun tanpa putus, ada waktunya mereka putus kemudian kembali menjalin hubungan sebelum akhirnya putus untuk terakhir kalinya. Meskipun disayangkan, Nitizen bilang ini keputusan pertama yang dibuat dongjin, si cowok, yang benar-benar memikirkan dirinya sendiri. Sedih ga sih?

Berbeda dengan season sebelumnya, di awal acara ini, masing-masing orang yang mereka ini adalah mantan, dihadapkan pada sebuat tali. Tali ini diibaratkan sebagai ikatan dia dengan mantannya yang dulu. Bagian yang bikin sedih, Dongjin memotong tali itu sedangkan dahye tidak. Ini berarti Dongjin ingin benar-benar menghapus Dahye.

Saat ini, aku sedang gelisah. Layaknya pelakon di acara itu, aku merasa saat ini aku tengah dihadapkan dengan tali itu. Tali itu masih utuh, aku ragu-ragu apakah aku harus menggunakan guntingku untuk memutuskannya. Hingga akhirnya aku memberanikan diri untuk konseling.

Sebelumnya, aku berpikir malu untuk konseling profesional, karena yang aku hadapi tidak sedalam itu. Namun kepada siapa lagi harus harus cerita hahaha

Pada awalnya, saat konseling, aku merasa aku yang salah di sini, aku yang harus berubah, karena jika aku tidak berubah, orang-orang akan lelah dengan ku dan pergi. Terlebih jika belum ada hal hal yang mengikat misalnya dikenalkan dengan keluarga. Dan ahhh, benar ini yang tidak terjadi padaku. Tidak ada orang di sekelilingnya yang mengetahui keberadaanku.

Kemudian menjelang akhir sesi, psikolog mengatakan bahwa tidak hanya aku yang bermasalah namun "geu saram" yang mungkin bermasalah. Psikolog mengatakan padaku apakah aku akan bisa menghadapi karakternya, menghadapi dirinya. Dan ya, setelah konseling, aku memutuskan untuk menggunting tali itu.

himdeuljiman haeyaji, aku harus melakukannya, aku tak ingin terikat lagi.

Aku tidak akan berfokus pada tali itu, aku akan berfokus pada orang-orang disekilingku, ayah dan ibunya yang semakin menua dan tak lagi bisa berbuat apa-apa.

Yogyakarta, 24 Januari 2024

[gigigerigi]

Scene : Welcome to Samdalri

Hari ini menamatkan drama "Welcome to Samdalri" drama on going yang sedang aku ikut. Entah mengapa aku melihat diriku di drama ini.

Menceritakan Cho Sam dal, seorang photografer yang menghadapi skandal kemudian pulang ke kampung halamannya, Samdalri pulau jeju.

Samdal, bermimpi menjadi seorang naga, sukses di daratan utama a.k.a Ibukota Seoul. Samdal memiliki keinginan kuat untuk sukses di Seoul dan meninggalkan kampung halamannya. Dan akhirnya, samdal berhasil sukses di Seoul namun kemudian menghadapi skandal dan pulang ke kampung halamannya. Di kampung halamannya, meskipun pada awalnya Samdal menjadi bahan gosip tetangga di sekitarnya, namun pada akhirnya merekalah para tetangga, teman kecil di lingkungannya yang selalu ada, membeda, dan mendukung Samdal.

Seperti Samdal, saat remaja, aku juga memiliki keinginan kuat untuk pergi dari kampung halamanku. Aku sangat ingin sukses di daratan utama a.k.a ibukota Jakarta. Ketika SMA, jarak rumahku dengan sekolah sekitar 30 menit menggunakan angkuta umum dan aku masih harus berjalan 10-15 menit dari jalan raya menuju rumahku. Perjalanan dari jalan raya menuju rumah, melewati jembatan peninggalan Belanda dan juga makam. Masih teringat dalam ingatkan, setiap melewati jembatan itu, aku selalu merencakan bagaimana caraku untuk mewujudkan keinginanku merantau, meninggalkan kampung halamanku hehehe entah apa yang membuatku memiliki tekad kuat untuk meninggalkan kampung halamanku, seperti Samdal. Aku bukan seseorang yang pandai berinteraksi, kepasifanku mengikuti kegiatan remaja di kampung menjadi salah satu alasanku ingin merantau. Sama kan seperti Samdal, bedanya Samdal sukses jadi fotografer, kalo aku ngga hehehehe

Hingga akhirnya, saat kuliah aku berhasil merantau. Namun, jarak kota dengan kampung halamanku begitu dekat. Alhasil aku selalu pulang tiap minggu hehehe lupakan ambisiku yang seperti samdal tp pulang tiap minggu wkwkwk heee tunggu, kuliah boleh dekat namun tidak untuk pekerjaan bukan?

Dan yap, aku berhasil merantau saat bekerja, bukan di daratan utama seperti yang aku inginkan, tapi di daratan yang amat jauh dari kampungku. Tuhan mengabulkan doaku. Selamat hahaha.

Tuhan mengabulkan doaku, namun aku tidak merasa senang. Saat merantau tiba-tiba aku merindukan kampung halamanku. Merindukan jembatan yang dulu aku berpikir untuk pergi, merindukan pemandangan sungai yang dulu aku benci, merindukan jalanan dari rumah hingga jalan raya yang dulu membuatku merasa muak. Merindukan kamar berantakan yang dulu membuat aku sesak.

Dan sekarang aku kembali ke kampung halamanku. Merasakan kembali jembatan yang kini kembali dibangun lebih gagah, sungai yang tidak jernih namun masih nyaman dipandang, jalanan yang masih sama dan tidak banyak berubah, kamar yang tidak lagi berantakan karena aku memiliki finansial cukup untuk mengubahnya.

Namun, kembaliku ke kampung halaman ini tidak lama. Aku terikat visa terbatas. Dan aku ingin kembali, aku ingin berada di kampung halamanku, seketikan tekadku untuk sukses di daratan utama menguap begitu saja. Begitu mudahnya Tuhan membolak-balikkan hati seseorang termasuk hatiku. Doaku yang dulu menginginkan kehidupan merantau, kini berbalik.... "Ya Allah, sudah cukup aku merantau, aku ingin kembali" :"

Drama "welcome to samdalri" menyadarkanku betapa berharganya lingkungan halaman kampung kita :"

Yogyakarta, 22 Januari 2024

[gigigerigi]

Soundtrack : Comfort Song Jilid 1

Salah satu comfort song. Dear moon, ost drama my mister yang diperankan oleh IU.

Gegara kemarin nonton konser mbak IU, jadi masih ke bawa sama lagu-lagu mbak IU. Suka kaya gini sihh, dulu suka lagi day6, berhari-hari dengerin day6 mulu, suka seventeen, dengerin seventeen terus hahaha. tapi ga cuma aku kan yang merasa kaya gini

Dear Moon ini salah satu OST my mister yang diperankan oleh IU. drama tahun 2018. Salah satu drama yang menemaniku merantau.

----------------------------------------------------------------------------

Tahun 2023, diakhiri dengan berita kematian lee sun kyun, ahjusshi yang menjadi lawan main IU di My Mister. Rencananya mau nulis tentang lagu ini di tumblr, tapi setelah melihat draft, ternyata aku pernah nulis tentang lagu ini setelah nonton konser mbak IU di bioskop akhir September lalu namun belum di post.

Hari ini, aku kembali mendengarkan lagu ini, di tempat berbeda. Dengan suasana yang berbeda. Scandal Ahjusshi lee sun kyun sudah muncul sejak Oktober 2023, scandal yang cukup besar bahkan aku terus terpikirkan apakah belio baik-baik saja, padahal kenal juga tidak. Ya... namanya juga fans hehehe

Hal ini karena, banyak berita buruk yang berdampak banget bagi aktor dan idol di Korea. Jadi aku mengkhawatirkan beliau, takut jika aku menemukan berita kepergian beliau karena tidak kuat dengan situasi yang beliau sedang hadapi. Beberapa hari, bulan berganti, aku belum menemukan berita buruk tentang beliau, hingga akhirnya 27 Desember 2023, muncul berita beliau pergi dengan cara bunuh diri. Apa yang menjadi kekhawatiranku terbukti. Aku ingat, tahun 2017, aku pernah menangis hingga berhari-hari saat lee joo hyuk meninggal, karena saat itu aku menyukai variety show 2D1N yang sebelumnya diisi oleh lee joo hyuk. Dan saat ini aku merasakannya lagi. Selamat jalan Ahjusshi

Kembali pada lagu ini, 2018, aku pergi ke tempat yang jauh dari keluarga untuk pertama kalinya, terpisah pulau, lautan bahkan perbedaan waktu. Drama my mister ini aku tonton saat aku berada di perantauan. Dan dear moon, ost drama tersebut menjadi comfort song untuk ku. Bukan...bukan lagu yang bisa membuatku tenang, namun lagu yang menemaniku menangis, menemani kesedihanku. lagu ini adalah lagu yang aku dengarkan saat aku menangis. Kapanpun itu, sore hari setelah bekerja, waktu luang dan sepi saat weekend, hingga ketika aku tetiba bangun di tengah malam. Entah mengapa, lagu ini membuatku merasa seakan-akan ada yang menemaniku menangis.

Yogyakarta, 04 Januari 2023

[gigigerigi]

Story : Hal-hal yang sepantasnya disyukuri

Seseorang pernah berkata "Ada hal-hal yang bisa kita syukuri dalam setiap kejadian ketika kita mau melihatnya" sama kaya ibu sherina ketika menasihati sherina "lihatlah semua dari dekat dan kau akan mengerti"

Kurang lebih 5 tahun yang lalu, aku menghadapi kenyataan yang meski sulit namun tetap aku jalani. Saking hopeless nya saat itu, aku tidak merasa berat karena "kenyataan" itu adalah hadiah dari Allah selama satu tahun aku berusaha dan berdoa. Jadi, singkatnya sebenarnya, Allah telah mengabulkan doaku.

Tapi, detik, menit, jam, hari, minggu, bulan, dan tahun berlalu. Meski banyak hal yang membuat culture shock dan "amaze" dengan hal-hal di sana, terlebih dengan karakter orang yang berbeda. Aku bertahan. Aku berhasil bertahan. Tidak hanya aku, temanku juga mendapati kenyataan yang sama. Dan kami memiliki tujuan yang sama "kembali ke tanah kami bermula"

Meski tujuan sama, usaha kami berbeda. Temanku berupaya, berusaha untuk dapat kembali. Sedangkan aku, belum berupaya, aku hanya diam di tempat, berpasrah kepada Allah. Alhasil, temanku bisa kembali. Pun dengan aku, aku juga dapat kembali meski definisi kembali berbeda. Dia kembali dan tidak akan kembali lagi. Sedangkan aku kembali dengan visa terbatas. Dan masih dibayang-bayangi kembali.

Tapi kembali lagi, "lihatlah semua dari dekat dan kau akan mengerti". Melihat satu tahun ke belakang, Aku bersyukur Allah membuatku bisa kembali meski dengan visa terbatas hehehe. Banyak kejadian dalam satu tahun ini yang membuat berpikir "Ini waktu yang tepat untukku pulang" ya meski aku masih dibayang-bayangi kembali.

Saat ini, aku memilih untuk mindfull menjalani masa kini, di tempatku saat ini. Mencoba untuk savoring kejadian dan peristiwa yang ada disekelilingku. Meskipun ada orang yang "rese" selalu mengingatkan fakta yang akan terjadi wkwkwk

Semoga dengan ini bisa membuatku semakin resilen. Alhamdulillah

Oiya, selamat hari sumpah pemuda!!!!

Wonogiri, 28 Oktober 2023

[gigigerigi]

Hari ini, balik ke jogja tidak seperti biasanya. Biasanya sampe persawahan menuju Bayat baru merasa sedih, baru nangis, karena efek meromantisasi pemandangan persawahan dan pikiran kekhawatiran akan masa depan.

Tapi hari ini berbeda, bahkan sebelum berangkat, saat masih di depan rumah. Mata sudah berair, ada perasaan bersalah di sana. Perasaan bersalah yang mungkin akan terus tumbuh bahkan tumbuh dengan lebat di tahun yang akan datang.

Namun, aku bersyukur dan berterima kasih kepada Allah telah memberikan kesempatan ini meski singkat dan terus dibayang-bayangi harus kembali ke perantauan di masa depan.

Aku terus berharap dan berdoa kepada Allah, semoga kesempatan singkat ini bisa menjadi kesempatan selamanya. Amiin..

Yogyakarta, 26 September 2023

[gigigerigi]

Dikelilingi hal-hal baik

Aku ingat, selepas SMP, aku mengisi diari-diariku dengan pandangan negatif tentang hidup 

Keluhan dan penyesalan 

Pun hingga saat ini, aku masih menjadi seseorang yang sulit bersyukur tapi aku yakin satu hal, aku selalu dikelilingi hal-hal yang baik 

Allah selalu memberikan hal-hal yang baik untukku 

Saat aku menjemput rejeki di tempat jauh nan sana, saat aku berada di masa-masa sulit, akan selalu ada yang hadir menghiburku, tiba-tiba saja secara random, teman-teman menelponku dengan video call. 

Pun dengan saat ini, meski aku tidak di sana lagi, memikirkan bahwa aku hanya sementara di sini dan harus kembali kesana membuatku overthinking, pikiran semrawut ga karuan, akan tetapi sekali lagi Allah selalu menghadirkan hal-hal baik untukku, entah itu tiba-tiba pas jadwal aku nonton orkestra atau jadwal aku pulang ke rumah. 

Banyak hal yang harus disyukuri jika kita bisa melihat dengan lebih dalam, Bersyukur memang sulit, namun setidaknya sadari bahwa sebenarnya kita dikelilingi hal-hal baik  

Jogjakarta, 26 Mei 2023

[gigigerigi]

Semua perjalanan ini dimulai sejak 2016.

2016. Awal aku mulai sebuah perjuangan. Sebelumnya aku merasa hidupku sudah ditakdirkan. Alhamdulillah aku merasa tidak memiliki kesulitan ataupun menyulitkan untuk menentukan tempat sekolah.

2016. Aku mulai menyadari setelah lulus kuliah, bahwa kita harus berusaha disamping berdoa. Tahun inilah aku merasakan kegagalan karena sebelumnya aku tidak pernah keluar dari zona nyamanku. Saking kalutnya saat itu, aku hanya berdoa "dimana aja rejeki gapapa ya Allah asal aku dapat bekerja"

Dan Allah mengabulkan doaku.

Menilik kebelakang aku memang memiliki motivasi untuk "keluar" dari rumah. Kuliah jauh dari rumah bekerja jauh dari rumah.

2017. Allah mengabulkan. Tapi itu sulit ternyata. Hiks

2022. Aku mendapat kesempatan untuk pulang. Kondisi ibu semakin buruk sejak tahun 2019, satu tahun aku merantau. Kesempatan ini seolah-kesempatanku untuk membantu kakakku merawat ibukku.

Ayah dan ibu tinggal dengan kakak perempuanku yang belum berkeluarga dan kakak perempuanku yang sudah berkeluarga (bersyukur kakak iparku tidak keberatan).

2023. Boleh kah aku mengubah doaku yang dulu ya Allah. Di tahun 2023, di sisa waktu ku pulang ini. Ijin akan mengubah doaku. Tidak perlu yang jauh, tidak perlu yang banyak, yang cukup saja ya Allah.

Yang terpenting aku bisa membantu kakakku merawat orangtua, meski aku tahu hanya bisa membantu saat weekend.

Aamiin ya rabbal'alamin

[gigigerigi]

Lini masa

2018

Meminta dibeliin kain tenun kalimantan karena memang suka ngejahitin kain buat bikin baju. Tapi pas itu responku ga baik, aku banyak beralasan ini itu :(

2019

Pertama kali beliau sakit

2020

Lewat VC karena covid, aku bilang, mau dibeliin kain kah? Nanti pas pulang aku bawaiin. Beliau menjawab, buat apa kain orang ga bisa kemana-mana. Di sini ngerasa menyesal se menyesal menyesalnya :"

2022

Harus di rawat di rumah sakit, sambil VC aku bilang lagi, mau dibeliin kain tenun karena alhamdulillah ga balik lagi ke kalimantan meski terbatas waktu. Beliau mengiyakan bahkan memilih warna yang disuka. Akhirnya aku berhasil membelikan kain.

Terima kasih 2022 telah memberiku kesempatan membayar rasa penyesalanku.

Terima kasih 2022 telah memberikan aku waktu untuk lebih berbakti dan membantu eonni-eonnie ku merawat beliau.

Terima kasih 2022 karena telah membuka kesempatan untukku dan semoga aku bisa berbakti sepanjang-panjangnya di tahun tahun berikut nya.

Aamiin Ya Rabbal'alamin

Pelajarannya adalah jangan menunda-nunda sesuatu yang mungkin akan membuatmu menyesal. Lakukan kebaikan secepatnya sebelum menyesal.

Yogyakarta, 17 Desember 2022

[gigigerigi]

Little Women

Tulisan ini bukan review drama korea little women yang meski memuaskan tapi tetep kecewa karena Mbak In joo sama Mas Do Il tidak bersama bahkan adegan pelukan pun tidak ada :(

Ini tentang tiga saudara. Aku adalah si bungsu dari banyak sodara. Jadi di keluarga ku unik, 3 saudara urutan atas perempuan terus diapit cowok-cowok, baru kemudian aku dan dua kakakku perempuan. Ku sebut kami three little sister biar vibesnya kaya drakor little women.

Jadi, setelah kami semua tumbuh bersama, dengan berbagai konflik persaudaraan, biasanya dua eonnie ku yang saling konflik aku selalu ditengah-tengah, situasi yang paling tidak menyenangkan adalah terlibat dengan mereka yang tengah berkonflik.

So, si bungsu ini telah tumbuh dewasa. Sudah berada di akhir2 usia 20 tahunan. Si bungsu yang dulu cuma bisa disuruh ini itu sekarang udah bisa diajak diskusi, ngobrol dan curhat. Keren ga tuh wkwkwkwk

Nah, untuk pertama kalinya, kami three little sister ini mengobrol bersama mengeluarkan uneg-uneg bersama. Qadarullah, Kami harus merawat orangtua kami yang sakit. Dan Qadarullah, Alhamdulillahnya, si bungsu ini dapat pulang membantu merawat orangtua. Karena meski bungsu, rejeki kerjaannya paling jauh :"

Keluargaku bukan tipe keluarga yang terbuka, maksudnya di antara saudara ataupun orangtua ke anak selalu terbuka untuk bercerita sesuatu. Kami bukan tipe keluarga seperti itu. Kalo mau ngobrol masalah sulit pasti ga selalu sampai ke dalam-dalamnya. Tapi, malam itu, aku merasa obrolan kami cukup dalam. untuk pertama kali. Entah mengapa aku merasa senang, dengan seperti ini masing-masing dari kami bisa memahami permasalahan dan endingnya bisa saling mendukung satu sama lain. Ketika satu butuh butuh waktu untuk dealing sama dirinya sendiri, yang lain bisa memahami dan menunggunya untuk dealing. 

Bisa lah yaa, ngobrol-ngobrol kaya gitu diagendakan lagi. Mumpung aku di rumah karena bayang-bayang kerja di luar pulau selalu menghantui :(

“we’ll always fight, but we’ll always make as well. That’s what sisters do: we argue, we point out each other’s frailties, mistakes, and bad judgement, we flash the insecurities we’ve had since childhood, and then we come back together“

- Lisa See

Yogyakarta, 14 Desember 2022

[gigigerigi]

Tentang Kesadaran Diri

Suatu hari, ketika sedang scroll instagram, aku menemukan sebuah postingan seseorang. Beliau membuat thread di twitter bahwa suaminya resign dan menjadi ayah rumah tangga. Beliau bercerita bahwa sejak kecil ia tahu apa yang dimau dan diberikan kebebasan untuk memilih sehingga sejak kecil. Sejak SMP Beliau ingin menjadi wartawan sehingga ia dapat menentukan langkah-langkah untuk mencapai cita-citanya tersebut SMA masuk IPS, kuliah masuk jurusan jurnalistik. Berbeda dengan suaminya yang cenderung menurut kepada orangtua, SMA harus masuk IPA kuliah harus jurusan teknik. Kehidupan pun berjalan baik karena gaji engineer yang cukup besar. Namun suaminya berakhir burnout bahkan mendapatkan pertolongan psikologis. 

Setelah membaca postingan itu, aku banyak belajar, tentang hubungan keluarga yang saling mendukung, bagaimana sebagai istri terus mendukung suami menjalani masa sulit bahkan harus keluar dari pekerjaannya. Dan yang paling penting adalah kesadaran diri, sebuah kompetensi yang sering sekali di bahas di kelas sosioemosi. 

Kenapa kesadaran diri? 

Cerita tersebut menunjukkan kepada kita bagaimana kesadaran diri memegang kunci kehidupan kita. Ketika kita kita memiliki kesadaran diri, kita dapat menjalani kehidupan dewasa dengan baik secara mental atau psikis. Namun, bagi beberapa orang mungkin kesulitan menemukan kesadaran diri atau bahkan menemukan kesadaran diri di usia dewasa. Padahal pencarian jati diri atau identitas diri adalah tugas perkembangan saat remaja. Tetapi, kembali lagi, banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan remaja, mulai dari keluarga (pola asuh orangtua, dukungan keluarga), lingkungan sosial baik sekolah, tempat tinggal maupun pertemanan. Jadi, bukan berarti orang yang belum menemukan kesadaran diri itu tidak berhasil, namun sungguh beruntung orang-orang yang telah menemukannya sejak remaja. 

Kesadaran ini penting, kenapa?

Menurut, Tasha Eurich, seorang psikolog PIO, terdapat empat arketipe/karakter kesadaran diri salah satunya adalah “aware”. Karakter “aware” terjadi ketika kita memiliki kesadaran diri internal yang tinggi (mampu memahami diri sendiri dengan baik) dan kesadaran diri eksternal yang tinggi (mampu memahami bagaimana orang lain melihat diri kita). Ketika kita memiliki karakter “aware” yaitu kita tahu siapa kita, tahu apa yang kita inginkan, dan mencari tahu bagaimana opini orang lain mengenai diri kita. Ketika kita menyadari ini semua kita dapat mencapai “Flow”. 

"Flow" terjadi ketika kita fokus, memusatkan perhatian pada sesuatu untuk mencapai tujuan tanpa merasa di bawah tekanan. Pernahkah kita melihat seseorang yang begitu menikmati pekerjaannya? atau pernahkah kita merasa begitu fokus asyik mengerjakan sesuatu hingga lupa waktu bahkan merasa tidak lapar? saat-saat itu lah yang disebut dengan "Flow". 

Csikszentmihalyi, seorang psikolog hungaria, mengemukakan konsep "Flow" yang mana seseorang dapat mencapai kondisi "Flow" ketika ia mengerjakan sesuatu yang tingkat "tantangannya" sesuai dengan skill atau kemampuan yang dimiliki. Ketika seseorang memiliki skill yang tinggi namun kurang menantang maka ia akan merasa bosan dan ketika seseorang memiliki tantangan yang tinggi namun skillnya rendah ia akan merasa cemas. Namun ketika seseorang dapat menyeimbangkan tantangan dan skill yang dia miliki ia akan mencapai "flow" dan mengerjakan segala sesuatu dengan perasaan senang. Bagaimana kita bisa menyeimbangkan tantangan dan skill yang kita miliki? Kesadaran diri adalah jawabannya. Melalui kesadaran diri kita akan mampu memahami diri kita, emosi kita, apa yang kita inginkan dan seberapa jauh kemampuan kita untuk mencapai keinginan kita. 

Apa itu kesadaran diri?

Menurut John Mayer, seorang psikolog yang pertama kali mempelajari kecerdasan emosi, menggunakan istilah meta-mood, bagaimana kita menyadari mood kita dan pikiran kita di balik mood yang kita rasakan. Filosofis sekali yaaa, Daniel goleman mendefinisikan kesadaran diri dengan lebih singkat yaitu kemampuan untuk membaca dan memahami emosi diri sendiri dan mengetahui dampak emosi kita tersebut kepada orang lain. Singkatnya kesadaran diri adalah memahami apa yang kita rasakan dan mengapa kita merasakan perasaan itu.

Goleman mengungkapkan kesadaran diri merupakan komponen pertama dari kecerdasan emosi yang terdiri dari tiga kompetensi yaitu pertama, kemampuan me-rekognisi emosi atau perasaan diri sendiri dan dampaknya terhadap orang lain, kedua, menyadari kekuatan dan kelemahan diri, belajar dari kesalahan dan mengetahui bagaimana meningkatkan kemampuan, dan ketiga, kepercayaan diri. Kesadaran diri menjadi komponen dasar yang berpengaruh terhadap komponen kecerdasan emosi lainnya seperti manajemen diri (cara mengontrol emosi diri, memiliki sifat dapat dipercaya, berhati-hati, disiplin, bertanggung jawab, adaptif, terbuka dengan hal-hal baru), kesadaran sosial (empati, kemampuan untuk memahami orang lain ) dan manajemen hubungan (komunikasi, manajemen konflik, membangun bonding, teamwork, dsb).

Bagaimana menumbuhkan kesadaran diri?

Kesadaran diri dapat ditumbuhkan dengan satu cara yaitu dialog. Dialog atau refleksi baik dengan diri sendiri maupun dengan orang lain. Dengan refleksi, kita memberikan otak kita untuk berhenti sejenak dari segala kekacauan, kemudian menguraikan satu per satu pengalaman-pengalaman yang ada, mempertimbangkan berbagai interpretasi dan kemudian menemukan pemaknaan.  

Selain dengan diri sendiri, refleksi juga dapat dilakukan dengan berdialog dengan orang lain seperti dengan anggota keluarga, teman, rekan kerja, sahabat ataupun orang lain yang kita percaya. Melalui dialog dengan orang lain, membuat kita dapat melihat perspektif orang lain mengenai diri kita untuk lebih memahami diri kita sendiri. Kita dapat menilai kelemahan dan kekuatan kita dan mengkonfirmasi bias yang mungkin muncul. Misalnya, ketika kita memandang negatif diri kita, dengan melihat sudut pandang orang lain, kita menyadari bahwa orang lain melihat diri kita dengan positif sehingga sedikit demi sedikit membuat kita berpikir positif tentang diri kita juga. Atau sebaliknya, ketika kita memandang dengan positif diri kita sendiri kemudian kita mendapatkan komentar dari orang lain, hal ini dapat menjadi masukan positif untuk diri kita menjadi lebih baik. 

Kesadaran diri dan Fenomena saat ini 

Saat ini dunia semakin tidak baik-baik saja. Beberapa waktu hari terakhir ini, kita menyaksikan berita-berita yang mana humanity seakan-akan semakin memudar. Tragedi kanjuruhan, Tragedi halloween di Itaewon, seorang ayah yang tega membunuh anak dan istrinya, seorang anak yang tega meracuni orangtua dan saudara-saudaranya, atasan yang dengan mudah mengambil nyawa bawahannya dan sebagainya. Seakan-akan nyawa sudah tidak ada lagi harganya. Apa yang salah dengan dunia ini? Apa yang salah dengan manusia-manusia ini? Satu benang merah yang dapat ditarik dari berita-berita di atas adalah empati. 

Empati erat kaitannya dengan kesadaran diri. Apabila melihat framework kecerdasan emosi Daniel Goleman, Empati merupakan kemampuan kesadaran sosial yang dapat capai ketika kita telah memiliki kesadaran diri dan manajemen diri. Goleman mengungkapkan bahwa empati membutuhkan kesadaran diri, pemahaman kita mengenai perasaan orang lain hadir dari kesadaran kita akan perasaan kita sendiri. Kita akan mampu memahami perasaan orang lain ketika kita mampu memahami perasaan diri kita sendiri. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan kesadaran diri dan perilaku agresi. Penelitian Scheier dkk, melalui eksperimennya, menunjukkan kesadaran diri dapat menghambat perilaku agresi ketika individu memandang agresi sebagai perilaku yang tidak pantas. Penelitian Mohammadiarya, dkk, juga menunjukkan pelatihan kesadaran diri dapat menurunkan tingkat agresi pada remaja. 

Jadi, penting untuk memiliki kesadaran diri agar kita dapat berempati kepada orang lain. Dengan memahami apa yang kita rasakan dan kelebihan/kekurangan (self awareness, kita akan mampu mengelola diri kita sendiri (self-management), ketika kita telah mampu mengelola diri sendiri, kita akan dapat berempati kepada orang lain (social awareness) dan kemudian menjalin hubungan atau teamwork dengan orang lain (relationship awareness).

Bagaimana dengan diriku? sebuah refleksi 

FYI, kesadaran diri ini banyak dibahas saat kelas sosioemosi. Setelah mengikuti kelas tersebut, aku semakin yakin bahwa kecerdasan emosi itu lebih penting daripada IQ. Peristiwa-peristiwa yang terjadi di atas, semakin menyakinkanku bahwa sangat penting kita memiliki kesadaran diri, mengetahui emosi kita, mengenal diri kita, memahami apa yang kita inginkan. 

Kesadaran diri ini penting terutama untuk mengelola emosi. Sebelum belajar tenang kesadaran diri aku merasa belum bisa mengontrol emosi, segala, marah, sedih, kecewa dikeluarkan dengan cara yang kurang baik... hehehe

Namun, setelah belajar tentang kesadaran diri, aku makin banyak merenung, merefleksikan diriku sendiri. Apa yang aku sebenarnya aku inginkan? Apa yang membuatku selalu merasa tertinggal? Apa yang membuatku selalu membandingkan pencapaianku dengan orang lain? Apa yang membuat diriku seakan-akan tidak puas dengan kehidupanku sendiri? 

Dari kesadaran diri inilah, aku jadi sadar, kebahagiaan itu datang dari diri sendiri. Kalo kita udah punya kesadaran diri, kita akan fokus pada diri kita sendiri dan menemukan kebahagiaan atau paling tidak rasa nyaman dalam diri kita dan berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain. 

Ya, namun lagi-lagi aku juga merasa belum sampai ke tahap “aware”, sampai sekarang masih masih sering iri dengan orang lain, masih membandingkan kehidupan sendiri sama orang lain, ga tahu mau kemana dan ngapain huft. Tapi setidaknya dengan belajar kesadaran diri, aku bisa lebih mengenal diri sendiri dengan melakukan refleksi. Mari kita berproses bersama dan bertumbuh untuk menjadi pribadi yang lebih baik. 

Huft, untuk pertama kali tulisannya bukan tulisan curhat. Ya lebih berbobot dikit lah yaa wkwkwk

Semoga bermanfaat. Tulisan ini spesial untuk kelas sosioemosi. Terima kasih Ibu Dosen, Bu Novi, telah menyadarkan saya pentingnya kesadaran diri. Materinya sih cuma satu semester tapi Ilmunya kebawa sampai sepannjang rentang hidup. 

Yogyakarta, 

11.12.2022   10:14 PM 

Referensi : 

Csikszentmihalyi, M. (n.d.). The Conditions of Flow . In Flow : The Psychology of Optimal Experience (pp. 71–77). HyperCollins e-books.

Eurich, T. (2019). What Self-Awareness Really Is (an How to Cultivate It).

Goleman, D. (2001). An EI-Bases Theory Of Performance. In C. Cherniss & D. Goleman (Eds.), The Emotionally Intelligent Workplace (pp. 27–44). Jossey-Bass.

Mohammaediarya, et.al. 2012. The effect of training self awareness and anger management on aggression level in Iranian middle school students. Procedia. 46. 987-991

Scheier, Michael F., Fenigstein Allan., Buss, Arnold H. 1974. Self Awareness and Physical Aggression. Journal of experimental social psychology. 10. 264-273

[gigigerigi]

Tentang bersyukur

"Nikmat mana lagi yang kau dustakan?" Surat Ar Rahman, memiliki daya tariknya sendiri untukku. Berawal dari tadarus ramadhan saat SMP dulu, ak tertarik dengan surat Ar Rahman karena ayat yang terus diulang-ulang. Awalnya ngerasa ini aku yang salah baca atau gimana ya kok diulang-ulang terus. Tetapi setelah cek terjemahan ternyatan memang di ulang-ulang namun tetap nyambung ayatnya satu sama lain. Menarik kan?

Beberapa hari yang lalu, seorang teman menghubungi untuk survei rencana pensiun milenial. Sadar aku adalah tipe yang menganut prinsip hidul here and now a.k.a ga punya rencana masa depan a.k.a ga visioner. Aku yakin bahwa mungkin jawabanku tidak merepresentasikan milenial hohoho namun kemudian temanku bilang ia menemukan insight baru setelah mengobrol sesaat bersama aku. Jadi ada rasa bangga dikit gitu sama diri sendiri.

Apa hubungan ayat dengan kejadian yang aku alami itu? Jawabannya ga ada, candaa ga ada hhahahaha. Tapi emang ga ada sih, eh gimana sih, ga jelas awokawokawoka

Pada intinya, menurutku surat itu mengingatkan kita untuk terus bersyukur, nikmat mana lagi sih yang ngebuat kita ga bersyukur. Pun dengan kehidupannya, setelah mengalami berbagai krisis sebelumnya, bersyukur terlihat mudah tapi sulit dilakukan. Ketika aku flashback ke belakang ya yang aku lihat aku hanya mengeluh, semua terekam jelas di sini. Aku ngeluh soal tugas akhir, trs selesai, ngeluh lagi karena ga dapat kerja, di kasih kerjaan ngeluh lagi karena kerjanya jauh. Padahal ya apa yang dikasih itu sesuai dengan doaku. Astagfirullah, mari kita beristigfar bersama-sama.

Pun dengan keadaanku saat ini, alhamdulillah aku dikasih kesempatan Allah untuk pulang ke pulau asalku meski hanya sementara. Aku bersyukur karena aku dapat pulang meski sementara. Aku bersyukur, dapat membantu kakak-kakakku merawat ibukku yang rentan sakit karena usia. Aku bersyukur aku masih diberikan kesempatan berkumpul dengan keluarga meski lagi lagi sementara, kalo selama juga boleh Ya Allah.

So,kembali dengan peristiwa yang kuceritakan tadi. Kadang aku merasa tertinggal secara finansial. Rekan-rekan kerjaku banyak yang berfikir visioner mereka mulai berinvestasi saham ataupun berwiraswasta. Sedangkan aku hingga saat ini masih mengandalkan saving. Namun, sekali lagi setiap orang memilikk prioritas, preferensi, dan prinsip masing masing. Pun dengan ku, banya sederhana, ketika aku bisa memenuhi kebutukan primerku dan membantu orangtua, itu udah cukup. Udah cukup Ya Allah tapi dikasih lebih gapapa, loh

Yogyakarta,

Sat, 03.12.2022 22:01

[gigigerigi]

Buku yang berhasil dibaca kali ini : I’ll go to you when the weather is Nice

Perlu waktu lima bulan setelah buku ini dibeli dan cuti dua minggu untuk menyelesaikan buku ini. Bukan..bukan karena buku bacaanya terlalu berat atau bagaimana tapi karena hilangnya minat membaca dalam diriku. 

Biarkan aku menceritakan tentang buku ini. 

Buku ini, aku membelinya setelah melihat sebuah drama dengan judul yang sama atau judul lainnya bernama When the weather is fine. Tokoh utamanya sama, im eun sob dan mok haewon. Jalan cerita dan konflik dalam drama pun sama seperti yang dituliskan di buku. Aku tertarik membeli buku ini karena aku menyukai dramanya lebih dulu. Kisah romantis yang cukup umum dan mungkin terlihat biasa saja, namun, konflik dibalik kisah romantis ini itulah yang membuatku ternganga dan jatuh hati. Sudah sering aku melihat sebuah drama yangmana tokoh utamanya digambarkan sebagai pribadi yang diam dan misterius, namun konflik yang melatarbelakangi tokoh tersebut memiliki sifat itu kadang tidak terlihat “wah” di mataku. Tetapi, di sini, baik Im Eun Sob dan Mok Hae Won, menyimpan rahasia yang membuatkan tidak pernah berpikir sejauh itu. Mereka sama-sama memiliki rahasia. 

Hal yang tidak terlihat dalam buku adalah tokoh, Im Hwi, adik dari Im eun sob. Aku tidak menemukannya dalam buku. Namun aku sangat menyukai Im Hwi dalam drama. Ia menjadi semacam warna tersendiri dalam drama. Dan bagaimana Im Eun Sob menunjukkan kasih sayangnya kepada Im Hwi, hubungan persaudaraan mereka benar-benar sangat menyentuh. Karakter Lee Jang Woo, dalam buku adalah ekstra yang tidak terlalu banyak diekspos. Namun, dalam drama karakter Lee Jang Woo cukup banyak mendapatkan tempat dengan kisahnya bersama Ji Eun Sil. Bahkan sekali lagi, Karakter Lee Jang Woo ini, juga membuatku jatuh cinta kepada drama ini. Lee Jang woo seakan-akan menamparku dengan prinsip-prinsipnya. 

Mengambil latar belakang kehidupan di pedesaan saat musim dingin, membuatku teringat akan desa tempat tinggalku. Kesederhanaan yang ditunjukkan dalam drama atapun buku ini membuatku berpikir bahwa kebahagiaan dapat ditemukan dimana saja, termasuk di pedesaan. Im Eun Sob, seseorang yang membuka toko buku di pedesaan yang mungkin kita tahu tidak  banyak menghasilnya namun ia bertahan dan Lee Jang woo, seseorang lulusan universita bergengsi yang dapat bekerja di perusahaan di kota besar namun memilih untuk menjadi pegawai negeri di kota kelahirannya. Dan orang-orang yang tetap tersenyum dan bahagia di pedesaan yang dingin. Mereka semua seakan-akan menampar diri akan kehidupan sempurna yang aku impikan. 

Terima Kasih When the Weather is Fine, suatu saat nanti, aku akan mengulang untuk menonton dan membacamu kembali. 

Pssstttt : Tulisan Review ini juga terinspirasi dari Buku  I’ll go to you when the weather is Nice juga lohhh

EastBorneo

20 November 2020

[gigigerigi]

Tentang Rindu

Pernah ga ngerasa sebuah lagu itu relate banget sama kehidupan kita. Jadi, kaya semacam OST drama kehidupan diri kita sendiri. Itu yang kurasain pas dengarin lagu. Jadi, kalo aku balik dengerin lagi itu, ada semacam flasback jadi keinget gitu sama kejadian pas dulu kita dengarin lagi itu pertama kali. kalo pas kuliah dulu, kayanya ada istilah psikologi nya kejadian ini tapi aku lupa hehehe

Jadi, semalam aku tuh mimpi, aku ada di rumah. Maklum, tahun ini jadi tahun ini emang tahun luar biasa. Di mimpi itu, tanganku kena luka, terus aku genggam erat-erat tanganku itu, biar darahnya ga keluar banyak. terus aku cari betadin di mejanya bapakku. jadi bapaknya kadang nyimpen obat-obatan atau salep, kalo ga yaa semua barang di taruh di meja bapak hehehehe, pas aku cari betadinnya, ibu aku keluar dari kamar. nah meja bapakku tepat di luar kamar ibu ku, ibuk tanya nyari apa?. gitu aja..terus aku kebangun. Ternyata mimpi, sedih wkwkwk tapi seneng karena berasa nyata, bahkan aku sempat kebangun dan liat tanganku ngegenggam hahahaha..kaya nya emng udah kangen rumah banget :”

Terus, malam ini aku berencana untuk balik nulis cerita wattpadku yang udah laaamaaa bangettttt ga dilanjutin hehehe terus kalo nulis biasanya aku ada muse lagu gitu biar idenya keluar. Nah, salah satu muse di cerita itu adalah lagu oohyo judulnya dandelion. Aku pertama dengerin tahun 2017, dikenalkan sama temen kuliahku. Dari satu lagu ini, akhirnya dengerin semua tracknya dan lagunya enak di dengar. tapi ternyata, bukannya ide yang muncul malah kenangannya yang datang. bukannya nerusin nulis ceritanya malah mampir ke tumblr wkwkwk

Tahun 2017, tahun yang berat buat aku tapi ga seberat tahun 2020 hahaha

Di tahun itu, tepat satu tahun aku lulus sarjana tapi aku belum dapet kerja. Akhirnya berusaha semua peluang diikuti. Dan dandelion Oohyo ini, yang nemenin aku belajar selain lagu-lagu day6 wkwkwk, sampai akhirnya aku berhasil dapet kerjaan tapi harus jauh dari rumah :”

Di tahun 2020, aku dengerin di tempat yang berbeda, di kosan bukan di rumah. Tapi pikiranku flashback ke rumah. Aku jadi inget kamarku yang berantakan, meja lipatku yang kaki mejanya udah patah, dinding kamarku yang udah ga sempurna karena bolong sana sini ga ditambal, kasurku yang ga rapi spreinya dan penuh pasir dari dinding yang bolong, buku-buku berserakan di kasur. Semuanya, keinget banget di pikiranku.

hah...jadi rindu kamarku yang berantakan, pengap dan ga nyaman hahahaha

inti tulisan ini, ngebahas sebuah lagu bisa ngebuat kita flashback kejadi pas kita dengerin lagu itu sebelumnya. Ada kaya nya istilah psikologinya tapi aku lupa... hahaha

Nanti aku cari kalo aku nulis lagi, bakal ada beberapa tulisan tentang lagu ini 

East Borneo

27 Juni 2020

[gigigerigi]

Tentang Kompetisi

“Napas sebentar, apa sih yang dikejar?“

Sebuah penggalan kalimat dari buku #NKCTHI, yang pada awalnya kutemukan di channel youtube Toyotaindonesi Nanti Kita Cerita Hari ini the series. Awal nonton karena nge fans sama Rachel Amanda sejak kecil. Akhirnya cari tahu tentang buku #NKCTHI, terus ga sabar nonton filmnya, dan diawal tahun 2020, bisa nonton filmnya, di kota perantauan, sendirian, nangis pulak aku di bioskop hihihihi

Setelah nonton filmnya, aku tertarik untuk baca bukunya, karena emang kalimat-kalimatnya ngena banget di aku. Kaya relate di kehidupan aku, kalo kata orang-orang *ceiiiilahhh relate sok gaul aja hahaha

Pas baca bukunya, sama sekali ga kenal sama penulisnya. yaa sejauh ini bacaanku cuma novel ringan. Ga pernah liat wajah penulisnya. Pas liat ternyata cantiikkkk bangeettt..serius ga boong :) 

Ini novel kategori self improvement pertama. Sebelumnya ga pernah baca novel genre itu, selain buat keperluan kuliah dulu, itupun jarang-jarang hahaha

Terus, pas bulan Ramadhan kemarin, aku banyak nyikuti seminar online ataupun live ig gitu-gitu buat ngisi waktu. Akhirnya, pas itu, ada zoom meeting wardahbeauty dan narsumnya penulis #NKCTHI, ga aku sia-sian deh ikutan hehehe. Terus juga pernah penulisnya live di ig wardah, aku ikutin lah meski cuma sekitar 30 menitan. 

Dari dua kegiatan itu, aku tahu, ternyata #NKCTHI ini berawal dari kegelisahan mungkin atau kegalauan penulis saat menghadapi quater life crisis, abis itu, kak marchella ini juga ngelakuin research buat nulis buku ini. Dari ini aku tahu, pantesan kenapa kalimat-kalimat kek suara hatiku, bener-bener ngegambarin banget masa lalu aku, sekitar 2 tahun lalu. Pas aku galau. Pas gelisah karena ga dapet-dapet kerja. Pas itu juga sempet nulis kegelisahan di tumblr haha

Pun saat ini, kupikir manusia akan puas jika suka mendapatkan apa yang ia inginkan. Namun ternyata ga, ternyata terus-terus minta lagi, udah dikasih minta lagi dikasih lagi minta lagi. huft. Pun sama dengan aku. Manusia emang ga pernah puas. 

Jadi, aku ngerasa orang-orang lingkunganku kompetitif sekali. Bukan lingkungan dekatku sih, tapi tetep berhubungan dengan aku. Mungkin sebenarnya, mereka tidak berkompetisi tapi aku mempersepsi kejadian/peristiwa/fenomena itu sebagai kompetisi. 

Tapi hidup memang kompetisi sih. Sayangnya diriku ini tidak bisa bertahan di lingkungan yang seperti itu...gimana dongg hiks :” 

Saat kuliah, pas asesmen tes kepribadian gitu, aku tuh need achievement nya tinggi, jadi emang punya motivasi tinggi buat berprestasi, punya karya, cuma ya itu sebatas minat sebatas dorongan di bawah sadar dan ga dikeluarkan di alam sadar. Karena aku ga tahu caranya, atau aku malas, atau aku sebenarnya ga punya kemampuan cuma niatan aja. Bisa nganalisis diri sendiri tapi ga bisa jadi problem solver diri sendiri. Huft. Gatau sih, cuma kek sedih aja ga bisa bertahan di dunia yang penuh kompetisi ini.

Kadang berpikir, gimana sih idup buat diri sendiri, idup bahagia, senang dan ga mengkhawatirkan segala sesuatu? 

Bersyukur sihh salah satunya...

Nah loh..dah tahu jawabannya kenapa ga dilakuin? LOL

Udah ih, banyak banget curhatnya malam ini. 

East Borneo 

16 Juni 2020 07:55 PM