Personlig kostplan – 250 kr. pr. plan Personlig kostplan - skræddersyes til dig inkl. 2-3 forslag til erstatnings måltider.
styofa doing anything
we're not kids anymore.

ellievsbear

if i look back, i am lost
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year
taylor price
No title available
macklin celebrini has autism

Kiana Khansmith
he wasn't even looking at me and he found me
DEAR READER
d e v o n
occasionally subtle
dirt enthusiast
🪼
Lint Roller? I Barely Know Her
Sade Olutola
Cosmic Funnies
cherry valley forever

★
seen from Netherlands
seen from Germany

seen from United States
seen from Pakistan

seen from Germany
seen from United States

seen from China
seen from Tunisia

seen from Netherlands

seen from United Kingdom

seen from United States

seen from United Kingdom

seen from Germany
seen from Netherlands

seen from Netherlands
seen from United States

seen from Argentina

seen from Türkiye

seen from Greece

seen from Tunisia
@henrikhoffmann
Personlig kostplan – 250 kr. pr. plan Personlig kostplan - skræddersyes til dig inkl. 2-3 forslag til erstatnings måltider.
Top 3 mest sete opskrifter i 2017
Inden 2017 slutter helt, vil jeg lige dele de Top 3 meste sete, i hele 2017, opskrifter med jer. De er de 3 mest sete her på bloggen – hvis du vil se hvilke der har rykket mest på facebook og instagram, bør du tjekke mine 2 andre profiler ud – det er ikke helt ens 🙂 www.facebook.com/livretter & www.instagram.com/henrikhoffmann Den mest sete er opskrift er:…
View On WordPress
Kødsauce ala Maja
Kødsauce ala Maja - den burde alle børn elske :-)
Kødsauce ala Maja – er min bonusdatters egen version af en Bolognese-sauce. Den er meget børnevenlig og mild i smagen, der er ikke tilsat en masse smage eller grøntsager som nogle børn/unge ikke bryder sig om. Min bonusdatter er 17 år og hun sagtens finde ud af lave mad, hvilket er helt perfekt når hun ikke altid har lyst til at spise det samme mad som hendes mor og jeg spiser. Opskriften på…
View On WordPress
Omelet med spinat - nem morgenmad
Omelet med spinat - nem morgenmad - 182 kcal
Altså omelet med spinat behøver ikke kun være morgenmad for mig – det kan jeg sagtens spise til middags- og aftenmad. Det er nu mest i weekenden at morgenmaden kan se sådan ud selvom man sagtens kan lave en ekstra om aftenen og lune den i mikroovnen den næste morgen. De fleste af mine morgenmåltider består af ca. 2 dl. skyr med lidt havregryn og en håndfuld mandler. Jeg har brugt 2 æg str. M, en…
View On WordPress
Instagram - Følger du med?
Instagram - Følger du med? @henrikhoffmann
Instagram, facebook, youtube – der er mange kanaler at holde øje med og sørge for at opdatere med nyt materiale – fedt ik’? 🙂 Det er ikke altid relevant at skrive/dele en opskrift med jer – beklager Derfor opdateres min blog eller facebook lige så ofte som min Instagram profil @henrikhoffmann Jeg er en aktiv bruger på Instagram, her deler jeg små historie om min hverdag og jeg deler billeder af…
View On WordPress
Mit favorit krydderi - Chili
Jeg spiser chili til næsten alle mine måltider – dog ikke min skyr 🙂 Men chili er bare mit favorit krydderi, det giver min mad et ekstra spark. Hvad er dit favorit krydderi? Jeg elsker generelt stærk mad, det må godt smage af noget – jeg behøver ikke kampsvede fordi det er stærkt, men den der konstante stærke fornemmelse i munden er helt perfekt. Jeg spiser både friske og syltede chilier, de…
View On WordPress
Sunde pandekager - ca. 55 kcal pr. stk
Sunde pandekager – ca. 55 kcal pr. stk
Overrask familien i morgen tidlig med disse sunde pandekager, jeg lavede dem i weekenden til min kæreste og jeg. Jeg laver dem som regel kun i weekenden, da jeg ikke til hverdag har tiden til det og hvis vi spiser dem hverdag så føles det ikke nær så lækkert og luksus-agtigt. Jeg får ca. 16 stk. på denne portion og størrelsen svarer til en god Amerikansk pandekage både i tykkelse og diameter. 100…
View On WordPress
Peanutbutter cookies - 50 kcal pr. stk
Peanutbutter cookies – 50 kcal pr. stk
Føj .. disse peanutbutter cookies smager godt 🙂 I øjeblikket er jeg på “jagt” efter ny inspiration til søde men sundere alternativer. Jeg faldt over disse lækre softbaked cookies fra Cecilie Lind – tjek hendes youtube kanal ud her eller tjek min Instagram profil ud hvor jeg linker til hendes, hvis du da ikke allerede følger hende. Har du forslag til hvem jeg skal følge, så smid en kommentar – så…
View On WordPress
Choko-kaffe muffins - 100 kcal pr. stk
Choko-kaffe muffins – 100 kcal pr. stk
Min kæreste bager disse lækre choko-kaffe muffins engang imellem, de er perfekte som et mellemmåltid eller til aftenkaffen hvis den søde tand skal tilfredsstilles. De er lavet uden sukker og kun meget lidt mel, men fyldt med protein fra bananer og proteinpulver så de giver også en god mæthed. Opskriften giver 35 stk. og vi fryser dem vi ikke spiser med det samme 🙂 Så vi har næsten altid nogen…
View On WordPress
Frittata med kylling - 125 kcal
Forleden kogte jeg lidt broccoli og i går blev det til Frittata med kylling og resterne af broccolien. Har du lavet mad med broccoli i denne uge? Så brug gerne hashtaget #madmedbroccoli 🙂 Frittata er en italiensk æggekage, men i Danmark ville vi nok bare kalde det en omelet med fyld. Du kan næste lave din Frittata som du har lyst, brug de ingredienser du bedst kan lide eller hvis du har rester i…
View On WordPress
Nem broccolisalat - 141 kcal
Nem broccolisalat – 141 kcal
Lækker og nem broccolisalat som er perfekt til frokost, et godt mellemmåltid om eftermiddagen eller som tilbehør til aftensmaden. Vi kan godt lide at vores aftensmad er let at “gå” til samtidig med at vi søger sundheden i de fleste retter. Derfor kogte jeg broccolien og dl. belugalinser og satte det på køl som forberedelse til dagens broccolisalat. Jeg har brugt ca. 1/3-del af den kogte broccoli…
View On WordPress
Broccoli - 45 kcal pr. 100 gram
Broccoli – 45 kcal pr. 100 gram
Sig halløj til broccolien, broccoli er en utrolig lækker grøntsag som netop nu stadig kan nå at købes indenfor sæsonen. Jeg købte denne i sidste uge endda i en dansk udgave 🙂 Det anbefales at vi spiser ca. 600 gram frugt og grønt om dagen, hvoraf de 400 gram skal være grøntsager og helst de grove af slagsen og ca. 200 gram pr. dag. Det er grøntsager som broccoli, blomkål og bønner som går under…
View On WordPress
Teriyaki-blomkål - 102 kcal pr. 100 gram
Jeg eksperimenterede lidt i går med disse Teriyaki-blomkål bites, de blev faktisk bedre end jeg havde forventet. Jeg havde egentlig en ide om at resten af blomkålen skulle blive til BBQ-blomkål, men kærestens forslag om at prøve med en teriyaki marinade var også spændende. Først blev de vendt i en “dej” af hvidhvede, mælk og peanutbutter herefter bagt ved 200 grader i ca. 20 minutter. Imens…
View On WordPress
Salatmix med blomkål og kylling - 263 kcal
Salatmix med blomkål og kylling – 263 kcal
En skål salatmix med blomkål og kylling blev vores aftensmad igår, imens vi så en film som vi havde købt. Vi køber stadig de traditionelle skiver, når prisen og filmen er rigtig – de er gode at tage med på weekendophold eller ferie, når kæresten og jeg skal være “offline”. Min portion vejede 375 gram hvoraf 110 gram var kylling, resten var blandet grønt. Vi bruger stadig fornuftige genveje til…
View On WordPress
Blomkål - 24 kcal pr. 100 gram
Blomkål - 24 kcal pr. 100 gram Del gerne dit bedste billede og opskrift med os andre :)
Blomkål er lige nu i sæson frem mod november måned, så forleden købte jeg dette lækre danske blomkål – men hvad skal jeg bruge det til? Her håber jeg du vil hjælpe lidt med lidt inspiration både til mig, men også de mange læsere som følger med på her på bloggen. På min blog kan du smide et link til din bedste opskrift eller tip med blomkål, på facebook må du gerne smide et billede som kommentar…
View On WordPress
Saltmandler - 18 stk. 100 kcal
Jeg elsker saltmandler, de smager ganske enkelt fantastisk. De er superlette at lave – det passer næsten sig selv, du skal blot holde øje med uret. Perfekt til at tage med i madpakken eller bare i en lille beholder i tasken, så er der altid lige lidt hvis den lille sult melder sig. Passer såmænd også perfekt til salaten som det sprøde element. Inden de puttes i ovnen, kan de drysses med lidt…
View On WordPress
Bøffer, Bearnaisesauce og Berlin
Bøffer, Bearnaisesauce og Berlin
I søndags stod den på oksemedaljon, lækre ovnbagte kartofler og bearnaisesauce. Fortsæt med at læse og du får lidt mere viden om kartoflen. Sommerferien går til Berlin i næste uge Den første uge af vores ferie overstået, der bliver i den grad slappet af og ladet op inden vi skal til Berlin i næste uge. Det er ikke første gang vi er i Berlin, men første gang på denne tid af året. Jeg forventer at,…
View On WordPress