Laptop Yoga

Einfache Tricks für die innere und äußere Haltung vor dem Rechner.

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Old but still true. Check this list of my personal fave Yoga apps. :)

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Laptop Yoga with Annina Luzie Schmid at re:publica 2014. All photos taken by Sandra Schink.

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Yoga and Social Media: Spreading the Dharma... or the Ego?

What part has social media played in the rise of yoga in the mainstream?

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Internetkonferenz Republica: Der Zasterlaster mit den Wodkalarven

Laptop Yoga, Science Slams und Programmieren für Computerhäschen: Beim entspannten Feiern findet die Internetkonferenz Republica zu sich selbst.

"Die Bloggerin und Yogalehrerin Annina Luzie Schmid ist schon das zweite Jahr in Folge [mit Laptop Yoga] bei der Republica. [Ich habe bereits 2011 und 2012 zu anderen Themen gesprochen.] Sie bietet den Workshop „Laptop Yoga“ an. Der Andrang ist groß, wer zu spät kommt, muss stehen. Um zu erklären, worum es überhaupt geht, zeigt Schmid den rund einhundert Teilnehmern ein Bild, auf dem eine Frau an einem Klavier sitzt, das rechte Bein hinter dem Kopf verrenkt. Akrobatische Einlagen wie diese müsse man hier nicht absolvieren, scherzt Schmid und referiert dann ein wenig über die korrekte Sitzhaltung vor dem Laptop. Das Publikum reckt und streckt sich, jetzt ist Mitmachen angesagt.

Laptop Yoga wird bequem im Sitzen absolviert, es soll nach langen Arbeitsphasen am PC die Blutzirkulation wieder anregen. Schmid macht eine Übung vor, dreht den Oberkörper und schlägt die Beine übereinander, das Publikum macht es ihr  nach. Zum Abschluss wird es dann doch ein wenig esoterisch. „Ich möchte gern mit denen von Euch, die wollen, drei Oms singen“, sagt Schmid. Mit dem Mikrofon dicht am Mund atmet sie für alle hörbar ein und stimmt an. Aus einhundert Lungen schallt es: „Oooom.“ Dann entlässt Schmid ihr tiefenentspanntes Publikum in den Trubel der Konferenz."

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Office-OM.

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Die rp14 in der Zusammenfassung: So war Tag zwei der re:publica

"Anekdote des Tages: 

Oooooooommmmmm. Ein ganzer Saal entspannt beim Laptop-Yoga mit Annina Luzie Schmid (@anninaluzie) vom hektischen re:publica-Treiben. Augen zu. Schultern zurück. Einatmen. Ausatmen."

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Laptop-Yoga: Einfache Tricks für mehr Entspannung im Büro [#rp14]

Warum eigentlich nur nach Feierabend zur Yoga-Stunde düsen? Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich auch am Arbeitsplatz für eine gesunde und entspannte Haltung sorgen. Annina Schmid hat sie uns auf der re:publica gezeigt.