Ciao a tutti, mi presento, sono Laura, e ho 45 anni (quasi 46😥), ho due figli Giulia di 22 anni e Henry di 26,e un compagno.Sono tra quelle persone, coraggiose per qualcuno e codarde per altri, che 4 anni fa ha lasciato l'Italia per provare a ricominciare. Nonostante il cognome sono italiana, nata in Italia da genitori italiani, però mio nonno paterno era spagnolo e da lì il motivo del mio cognome. Ma ,a parte questo piccolo particolare, ho deciso di creare questo blog per interagire e scambiare opinioni con voi, mi piacerebbe parlare dei problemi quotidiani di ognuno di noi, scambiarsi consigli, e condividere con voi la mia esperienza all'estero, la mia passione, il running, i miei pensieri. L'idea di questo blog nasce anche dal fatto che farsi nuove amicizie all'estero non é facile, e per me questo è davvero un problema, visto che nella mia vita sono sempre stata circondata di amicizie. E anche se queste saranno amicizie virtuali, sicuramente mi aiuteranno a sentirmi meno sola, perché davvero trasferirsi non è facile, non è facile prendere una decisione così soprattutto passati i 40,quando si crede di avere una vita stabile... Così che, se volete chiacchierare con me, potete seguirmi anche su Instagram e_ricomincio_da_40... Cercherò di essere presente il più possibile... Perché come si sa tra casa figli lavoro e marito noi donne siamo sempre a corto di tempo
Buongiorno... Mini croissant FIT Farina integrale, 🥛yogurt 0,0%, 🥚 uovo, miele🍯, lievito.... Ottimi spezzafame e soprattutto soddisfano il desiderio di dolce ma il modo fit... #healthybreakfast #healthyfood #saludable #sanoyrico #sanoyfit #croissantfitness #comidasana #cominciamobeneilgiorno #comidasanayrica #comiendosaludable #mangiaresanoebene #fit#colazionefit https://www.instagram.com/p/B4Uk1AjC_gM/?igshid=13fx7mtfyg2au
Secondo giorno di pioggia... Non siamo abituati... Per combattere la tristezza da maltempo, una spaghettata ci sta proprio bene.. Spaghetti con cozze e cannolicchi #cenetta#cozze#cannolicchi#cena#fruttidimare#maltempo#comecombatterelatristezza#relaxencasa#cenar#espguettis#mariscos (en Valencia) https://www.instagram.com/p/B2XaynWCNZv/?igshid=j9mx2qo3974r
Se si riesce a "giocare" Con il cibo prima di mangiare, vuol dire che non si è arrivati al pasto con quel "non ci vedo più dalla fame", ma si sono bilanciti bene i nutrienti, in modo da arrivare ad avere un languorino che si può gestire, e non una fame accecante.... Merenda : 🔹450 gr pere Guyot 🔹150gr yogurt greco magro 🔹20 gr cereali 0% 🔹un cucchiaino raso di semi di chia ♦grassi 3,99 (di cui saturi 2,1♦proteine 11,5♦ carboidrati 42,31 ♦zuccheri 19 ♦CALORIE 246 #merendatime #merendasana #merendafit#sanoyrico #sanoyfit#estate#meriendasaludable #fatsecret #meriendas #meriendasana #vitasana#stiledivita#mangiarebenestiledivita https://www.instagram.com/p/B0oB1FMCwp-/?igshid=oxhi4nlqegfq
Sapori... #mercadocentralvelencia #colori#icoloridellafreschezza #pesce#pescefresco #comersano#aquolina (en Mercat Central de València) https://www.instagram.com/p/Bz2kynFCrSb/?igshid=1rq7qitypk6ov
È stata una corsa dura, il caldo era insopportabile e il traguardo sembrava non arrivare mai... Ma la motivazione è il carburante per non mollare e così siamo arrivate alla metà... Tutte e tre per mano... È stato bellissimo, è stata la mia prima corsa con le amiche... Condividere le emozioni, i pensieri negativi che inevitabilmente arrivano quando proprio non ce la fai più, ma soprattutto la felicità di arrivare alla meta... I 34 gradi non ci hanno fermate... A quando la prossima???? @trinimar @tu.energia.vital #runforlife #runforlife #runninglifestyle #run #runninggirl #runningmotivation #10kalboraia#runlovers #runworld #nuncaterindas #runlovers #runners #runhappy#runninginspiration (en Valencia) https://www.instagram.com/p/BzU-1g-iMo6/?igshid=olh4bu61ycvn
Buongiorno.. Finalmente venerdi... Colazione fit: pane integrale tostato 🍞, pomodoro 🍅, avocado🥑 e semi vari,lino, zucca, chia ecc... È vero ci va tempo per prepararlo, sicuramente un caffè e un croissant 🥐 sono più veloci e "forse" Anche più buoni... Ma fare colazione così ti sazia, ti carica di energie e non devi fare i conti con i sensi di colpa #colazionesana #colazionefit #healty#desayunosaludable#desayuno #desayunofit #comersano #comerfit #sanoyrico #sanoyfit#aguacate #ilbuongiornosivededalmattino https://www.instagram.com/p/BzPxZjLixu0/?igshid=kyvwq5dpy1nm
Se correre ti fa stare bene, farlo accompagnando qualcuno che solo Non può, è un'emozione unica... Due occhi per 4 gambe... Grazie Juan per aver condiviso questa esperienza con me #atuttorunning#run#running#runforlife #runnersyou #runword #runtopia #runninggirl #tupuedes#runners #runhappy #valenciaciudaddelrunning (en Valencia) https://www.instagram.com/p/BxpEDoXilq9/?igshid=genj7p4yw52y
Il buongiorno si vede dal mattino #fit #colazionefit #desayunosaludable #vivirfit#vidasaluble #siamoquellochemangiamo (en Valence, Valenciana, Spain) https://www.instagram.com/p/BxUDHIoh_m3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11dw3n0vujqwk
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