lia 𐙚

⤷ ed. a coffee lover

[liawithmia]

como eu faço pra não ter queda severa do cabelo por conta do t.a:

1. lavo ele em dias alternados, num cronograma que uso mais nutrição e reconstrução, algumas lavagens usando só shampoo e condicionador.

2. o que mais me ajuda a evitar MUITO a queda, é usar um tônico de alecrim + cravo (se tiver folha de goiabeira melhor ainda), eu faço igual chá, deixo num recipiente de um dia pro outro e transfiro pra um borrifador, utilizando somente no couro.

eu penteei ele seco, durante e depois da lavagem e foi issozinho de cabelo que caiu acreditem, e olha que eu só penteio em dia de lavar:

é barato, fácil e seguro de usar por ser natural💗

[cafeteirachorosa]

Gorda. (sf.)

(gôr.da)

Sujeito cujo carece de autocontrole e disciplina.

Excesso de gula, o qual é egoísta.

O que possue falta de cuidado ao própio corpo.

Forma de corpo fetichizada.

Sinônimos.

Indelicada.

Masculina.

Excluída.

Marginalizada.

Ridicularizada.

Usada.

Descartada.

[skinnimiin]

as calorias de hoje fazem o corpo de amanhã.

quer mesmo continuar acordando com essa pança enorme ou prefere fechar a boca de uma vez por todas?

[shesnotlie]

𝓯𝓲𝓵𝓶𝓮𝓼 𝓮 𝓼𝓮𝓻𝓲𝓮𝓼 ⊹₊⟡⋆

𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐧𝐟

➤ conteúdo exclusivo para o ed, se você não compactua, apenas bloqueie.

então edlindas, uso esses filmes e séries para me destrair durante a nf, ao mesmo tempo que me distraio me inspiro no aesthetic e nas personagens ou no corpo delas. espero que gostem ᯓᡣ𐭩

1. 𝐒𝐊𝐈𝐍𝐒: o clássico que não deixa de ser bom, a série tem um tema super legal, te prende, é aesthetic, aborda vários temas (incluindo ed) e tem várias personagens magrinhas para se inspirar, por exemplo effy e cassie. (𝐧𝐞𝐭𝐟𝐥𝐢𝐱)

2. 𝐁𝐀𝐁𝐘: essa série fala sobre duas garotas que tem uma vida em segredo (prost1tu1ç4o), as duas personagens principais são muito thinspo, são bonitas, delicadas e dá pra pegar várias inspirações assistindo. confesso que as vezes a série não prende tanto, mas tem tantas meninas magras que vale a pena assistir. (𝐧𝐞𝐭𝐟𝐥𝐢𝐱)

3. 𝐁𝐈𝐑𝐃𝐒 𝐎𝐅 𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄: o filme tem como tema uma competição de ballet, é simplesmente maravilhoso se inspirar no aesthetic delicado e caótico das personagens principais, elas são lindas, magras, delicadas e como disse, o tema é ballet então tudo fica ainda melhor. (𝐚𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧)

4. 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐄 𝐀𝐍𝐓𝐎𝐍𝐈𝐄𝐓𝐓𝐄: a atriz que interpreta a personagem principal é a kirsten dunst, ou seja, super magra, linda e delicada. esse filme mostra explicitamente como magreza é sinônimo de beleza. o aesthetic do filme é impecável e o melhor de tudo: dirigido por sofia coppola.(𝐧𝐞𝐭𝐟𝐥𝐢𝐱)

5. 𝐓𝐇𝐄 𝐕𝐈𝐑𝐆𝐈𝐍 𝐒𝐔𝟏𝐂𝐈𝐃𝟑𝐒: o aesthetic do filme é muito bonito, muito delicado e as personagens são todas delicadíssimas (principalmente a kirsten dunst), vale a pena assistir. o tema pode ser um pouco pesado mas não é nada explícito e acho que todas as mulheres se identificam um pouco. (𝐚𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧)

6. 𝐁𝐋𝐀𝐂𝐊 𝐒𝐖𝐀𝐍: esse filme é bem conhecido, o tema também é ballet, ou seja, pessoas magrissimas e fala muuuito sobre a busca pela perfeição. da pra se inspirar de várias formas. (𝐝𝐢𝐬𝐧𝐞𝐲+)

7. 𝐋𝐎𝐋𝐈𝐓𝐀 (𝟏𝟗𝟗𝟕): por fim, recomendo esse filme. o tema é pesadíssimo (p3d0f1li4) e pode ser difícil de assistir até o final, mas a atriz que interpreta lolita já era maior de idade na época e era super magra e delicada, da pra se inspirar demais no corpo dela, super linda. (𝐚𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧)

foi isso edmigas, lembrando que todos os filmes e séries que recomendo aqui falam de temas pesados (não estou passando pano ou romantizando), o intuito do post é conseguir se inspirar no corpo das atrizes e se destrair durante a nf. espero muito que tenham gostado, se tiverem alguma outra sugestão é só comentar (˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)

[lauraxss-deactivated20250701]

Dicas para disfarçar que comeu:

Gente vou deixar bem claro que eu sou uma adolescente e moro com a minha mãe, ela é bem protetora e ta sempre em cima, mas nao é pq uma coisa funciona cmg que vai funcionar com vcs, vao dando umas adaptadas, mesclem os metodos pra ngm desconfiar

Mastigar e cuspir:

Esse é bem óbvio pelo nome e é um dos mais usados aqui, eu uso só quando to com uma supervisão superficial, vou dar um exemplo: eu tava fazendo um pao com ovo minha mae viu eu fazendo e foi tomar um banho, nesse meio tempo eu mastiguei e cuspi tudo na privada pra nao ter "provas"

Dar para os pets:

Outro bem óbvio, mas eu sugiro que esse nao seja frequente para nao dar problema para seu cachorrinho ou gatinho, e dê coisas leves, com pouco tempero

Metodo da Cassie:

Quem assistiu skins sabe doque eu to falando, eu vou deixar o link do video onde a cassie ensina melhor isso no final, mas basicamente é voce colocar a comida no prato e fingir que esta comendo, mexe bastante na comida, leva o garfo ate a boca e volta, finge que ta mastigando, sujem a boca com comida e limpem em um guardanapo, falar BASTANTE enquanto come, eu faço isso ate todos ja terem terminado de comer ai eu falo que to cheia e jogo o "resto" fora

E os mais comuns ne, falar que ta com sono, enjoada, sem fome, ja comeu em lugar x, nao gosta dessa comida, etc

Video da cassie

[angelwalk3r]

𝕲𝖆𝖘𝖙𝖆𝖗 𝖉𝖎𝖓𝖍𝖊𝖎𝖗𝖔 𝖈𝖔𝖒 𝖈𝖔𝖒𝖎𝖉𝖆 𝖘𝖚𝖏𝖆 ~✯

Você basicamente está pagando por sua gordura, comprando mais kilos, vale realmente a pena por um prazer temporário? Quando você compra ou pede comida, você automaticamente vira uma gordinha ou um gordinho faminto, você não vai morrer se não comer essa bomba calórica.

Além de gorda, você vai ficar com menos dinheiro na conta, melhor guardar e comprar umas roupinhas, princesa/príncipe ♡

[shesnotlie]

𝗠𝗘𝗟𝗛𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗡𝗙 ⊹₊⟡⋆

oi amgs, esse é o meu 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁 dando dicas e compartilhando com vocês minhas experiências, espero que seja útil <𝟑 lembrando que se você 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲ú𝗱𝗼, 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗶𝗲.

⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹

➜ 𝟭𝟬 𝙙𝙞𝙦𝙪𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙤𝙨𝙖𝙨

1. 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰𝗲 𝗮 𝗻𝗳 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝗶𝘁𝗲: faça sua última refeição próxima ao horário em que estiver com sono (no mínimo 1 hora antes de dormir), assim você come e dorme, nao sente fome e consegue acrescentar + tempo de nf. ★

2. 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲: uma refeição com proteína magra, fibra, legumes e pouco carboidrato é o suficiente antes de começar qualquer nf (principalmente as longas). ★

3. 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼: antes de comer sua “última refeição”, mastigue devagar e beba água entre uma garfada e outra. água junto com a comida vai te dar sensação de saciedade + rápido e quanto mais devagar você mastigar + saciada realmente vai ficar.

4. 𝘀𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮 é 𝗮 á𝗴𝘂𝗮: deu fome? bebe água, pensou em comer? bebe água, quer quebrar a nf antes do tempo programado? água. caso algum destes imprevistos aconteça, beba água (pode beber litros). água vai te saciar, hidratar seu corpo e te mentem ocupada indo várias vezes no banheiro para urinar.

5. 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼: alongamento, yoga e pilates são os exercícios que eu mais recomendo. lembre-se de tomar cuidado para não abusar nos exercícios que exigem muito esforço físico (como cárdio muito longo, luta e musculação), você pode acabar passando mal por vários motivos.

6. 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘀 𝘁𝗵𝗶𝗻𝘀𝗽𝗼𝘀: assista filmes ou séries, faça moodboards, monte conteúdos para o ed ou crie pastas no pinterest com suas inspirações de corpo. esse “hobby” te ajuda a se distrair e dá pra passar MUITO tempo fazendo isso. ★

7. 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀: alguns aplicativos podem ajudar muito na hora de contar o tempo de nf, calorias e até mesmo quantos passos você deu no dia. ★

8. 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻ã𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺 𝗼 𝗷𝗲𝗷𝘂𝗺: café sem açúcar e sem leite, chá sem açúcar, água e água com limão estão 100% liberados.

9. 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: se você ainda não tem costume de fazer muitas horas de nf, comece com 12h e progrida aos poucos, o mais importante de tudo é manter a constância. ★

10. 𝘀𝗲𝗺 “𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗹𝗶𝘅𝗼”: não seja burra e não jogue todo seu esforço fora.

★ os tópicos com estrelinha, são assuntos que posso trazer dicas detalhadas. comente se quiser algum desses assuntos em específico.

foi isso edlindas, espero muuuuuito que eu tenha ajudado pelo menos uma de vocês <𝟑 qualquer dúvida pode comentar que eu vou amar responder ᵔᴗᵔ

[lauxzyz]

você vai mesmo comer tanto assim de novo? você gosta de virar de lado e ver sua barriga imensa? ou gosta de ver ela fina e suas costelas aparecendo? você acorda todo dia diz hoje não vou comer mas a noite se empanturra igual uma baleia, como você eh cheia de banha, você eh medíocre, não eh a comida que manda em você eh você que manda nela, sua baleia assim nunca vai chegar em sua meta seu corpo aguenta meses sem comida e vc acha que não vai aguentar um pouco sem comidas hipercaloricas?? então volte aqui quando pensar em comer sua nojeita gorda ridícula, voce não ama ouvir que emagreceu? ama não eh? ENTAO PARA DE SE ENTUPIR DE COMIDA!!!! todos tinham repulsa de vc quando você era mais gorda, você quer voltar a pesar 70kg? eh o que parece sua obesa, hoje você viu suas fotos sua barriga tinha dobras! vc realmente acha normal? seu braço imenso! então não se entope de comida de novo gosto eh temporário, gordura não. (AUTOCRÍTICA!!!)

[liawithmia]

de hoje💋

intake: 242kcal

magic toast e polenguinho 59kcal (esqueci de tirar ft)

melancia, melão, morangos, iogurte grego zero e leite em pó desnatado 183kcal

exercícios -829

seguindo com nf de 17h

[doediet]

Victoria’s Secret Th1n$po

[liawithmia]

intake: 552kcal

ovo com requeijão light, leite de soja e pêra 213kcal

repolho refogado, ovo, queijo, banana e melão 339kcal (não coloquei foto pq o repolho era o único bonitinhokkkkkk)

exercícios -1.363

achei que hoje eu não ia conseguir fazer exercícios, fui lá e passei duas horas fazendo.🦋

seguindo com nf de 18h

[liawithmia]

intake: 200kcal

banana e leite de soja 87kcal

melão e ovo 113kcal

exercícios -821

fazendo 20h de nf até amanhã de manhã.

[liawithmia]

intake: 472kcal

maçã e leite de soja 60kcal

ovos, queijo e tomate 266kcal

frango, melão e coca zero 146kcal

exercícios -1.450

a melhor coisa que fiz hoje foi assistir o victoria’s secret fashion show, e a Lisa então? a coisa mais linda! inspo demais💗

[liawithmia]

intake: 407kcal

banana, ovo com molhinho e ameixa 140kcal

salada de alface, repolho e cenoura e frango grelhado com queijo 267kcal

vou ficar de nf até amanhã de manhã, quero perder um pouco mais que o esperado até sábado pq tenho um evento pra ir.

jump, exercícios com halter, caminhada, bike e dança -1.275 (vou gastar um pouquinho mais pq vou andando pra escola ainda)

[liawithmia]

intake: umas 400kcal

ovo cozido 78kcal

frango grelhado, repolho e salada temperada com mostarda e mel 230-250kcal

ovo cozido e iogurte grego zero de flocos 140kcal

exercícios com halter, caminhada, bike, dança e jump -1.361

[liawithmia]

intake: 532kcal

pêra, leite de soja e ovo cozido 215kcal

frango grelhado e repolho refogado 222kcal

ovo cozido e mamão 96kcal

exercícios -1.255

é o 5º dia, vou me pesar daqui 15 dias com a mesma pegada dessa dieta e posto aqui o antes e dps da balança

adotei um hábito de mastigar chiclete sem açúcar e tomar refri zero quando saio da escola (noturno) e melhorou MUITO a vontade de compulsar e também nem sinto fome mais🙌

[kitoolv]

Parabéns vc está emagrecendo!!!

E agr? Vc provavelmente se pergunta se merece um chocolate, comer um hambúrguer ou até fazer binge...

Agora me fale flor, vc realmente quer se presentear ficando mais gorda e cheia de banha?

Ou é melhor investir esse dinheiro na sua beleza para cada vez ficar mais bela e delicada?

É a sua escolha ser magra ou obesa, apenas aceite e pare de culpar o resto do mundo. Sua baleia imunda.