水戸の赤い狼

RED WOLF

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今日は職場の同志と皇居ラン♪

西新宿からあちこち寄り道しながら集合場所へ向かいます。

ランナーが多いと気分も上がりますね😊

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まだ短パンで行ける気温です♪

ウインドシェルの中のインナーはタンクトップで洗濯物🧺極力減らしたい雨の前日です😊

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皆さんの投稿見て僕も行きたくなった牛嶋神社⛩️

キレイなイルミネーションを見ると自然に「うわぁ〜」って声が漏れてしまいます😊

こんな素敵な場所はソロランではなくて大切な人とデートでいきたいものです♪ランラジの妄想デート回が結構好きな事は他言無用です！

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毎月の楽しみReal VRWC新宿😊

このところ連チャンで参加できていなかったので皆さんとお会いできてとても楽しい時間でした♪

明日レースの方も多いと思いますが頑張って下さい。

僕は愚直にトレーニングに励みます。

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今夜はあまり寒くなくイルミネーション鑑賞にはもってこいの夜です♪

東京ミッドタウンはとっても華やかでした😊帰り道、またまた丸の内。ティファニーのモニュメントイルミネーションもゴージャスです。明日はReal VRWC新宿で国立競技場に伺います。

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雨☔

湿度が高くて汗ダクです💦

いつものコースでもスリッピーで注意が必要でした。

滑らないように気をつけて走ると余計なところに力が入って脚に負担が大きいのでアフターケアをしっかりしてから寝ます😊

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今日はハッピーデイ😊

※なぜだかわからないがよく体が動く絶好調の日

体は軽いし、asics SuperBlastでポンポン気持ち良いしイルミネーションは綺麗だしで言う事なし♪

でもこのハッピーデイは月に一回くらいしかやって来ません。

だいぶ季節が進んだので体調管理に気をつけましょう！

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11月にしては異様な気候の中でのLSD♪

左足の接地が悪いのか途中でマメが出来ちゃいました。

今の所、良いトレーニングが積めていますので怪我のないように1がつのれーすまでもうちょっと頑張ります😊

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走るにはロンTだと暑すぎると感じる異様な季節感の11月中旬ですが皆さんはいかがお過ごし？

街中はクリスマスのイルミネーションがあちこちに増えてきてナイトランが楽しい時期ですね😊

皆さんのイルミネーションの投稿も楽しみの一つです♪

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なんだか季節外れな暖かさに誘われて西新宿から瑞江までの帰宅ラン。昨日は休息日としましたが今月は順調に距離踏めてます😊

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平日休み。娘も休みなので待ち合わせしてランチ🍽️

あわせて今月は娘の誕生月なので冬用のアウターとしてNorthFaceのProject Insulation Jaketをプレゼント🎁

離れて暮らす家族とゆっくり話す機会が作れてよかった♪

帰りはもちろんジョッギングで😊充実の休日でした。

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素敵な発見😀

無機質な生活に彩りを添えるアイテム。

たくさんの「うちに連れて帰りたい」欲求を抑えて一つだけうちゅに迎え入れました(1枚目)

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最高のランニング日和🏃

今日は180分走！ペースが早くなり過ぎないようにサンダルでペッタンペッタンと走りました😊

何気にサンダルで最長距離更新♪この調子で脚を作っていきたいと思います！

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気温も下がって走りやすくなりましたね。

今夜は思ったほど冷え込まないので良い汗がかけました💦

日曜に「ちばアクアラインマラソン2024」に参加の方は天気の不安もあると思いますがマラソン日和になることを祈ってます😊

週末なので今週も頑張ったご褒美にビールでも買って帰ります♪

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夜の静寂に「ペッタン♪ペッタン🎵」と足音響かせながらナイトジョッグ。

前を歩く方々は早い段階で100%振り返ります😊驚かしてゴメンなさい。

疲れている時はランシューよりワラーチがだいぶ楽だ〜。

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年内はレースエントリーしておりませんので今日からは来年1月開催の勝田全国マラソンに向けてのトレーニングに励みます♪

気負わず、焦らず、基本のジョッグから😊

隅田川テラスで1人やる気になっている私です。

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今日は国立競技場でリレマラに参加させていただきました😊

同世代の皆さんとチームを組んでワチャワチャ楽しいランニングとなりました♪

皆さんと共に楽しいひと時が過ごせたことに感謝です。

今後ともよろしくお願いします🙇