Quero Ser Perfeita

꧁ 𓂃 ི❤︎ ྀ𓂃 ꧂ SW:54,6kg CW:42,70 GW: 36🤍

[nanagordola]

continua comendo desse jeito mesmo, enquanto vc ta uma baleia, as outras estao ficando cada dia mais fininhas, pq elas se dedicam, diferente de voce q ta imensa e mesmo assim n ta fazendo nem o minimo pra emagrecer🤧

[rpinflavi]

Quantos kg’s o “eu mereço” já te fez ganhar?!

[skinandb0o0nes]

cada não que você diz à comida é um sim para a sua mf.

você está indo bem, não desista <3

[vampgirl-thinspo]

1. “Nada tem gosto tão bom quanto ser magra.”

2. “Ser magra é mais importante que ser saudável.”

3. “Comer é fracassar.”

4. “Cada caloria é um passo para trás.”

5. “Beba bastante água .”

6. “Dor é fraqueza saindo do corpo.”

7. “Você nunca é magra o suficiente.”

8. “Quanto mais você sente fome, mais perto do seu objetivo você está.”

9. “Controle é poder.”

10. “Quero que meus ossos contem minha história.”

[larahh0]

Não deixe aquele pedaço de comida insignificante te afastar do corpo que sempre sonhou!

[mymadfatdiary3]

Angel corpo aguenta, vc só precisa convencer sua mente a emagrecer.

[mymadfatdiary4]

Verdadeeee

[mymadfatdiary3]

Faça um favor a si mesma e fique MAGRA. A vida fica mais fácil assim.

[mymadfatdiary3]

O CORPO MAGRO ABRE PORTAS 🪽✨

[mymadfatdiary4]

Ahhh finalmente achei esse post! 🤩

[mymadfatdiary4]

Quanto mais nova vc fizer dieta, mais rápido seu corpo emagrece.

Se vc tem entre 15 a 18 anos EMAGREÇA AGORA

não espera até vc chegar nos 20 e poucos pq seu metabolismo muda completamente…

E vc não vai querer ver como desacelera nos 30!

EMAGREÇA HOJE

[mymadfatdiary3]

Dicas e truques para ser magra e gostosa 🪽✨💅🏻

Quando comer:

Mastigue devagar, a comida não vai fugir

Use regra das 3 mordidas/garfadas (dê apenas 3 lentas mordidas/garfadas e já estará satisfeita)

Descanse os talheres a cada mordida, e beba um gole de água nos intervalos

Coma antes de sair de casa (4 a 6 ovos, vai ajudar a não comer bobagem)

Evite comer em casa e aproveite para fazer o NF, somente coma quando houver outras pessoas vendo

Sempre coma proteína - legumes - carbos, nessa ordem

Sempre que possível faça apenas 1 refeição no dia ( OMAD) com calorias controladas

Beba muito chá verde, chá de hibisco e de camomila

Evite laxante, prefira usar chá de sene, comer ameixa, mamão ou usar psyllium e chia na comida

Exercícios e beleza:

Faça aeróbico, se não consegue correr, caminhe, ande de bike, faça dança… apenas faça aeróbico

Use suplementos vitamínicos (B12, omega3, ferro…) para seu cabelo não cair

Beba 2 a 3L de água por dia, para evitar inchaço

drenagem linfática pelo menos 1x na semana

Tenha sempre chiclete para evitar querer comer

Pese sempre somente em casa na sua balança e no mesmo horário todos os dias

Tire suas medidas com fita métrica e anote

Skin care básica ( protetor, hidratante e make simples já funcionam) para não ficar com cara de zumbi

No tempo livre:

Evite filmes, programas de tv, séries, perfis em rede social sobre comida, isso vai te fazer querer comer mais

Siga meninas que te inspiram, magras e bonitas, unfollow em todas as gordas ou comilonas

Unfollow em perfis de restaurante, bares, receitas… só siga receitas fitness

Conte todas as calorias do seu dia, use app para isso e registre seu gasto calórico

Meditação todos os dias pelo menos 5min para fixar a importância de emagrecer

Prefira livros, filmes, séries com personagens magras que se alimentam limpo

Ande apenas com pessoas magras que tem hábitos saudáveis, isso te ajuda a se manter saudável e magra

[mymadfatdiary4]

Entre uma gorda de rosto bonito X magra feinha, sempre vão escolher a magra feinha.

Entendeu agora?

[mymadfatdiary4]

Vai gastando seu $$ com comida que vc vai pagar com seu corpo

[mymadfatdiary4]

Tenha 99 problemas mas que nenhum seja ser gorda.

Se vc for gorda, vai multiplicar em mil seus problemas 🧠

[mymadfatdiary4]

Se vc ñ controla nem o que come, como vai controlar sua vida????

[mymadfatdiary4]

A parte que vc descobre que o mundo te trata muito melhor se vc é magra

[mymadfatdiary4]

A comida de hoje é seu corpo de amanhã

[wonnimine]

barriga vazia consciência tranquila.