My Street Workout

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Apprendre le L-sit

Qu’est ce que le L-sit ? Le L-sit est un exercice statique de base venant de la gymnastique. C’est un mouvement où les jambes se retrouvent perpendiculaires au corps (en angle droit) en étant en appui sur les mains d’où le nom de “L-sit”. Dans cet article, nous allons voir les principaux muscles engagés lors de la réalisation de ce mouvement, les bienfaits et pour finir, comment apprendre à…

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Tout savoir sur le superset

Tout savoir sur le superset

Pourquoi ne pas tenter votre chance avec le superset pour gagner du muscle ? Tu pourras découvrir dans cet article l’essentiel à connaître sur le superset, les différents types, les avantages et inconvénients. Qu’est ce que le superset ? Superset Street Workout Ce qui est appelé superset est le fait d’enchaîner deux exercices à la suite sans temps de repos entre les deux exos mais avec de la…

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Challenge Front Lever : semaine 4

Challenge Front Lever : semaine 4

Comment s’est passée le challenge Front Lever semaine 4 ? C’est déjà la fin du premier mois ! Je vais pas te cacher que ça passe super vite le temps ! J’ai fait la deuxième séance dans un cadre très cool, au bord d’un lac. Je vois une nette progression notamment au niveau du static (advanced tuck), à chaque séance j’essaie de tenir 1s de plus que la fois précédente. Par ailleurs, je suis…

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5 conseils pour commencer le Street Workout 1/2

5 conseils pour commencer le Street Workout 1/2

Tu souhaites commencer le Street Workout mais tu ne sais pas par où ? Cet article est fait pour toi. Je vais te donner 5 conseils qui pourront t’aider à t’orienter dans tes débuts et qui te seront utiles tout au long de ton parcours sportif. 1. Maîtriser les mouvements de base Il est important d’avoir ce point en tête: apprendre et maîtriser à la perfection les mouvements de base tels que les…

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Avantages et bienfaits du Street Workout

Avantages et bienfaits du Street Workout

Savais tu que le sport est à la fois bon et mauvais pour la santé ? C’est en partie vrai. D’un côté le sport est très bénéfique pour le moral, la lutte contre les maladies et d’autres, mais c’est risqué à cause des blessures dues à de nombreux facteurs. Mais il est tout à fait possible de faire du sport sans pour autant se blesser toutes les semaines tu crois pas ? Dans cet article, nous allons…

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Challenge Front Lever : semaine 2

Challenge Front Lever : semaine 2

Comment s’est passée le challenge Front Lever semaine 2 ? C’est la fin de mon challenge Front Lever semaine 2. Un début de semaine sous la pluie ce qui ne m’a pas empêché de faire la séance, heureusement ! La semaine dernière, je faisais des tuck Front Lever, cette semaine je suis passé à l’advanced tuck Front Lever. Je ne pensais pas que c’était si dur que ça, comparé à la tuck… Je devais…

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Qu'est ce que le Elbow Lever ?

Qu’est ce que le Elbow Lever ?

Dans cet article, nous allons voir ce qu’est le Elbow lever en street workout, les muscles engagés, les avantages et les bienfaits et pour terminer quelques techniques d’apprentissage. C’est une figure accessible à tous les débutants car elle est relativement facile à apprendre. Qu’est ce que le Elbow Lever ? Le Elbow Lever est une figure statique dans laquelle le corps est parallèle au sol…

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Bienvenue sur mon blog !

Bienvenue sur mon blog !

Message de bienvenue A toi qui est tombé par hasard sur ce site, ou qui recherche à en savoir plus sur le Street Workout, je te souhaite la bienvenue 😉 Moi c’est Kilian, passionné de Street Workout. Je suis en formation pour devenir entraîneur certifié par la WSWCF en Street Workout. Pour en savoir plus sur mon parcours cliquez ici. Réalisation d’un Clutch Flag Quand vous avez une passion,…

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