Mymia🦭

🐳peso inicial: 59kg ★🐷 peso atual: 55kg - ★🦋meta final: 50kg- ★ 1,63 de altura

[ana0006-deactivated20260508]

Benefícios de ter uma alimentação regrada e limpa:

-Perder peso (obviamente)

- Pele mais limpa e sem acne

- Se sentir leve e limpa

- Não sentir culpa no final do dia por ter chutado o balde

- Com o tempo vai virando rotina e não faz mais falta os alimentos ultraprocessados e calóricos.

[crystalblo0d]

"quem nao come tem bafo e é nojentoo"

sabe oq mais é nojento??

[kcaliskcal]

꒷ ✨️ . 𖦹˙— sete dias sem comer — 𓂃 ࣪ ִֶָ🥥་༘࿐

início: 21/04/2026 ° término: 28/04/2026

meta: perder 3,5/4kg pra alcançar minha segunda mf.

REGRAS ✨️

líquidos permitidos: (chá sem açúcar, café sem açúcar, coca zero)

Exercícios: 2 horas na esteira andada rápida e 30min de pilates

observação: estou sob observação da minha mãe, ela sempre me força a comer, mas sigo firme no meu objetivo

[sleeplynn]

A mais pura vrdd

[mymia2002]

Eu tô há 2 semanas com 56kg, n aguento mais isso. Preciso voltar a fazer jejum 🫠

[mymia2002]

Omggg, hoje eu fiz 2h de academia pela manhã. Quando foi à tarde, eu me pesei na casa da minha amiga e eu estava com 55kg aaaaa. Finalmente chegando mais próximo do meu objetivo.

[mymia2002]

Eu tô há 2 semanas com 56kg, n aguento mais isso. Preciso voltar a fazer jejum 🫠

[anarex002-deactivated20260330]

Duas versões do meu dia para mim lembrar da sensação.

1: Hoje eu acordei, não comi nada o dia inteiro e sei que meu peso estará menor amanhã.

2: Hoje eu acordei, comi o dia inteiro e meu peso que estava descendo aumentou muito e amanhã o que poderia ser um peso menor vai ser maior…

[ninafina0]

Cheguei na minha MF.

nunca pensei que postaria algo assim, mas hoje depois deu completar 30h de jejum, eu me pesei e:

pra falar a verdade, parece um pouco surreal. esse sempre foi um dos meus maiores desejos e objetivos e eu finalmente consegui conquistar ele.

não foi um caminho fácil, teve momentos que eu me descontrolei e engordei mais do que jamais deveria, mas no final a dedicação e esforço sempre vencem. NUNCA DESISTAM.

agora eu posso finalmente viver e fazer coisas de menina magrinha sem medo ou paranóia de NADA. nunca me senti tão feliz e livre na minha vida.

aí está uma foto das minhas coxas (a parte onde sou mais gorda do meu corpo) atualmente:

não sei mais oq dizer kakdja mas estarei a disposição se vcs quiserem tirar algumas dúvidas ou me perguntar algo <33

nunca desistam, a magreza sempre será a forma mais bela de viver.

[bunyye]

Não se mime.

Quer uma roupa nova? Poderá ter quando emagrecer.

Seus amigos vão sair para comer? Deixe q comam por vce

Festa de aniversário? Vce merece ter o seu corpo dos sonhos e nao um pedaço de bolo.

Você não é um cachorro pra se recompensar com comida.

[mymia2002]

Simm, no meu casamento eu não comi. Eu lembro que as pessoas me forçavam a comer e diziam: "você precisa comer", só que eu estava tão feliz, que eu só peguei um suco de morango zero açúcar e dancei a noite toda com meus amigos. Resultado? Eu saí belíssima nas fotos

[manuzzx1]

Falhou ontem? Recomeçe hoje.

Todos nós erramos, mas usar isso de desculpa pra desistir? Aqui não.

De o seu máximo todos os dias.

[kkat-ed1]

É preciso abrir mão de coisas pequenas.

"aí mas é só um biscoito", e vc precisa comer?

"ah mas é só hoje", e quantas vezes vc repetiu essa mesma frase?

"ah mas é só um pedacinho", sua mente gorda não consegue nem mesmo recusar isso?

"Eu mereço um dia livre", já não teve dias livres demais na vida?

"Ah mas eu não sei dizer não", então nunca dirá sim para o seu corpo dos sonhos.

[mariafses]

Sabe porque você tem compulsão?

Porque você faz jejum de mais de 24 horas achando que sabe sustentar, aí soma esse seu pensamento de gorda que vive pra comida e depois você fica chorando. Vou ser bem clara: se for pra fazer jejum de dias e depois comer a casa inteira, nem faça!!

[mymia2002]

Eu queria realmente n ter m3do de c0mer, mas mesmo que seja algo com baixa cal ou porção pequena, eu me sinto a maior pessoa do mundo ingerindo aquilo.

[mymia2002]

Estou há 19h de jejum, me desejem sorte para alcançar 24h.

[valeskapxs]

você não tem o direito de se alimentar porque você não merece. não coma.

you don't have the right to eat yourself. because you don't deserve it, don't eat.

[mariafses]

Não é a magreza que vai te salvar de pensamento gordurosos!

Como vocês acham que mulheres magras vivem? Vocês acham que elas vivem apenas para Ana?Que elas só pensam em comida ou que o mundo delas gira em torno do chocolatinho como recompensa?Vocês são tão ingênuas.

Amigas da Ana, eu não estou aqui atoa. Na minha pausa dos estudos, eu quis trazer esse post para convencer vocês de começar algo novo. De descontar toda a sua frustração, ansiedade e compulsão em algo que realmente vai te beneficiar.

Seja dançar, aprender um novo idioma, ler um livro, dedicar momentos para o autocuidado, entre várias outras coisas, além de: só pensar no próximo jejum ou na próxima refeição.

Foi com esse pensamento, somado com dipliscina e obsessão que recentemente eu alcancei B2 em inglês. Foi com o pensamento de uma mulher magra que o meu rosto está belíssimo, sem espinhas, cravos e macio. Foi com esse pensamento que eu estou me dedicando a fazer o que eu sempre quis fazer, ao invés de só viver pensando em comida. E pasmem! Para isso eu não precisei comer igual uma porca. Não ultrapassei as minhas kcal diárias. Consegui fazer os meus jejuns normalmente etc. Eu simplesmente criei uma rotina e vivo no automático.

Eu sei quando eu tenho que fazer os meus jejuns. Eu sei quais alimentos eu posso ou não comer. Dificilmente eu tenho recaídas. Sabe porque?Porque eu não sou uma porquinha nhoc nhoc. 🐖🐖🐖

Pare de ser uma porca e só pensar em comida. Mulheres magras não vivem disso, elas vivem de se dedicar a ganhar mais dinheiro para comprar novas roupas. Elas focam no próximo diploma!Elas se dedicam para serem inteligentes enquanto sabem se controlar. Você só pensa em comida, porque você pensa pequeno. Não adianta você atingir a sua meta, se quando você chegar lá, os seus pensamentos continuam os mesmo: comida comida e mais comida.

Uma mulher magra é bem vista. Mas uma mulher magra, intelectual e ambiciosa brilha!

[mariafses]

Método da substituição.

Oie amigas da Ana, hoje eu quero apresentar para vocês: substituições menos calóricas para suas refeições!!

Pão francês/tapioca X Cuscuz.

O pão francês por si só, não é tão calórico. Mas eu não recomendaria comer ele todos os dias. E o mesmo serve para a tapioca, que consegue ser mil vezes pior que o pão, se exagerado.

Ah Mah, mas porque o cuscuz?

Primeiro que em 100g de cuscuz (uma contidade muito ok ) tem exatas 115 calorias. Fora que é feito por só um alimentos e ricos em fibras, então beneficia bem mais o nosso corpo. Atenção apenas para o que você vai colocar como acompanhamentos. Nada de exagerar na manteiga ou margarina, queijos etc. De preferência, tempere apenas com sal e adicione uma proteína magra!

Arroz X Batata

Eu gosto bastante de arroz, mas, ele é traiçoeiro e egoísta. Na minha opinião não vale gastar calorias com ele. Prefiram sempre a batata inglesa, que se feita sem nenhuma gordura em 100g tem 80 calorias. Ela é super versátil, dá pra preparar na Airfryer, forno, cozida, purê etc. A melhor substituição de todas aqui!!

Macarrão X abobrinha.

Eu simplesmente amo essa substituição. Primeiro que você pode comer o triplo e mesmo assim você não vai ultrapassar as kcal. O macarrão em 100g tem 158 calorias. Todavia, a abobrinha em 100g tem 15 calorias. Umas diferença absurda, né?

Ah Mah, mas eu não sei como fazer e eu não gosto e agora?

Para com esse paladar de criança. Você já é uma cavala(o) veia. E fica aí fazendo drama por causa de um vegetal? Nananinanão. Corte-a como macarrão(tem aqueles raspadores próprios para isso) aí em uma panela você tempera o alho e a cebola, depois você joga a abobrinha e acrescente sal. Se quiser adicionar tomate, cenoura ou qualquer outra verdura, também fica uma delícia!! Adicione temperos NATURAIS (nada de sazón pelo amor de Deus) e depois você adiciona a proteína magra. Adoro com franguinho ou com uma carne vermelha, me deixa super saciada.

Bom amigas(o) espero que tenha ajudado vocês. Beijocas 🫶🏻