#acqua fredda

[caffeacolazione]

agosto ubiquo 12. Ogni fine serata

ubiquitaire Août 12. Chaque fin de soirée

ubiquitous August 12. Every end of the night

[caffeacolazione]

10 modi per sopravvivere alla calura

3 lavare in acqua fredda

10 façons de survivre à la chaleur

3 Laver à l'eau froide

10 ways to survive the heat

3 wash in cold water

[cescondaniele]

COME PREPARARE UNA CREMA DI PISELLI

COME PREPARARE UNA CREMA DI PISELLI

Non c’è niente da fare. Io sono curioso, e così capita che……., a volte, curiosando in cucina si possono trovare dei pacchetti di piselli secchi spezzati. Ghiotta occasione per preparare la crema di piselli! Non occorre l’ammollo e sono subito pronti, oltre a dare soddisfazione al palato dei vostri commensali. Inoltre i piselli, come tutti i legumi possiedono elevate caratteristiche nutrizionali.…

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[viveresilenziosamente]

“Puoi tirarti indietro quanto vuoi perchè l'acqua è troppo fredda ed hai paura a buttarti, ma se non lo fai ricordati che la sabbia scotta; e prima o poi mentre aspetti finisci per bruciarti.”

- moriresilenziosamente (Citazione e Foto mie)

[andreduarteposts]

Sunset on a very special day

[prendimilamanocomeieri]

Lei distesa sul asciugamano a prendere il sole, lui disteso affianco che la guardava..sicuramente non era la più bella ma lui aveva occhi solo per lei. Il sole le pizzicava la pelle e le donava quel colorito un po’ rosso sulle guancie. Era felice come se il mare, la spiaggia e lui fossero tutto ciò che voleva in quel momento ma teneva gli occhi chiusi e pensava a ciò che stava succedendo e a volte un sorriso gli aleggiava sulle labbra. “Sai avevi ragione tu” La sua voce la distolse dai suoi pensieri e pigramente aprì gli occhi. Fu accecata dai raggi del sole ma riuscì a vedere i suoi occhi marroni che la guardavano. “Quale tra le tante volte?” “Avevi ragione tu…sei bellissima” Solita ironia..lei cosi insicura era solita scherzare sul suo aspetto e dire di essere bellissima anche se non lo pensava. Un sorriso commosso mosse le sue labbra e si nascose imbarazzata, con il cuore che pareva scoppiare. “Si ma ora facciamo il bagno” lui la prese in braccio e la portò verso l'acqua “No no no nooo ti prego è fredda” E subito dopo sentì l'impatto con l'acqua, fredda si, ma non poteva raffreddare il calore di quella gratitudine che sentiva per lui. “Ti odio. Mi hai lasciata, sei uno stronzo” Ma le loro labbra si toccarono e li, in mezzo al mare, lei capì che non lo avrebbe mai più lasciato andare.

prendimilamanocomeieri

[marcogreenrock]

Monte Cucco - Sentiero 31

Monte Cucco – Sentiero 31

Breve sentiero che funge da collegamento tra due sentieri principali, il sentiero 1 e il sentiero 3. Ottimo per chi vuole fare un breve giro ad anello di circa 4 km spendendo poco tempo e fatica (a parte la risalita in quota dal sentiero 3…). Come dicevo è un sentiero di per sé breve, circa 500 metri, ma caratteristico poiché si scende seguendo il pietroso letto del torrente e una vecchia…

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[wdonnait]

5 errori da non fare quando ci alziamo

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5 errori da non fare quando ci alziamo

Errori più conuni al risveglio

Dietro il famoso “piede sbagliato” si celano in realtà molteplici abitudini errate che mettiamo in atto quando ci svegliamo. Errori che, se evitati, ci consentirebbero di affrontare le giornate al meglio. Cambiare queste cattive abitudini non è difficile, ma siamo in tanti a ignorarne l’importanza.

A causa dei ritmi frenetici delle nostre giornate, siamo soliti andare di corsa sin dal momento del risveglio: i nostri sbagli mattutini partono proprio da questo. Mai alzarsi dal letto velocemente e immediatamente dopo aver spento la sveglia. Il nostro organismo, infatti, ha bisogno di qualche istante di assestamento dopo che abbiamo dormito per 6-8 ore.

Quindi, programmate la sveglia con almeno dieci minuti di anticipo ed evitate le suonerie irritanti, meglio optare per una musica che vi piace. Sedetevi sul letto, prendete dei respiri profondi e procedete con allungamenti delle braccia al di sopra della testa: non devono essere bruschi. Ruotate poi il collo compiendo dei lenti movimenti circolari. Fate ancora dei respiri profondi e alzatevi.

Il secondo errore piuttosto comune riguarda la colazione. Saltarla è un bruttissima abitudine, spesso figlia della mancanza di tempo. Ma sarà sufficiente svegliarsi un po’ prima per non andare incontro a spiacevoli conseguenze, come cadere nella trappola degli spuntini ipercalorici di metà mattina, acerrimi nemici della linea.

Evitate di attaccarvi al cellulare già di prima mattina. Avrete tutto il tempo, nel corso della giornata, per controllare e-mail, messaggi, notifiche dei social network: appena svegli dedicatevi esclusivamente a voi!

Per quanto lavarsi con l’acqua fredda non faccia piacere a nessuno, in realtà si tratta di un vero e proprio toccasana al risveglio. L’ideale sarebbe fare la doccia con l’acqua tiepida e concludere con un getto di acqua fredda, meglio se indirizzato sopratutto su gambe e piedi.

Siete pronti per uscire? Un’ultima cosa: lasciate in casa il malumore, chiudete la porta e sorridete alla nuova giornata, anche se si prospetta molto faticosa. Iniziare la giornata di cattivo umore, infatti, non vi aiuterà ad affrontarla al meglio. Cercate di eliminare i pensieri negativi e sforzatevi di pensare in positivo. Avvertirete in voi una maggiore energia.