Discover Top Posts Tagged with #adaptasi

Pergantian Fase

Setelah menikah, ada banyak yang berubah termasuk sirkel pertemananku. Sedikit demi sedikit mulai terasa menjauh. Hidupku seringkali tentang suami, suami, dan suami. Ya gimana, cuma bareng suami aja.

Teman-temanku mulai jarang menghubungiku. Atau responku yang lama seolah-olah aku menjauh. Juga kegiatan-kegiatan meeting online yang aku skip begitu saja.

Sebenarnya bukan bermaksud menjauh, melainkan tugas-tugas baru saat ini yang membuatku jadi kelimpungan, juga adaptasi yang lumayan menguras pikiran. Dampaknya jadi cepat lelah dan nggak ada energi buat join dalam grup pertemanan. Rasanya cuma punya sedikit waktu untuk sekadar bertemu dalam satu meeting meski online.

Jadi kangen deh. Kangen berkegiatan banyak di luar; kangen punya banyak teman; kangen jalan-jalan sama teman; kangen ngobrol santai sampai deep talk; kangen eksplor hal baru.

Dulu sebelum menikah, salah satu ketakutanku ialah tidak punya teman. Namun kupikir-pikir, semua orang nantinya akan sampai pada fase ini. Menikah. Ya, tinggal bagaimana aku mempersiapkan mentalku.

Maka dari itu, aku memilih pasangan yang umurnya tidak jauh denganku, supaya ia juga bisa menjadi teman diskusi. Hidupku susah sekali kalau nggak ada teman :') jadi bisa ngobrol mulai dari hal-hal receh, persoalan sehari-hari, isu politik, rencana masa depan, financial planning sampai tentang agama.

Kita memang harus siap mental saat terjadi perubahan pasca menikah yang dampaknya bisa membuat kita kelelahan atau syok hehe. Akan tetapi, kalau kita melakukan semua karena Allah, kita tidak akan merasa bersalah apabila saat ini masih terasa begitu-begitu aja.

Langkah ini, jangan bandingkan dengan langkah orang lain. Teruslah bergerak setiap hari, meski hanya satu langkah. Semoga setiap usaha selalu bernilai ibadah. Pencapaian itu nggak harus materiil kok, kemampuan mengenali masalah, mental lebih sehat dan hidup tenang juga termasuk capaian.

Buntok, 8 Oktober 2021 | Pena Imaji

#tulisan #refleksi #nasihat #reminder #ntms #adaptasi #pernikahan #memaknaiperjalanan #kehidupan #penaimaji

Purnama Pertama di Tanah Kayong Utara

Beberapa bulan yang lalu, aku sempat memiliki banyak kekhawatiran sulit beradaptasi saat menjadi pengajar muda nanti. Mengingat sebelumnya aku tidak bisa masak sama sekali, tidak pernah memiliki pengalaman ngekos sebelumnya, tapi tetap nekat berangkat mengabdi di pelosok Indonesia. Aku berangkat dengan modal keyakinan bahwa aku akan banyak belajar hal baru di sana, mendapatkan perspektif lain tentang pendidikan dengan menjadi seorang pengajar yang tinggal di desa.

Saat meninggalkan Surabaya, 3 minggu awal saat menjalani pelatihan calon pengajar muda di Jakarta merupakan minggu terberat untukku beradaptasi. Aku merasakan kesedihan yang lumayan dalam karena berpisah dari keluarga, teman-teman, dan komunitas-komunitasku untuk pertama kali. Rasanya sebagian diriku hilang dan berganti begitu saja dengan lingkungan yang baru. Aku sempat mengalami fase sedih berkepanjangan, dimana aku selalu menangis setelah bercakap melaui telepon dengan orang tua, atau saat aku rindu teman-temanku di Surabaya. Aku kesulitan berinteraksi dengan banyak orang karena aku sendiri sibuk mencerna berbagai gejolak emosi karena homesick.

Suasana pelatihan membuatku harus hidup bersama 24/7 berbagi ruang dengan 39 calon pengajar muda lainnya di tempat pelatihan, memahami pemikiran, karakter, dan budaya satu sama lain. Akses komunikasi pun dibatasi, hanya boleh menggunakan gawai Sabtu selepas jam 11 malam hingga Senin jam 6 pagi. Keterbatasan akses komunikasi, padatnya jadwal pelatihan, dan budaya yang sangat berbeda membuatku rindu kehidupanku sebelumnya yang ternyata sangat nyaman. Meski begitu aku paham bahwa pelatihan yang didesain begitu padat dan dengan lingkungan yang terbatas agar membiasakanku sebagai pengajar muda bisa beradaptasi di penempatan lebih mudah dan tangguh.

Kini, 6 minggu pelatihan di Jakarta telah terlewati, 42 hari di Kayong Utara, 31 hari di desa telah kuukir. Aku tidak lagi menangis karena rindu rumah. Banyak skill yang baru kupelajari atau pengalaman yang pertama kali kulalui saat menjadi pengajar muda. Sekarang aku sudah bisa masak menu sederhana seperti tumis, sop, oseng-oseng tahu tempe, memasang dan mencopot tabung gas sendiri, mengendarai motor gigi, makan ikan, minum kopi dan membuatkan kopi untuk para guru di sekolah penugasanku. Percayalah, sebelum menjadi pengajar muda aku belum menguasai skill itu semua haha.

Sekarang aku terbiasa minum, masak dan mencuci menggunakan air hujan. Air di desaku berwarna karena berasal dari tanah gambut, hanya bisa kugunakan mandi. Aku terbiasa memakai sandal/membersihkan sepatuku setiap hari karena terkena lumpur, karena jalan yang kulalui dari rumah menuju sekolah selalu berlumpur apabila hujan, sebulan ini hujan datang setiap hari. Jadi bagiku hujan memiliki dua sisi, membuat berlubang dan berlumpur jalanan, tapi juga menyediakan stock air yang melimpah untukku masak dan mencuci.

Aku mulai menikmati ritme hidupku yang lebih lambat dan gaya hidupku yang lebih sederhana di tempat baru ini, dengan segala keterbatasannya. Pagi mengajar di sekolah, siang masak dan mencuci, sore membuka les belajar membaca, selepas maghrib mengajar kelas mengaji. Pada akhir pekan aku mampir dan menginap di rumah tetangga/guru, ngobrol santai dengan remaja masjid atau pemuda desa lainnya, atau bermain dengan anak-anak di sungai. Kalau sedang masak sendiri, aku sudah bahagia dengan menu masakanku yang itu-tu saja, tahu-tempe-telor-mie-tumis wkwkwk. Makan ayam dan daging adalah kemewahan yang bisa kumakan saat kondangan, acara sekolah, atau suguhan makanan di rumah warga.

Menjadi pengajar muda itu susah dijalani, tapi sangat seru diceritakan. Bagiku, aku jauh lebih tangguh, mudah bersyukur dan mandiri saat menjadi pengajar muda. Masih ada sebelas purnama yang akan kulalui. Masih banyak kepingan bongkar pasang yang harus kususun untuk belajar dan bergerak bersama masyarakat di sini. Doakan semoga aku sehat selalu dan bisa mengambil hikmah dari setiap pengalamanku di sini.

#PengajarMuda #IndonesiaMengajar #iradatira #adaptasi #refleksi

Review Buku - Who Moved My Cheese

Buku tulisan dari Spencer Johnson, M.D. ini merupakan buku klasik yang menurut saya masih sangat relevan dengan kondisi kehidupan kita saat ini dimana perubahan selalu terjadi dan bisa terjadi kapanpun, apakah kita siap?

Buku ini menceritakan 4 tokoh, 2 ekor tikus dengan nama "Sniff" dan "Scurry" serta 2 kurcaci dengan nama "Hem" dan "Haw". Keempat tokoh ini memiliki tujuan yang sama, yaitu ingin mencari keju, selayaknya tikus, Sniff dan Scurry mengandalkan instingnya dan nalurinya dengan mengendus untuk menemukan sumber keju, dilain sisi Hen dan Haw memiliki kecerdasan layaknya manusia, mereka menggunakan berbagai macam pemikiran yang kompleks untuk menemukan sumber keju. Di awal cerita mereka berempat menemukan suatu tempat bernama station C di dalam suatu labirin yang berisikan banyak sekali keju.

Semenjak penemuan tersebut mereka berempat setiap hari selalu kembali ke tempat tersebut untuk mengambil keju, diawal semuanya bersemangat dan bangun pagi-pagi untuk pergi ke Station dan mengambil keju, namun berjalannya waktu Hem dan Haw, semakin lama semakin berlambat-lambat untuk mengambil keju, karena mereka cukup percaya diri bahwa persediaan keju ditempat tersebut tidak akan pernah habis. Di sisi lainnya, Sniff dan Scurry, setiap pagi mereka selalu berangkat lebih pagi, dan selalu menjalankan rutinitasnya seperti sebelum mereka menemukan Station C, mereka mengendus setiap sudut labirin untuk menemukan sumber Keju. Hingga suatu hari, Sniff dan Scurry menyadari suatu hal, mereka tidak lagi menemukan potongan Keju di Station C, namun tanpa berpikir panjang, Sniff dan Scurry, melanjutkan perjalanannya kembali di dalam labirin untuk menemukan sumber Keju yang lainnya. Lain halnya dengan para kurcaci, Hem dan Haw sangat terkejut karena Keju yang mereka sukai tidak lagi ada disana, namun bukannya mereka bergegas mencari tempat keju yang baru, mereka berdebat dan tidak bisa menerima keadaan bahwa semua sudah berubah, mereka mempertanyakan "Who Moved My Cheese?" atau "Siapa yang memindahkan keju saya?" tanpa menyadari bahwa mereka mengonsumsi keju tersebut setiap hari dan tidak mengakui kegagalan mereka melihat keadaan. Setelah beberapa hari mereka terus kembali ke tempat tersebut, Haw akhirnya mulai menyadari bahwa ia harus segera beralih ke tempat lain dan ia mengajak Hem untuk turut ikut serta bersamanya mencari tempat dengan Keju yang baru, tapi dengan keras kepala, Hem menolak ajakan kawannya tersebut.

Di waktu para kurcaci terus berdebat satu sama lainnya, kedua tikus sudah menemukan tempat baru bernama Station N, disana mereka melihat persediaan keju terbesar yang pernah ada. Hem dan Haw semakin frustasi dengan situasi yang ada, terinspirasi dengan para tikus, Haw kembali mengajak Hem untuk bersama-sama mencari lokasi keju yang baru, namun Hem yang sudah jatuh nyaman dengan rutinitasnya menolak ajakan tersebut lagi, Hem mempercayai bahwa suatu ketika, keju yang sebelumnya ada akan kembali, jadi daripada bersusah-susah mencari lokasi baru, dia memutuskan untuk terus menunggu hingga saatnya tiba.

Singkat cerita, Haw memutuskan untuk bergegas mencari sumber baru, dan memberikan pesan kepada Hem, apabila ia tidak berubah, ia bisa punah ("If you do not change, you can become extinct"), dalam perjalanannya Haw semakin menyadari, bahwa sebelumnya ia selalu menolak untuk menyadari bahwa keberadaan keju di Station C adalah tidak abadi, dan sebetulnya jumlahnya selalu berkurang dari hari ke hari, namun pikirannya akan zona nyaman mengaburkan pandangannya tersebut. Sedikit demi sedikit, Haw menemukan beberapa potong keju baru dalam perjalanannya, dan ia mencoba membawanya kepada rekannya, dengan harapan rekannya mau berubah pikiran, tapi lagi-lagi ia mengalami penolakan, "Aku rasa aku tidak menyukai Keju yang baru, ini bukan seperti yang aku pernah coba, aku mau kejuku kembali dan aku tidak akan berubah sampai aku mendapatkan apa yang kumau".

Dengan penolakan tersebut, Haw kembali menemukan rekannya dan melanjutkan perjalanannya hingga menemukan lokasi Station baru, tidak hanya menemukan berbagai macam keju, ia kembali menemukan para tikus yang sebelumnya menjadi sahabatnya di Station C yang sebelumnya.

Dalam hidup ini banyak hal diluar kendali kita, termasuk perubahan itu sendiri, siapa yang menyangka pada akhir tahun 2019 yang lalu ditemukan suatu virus yang meluluh lantakan seluruh dunia, memaksa manusia untuk berubah, pekerjaan tidak lagi bisa dilakukan secara tatap muka, semua dipaksa beralih ke teknologi digital, keegosian beberapa negara produsen vaksin menyebabkan tidak meratanya penyebaran vaksin membuat virus yang ada terus bermutasi dan menciptakan gelombang baru, apa yang terjadi di satu sisi dunia sekarang bisa berdampak kepada sisi dunia yang lain, siapa yang menyangka kita menjadi semakin terhubung. Teknologi semakin cepat berkembang, dulu dalam keseharian kita menggunakan uang tunai, sekarang semuanya serba non tunai. Dulu kita hanya memiliki dunia yang tunggal, sekarang mulai dikenal adanya metaverse. Apapun perubahan yang ada, salah satu kuncinya adalah selalu beradaptasi, tidak ada lagi yang namanya status quo, siapapun tidak terhindar dari yang namanya perubahan, jikalau kita terus secara egois mempertahankan pandangan kita, cepat atau lambat kita akan semakin tertinggal dari orang-orang lain yang terus berusaha berubah.

#review buku #review #buku #adaptasi #perubahan #zona nyaman #comfort zone #who moved my cheese #renungan #tips #pengembangan diri

Jangan Percaya New Normal!

Karena perubahan dan ketidakpastiaan bukankan hal yang paling pasti dalam kehidupan?

Begitupun esok, kita tak akan pernah tahu seperti apa masa depan. Empat bulan #dirumahaja terasa cepat berlalu, namun ternyata sudah lama juga. Sudahkah kita mulai terbiasa?

Kalu di bulan pertama kamu belum terbiasa, itu adalah hal yang wajar. Namun bila di bulan keempat kamu masih seperti sebelumnya, bukankah seharusnya menjadi pertanyaan?

Ada ataupun tidak ada corona, seharunya kemampun beradaptasi adalah hal yang patut kita latih dan biasakan bukan?

Beradaptasi dengan beraktivitas di/dari rumah; menjaga hubungan dengan komunikasi jarak jauh, melatih disiplin diri untuk memaksimalkan hari, mulai mencari tau dan belajar hal-hal baru, dan mulai terbiasa dengan jarak yang akan menjadi kebiasaan

#Thenewnormal #Indonesia #Adaptasi #Jarak

#6 Catatan Pernikahan : Adaptasi Peran

Sebulan pernikahan aku menyadari hal penting yang dulu mungkin kualami namun baru sekarang disadari betapa pentingnya hal tersebut.

Sejak lahir manusia sudah dititipi beragam peran. Peran terbesar tentu saja adalah sebagai ciptaan atau hamba Allah. Peran tambahan lainnya adalah sebagai seorang anak yang hadir di tempat baru dan menjadi bagian dari sebuah keluarga.

Tak cukup hanya itu, seiring bertambahnya usia dan perubahan fase perkembangan, peran-peran lainnya juga ikut dalam kehidupan seorang manusia. Sebagai anak lalu remaja kemudian dewasa tentu saja peran yang dijalani berbeda. Masalah yang ditemui, konsekuensi yang diterima, semua berubah dan mungkin semakin terasa kompleks hingga kepala bisa pening dibuatnya.

Begitu pula setelah menikah. Selesai ijab kabul atau janji pernikahan diucapkan maka selamat peran baru sudah dititipkan lagi. Sebagai suami yang memiliki tanggung jawab menafkahi lahir dan bathin, melindungi dunia dan akhiratnya dan serangkaian tugas peran lainnya. Selain suami, tentu saja pihak perempuan juga memiliki peran baru yang tak kalah besar, menjadi seorang istri yang harus taat dan meraih ridho suami sebaik mungkin.

Itulah yang kusadari, perihal adaptasi peran.

Perlu banyak belajar untuk menyesuaikan diri dengan segala peran baru yang bisa jadi 180 derajat berubah dibanding peran sebelumnya. Misalnya seperti seseorang yang baru saja mengalami perjalanan dengan pesawat terbang, ia mengalami jet lag. Tubuhnya perlu menyesuaikan diri dengan zona waktu setempat yang berbeda dengan tempat ia sebelumnya. Jam biologisnya perlu waktu untuk beradapatasi membiasakan diri kembali bahwa siang hari ia harus terjaga dan malam hari ia gunakan untuk istirahat.

Satu bulan menikah aku berusaha untuk terus beradaptasi dengan peran baru sebagai seorang istri. Dulu banyak sekali waktu luang yang biasa kugunakan untuk melakukan apapun yang kusenangi bahkan mungkin lebih banyak malas-malasan. Kini setelah menikah waktu terasa bergerak sangat cepat namun beruntungnya kawan hidupku tak pernah memaksakan untuk menyelesaikan semua secepatnya dan harus sebaik mungkin.

Itulah pentingnya kerja sama agar saling menguatkan dan sama-sama menyadari bahwa pasangan yang baru menikah sedang beradaptasi. Menyesuaikan segala ritme agar semua terukur namun tetap dijalani dengan bahagia. Selamat beradaptasi dengan peran baru, insya Allah kamu pasti bisa melaluinya dan menikmati perubahan ritme. Seperti saat dulu kamu menjadi remaja yang bebas mengekspresikan diri dan perlahan diamanahi tanggung jawab atas hidupmu sendiri.

Ujung Berung, 24 Februari 2020

#pernikahan #adaptasi #klipchallenge

MENEPI UNTUK BERADAPTASI

Matahari tahun ini selalu terbit seperti lalu pagi. Tapi di bawah matahari, kita sedang menghadapi situasi yang meminta kita beradaptasi. Jalan raya tidak lagi ramai. Tempat rekreasi tidak lagi diminati. Gedung-gedung tinggi jadi makin sunyi. Kerumunan kini jadi hal yang dihindari. Semua sedang diharuskan menepi agar bisa lebih jeli melihat sisi lain yang selama ini tidak kita peduli. Namun kita hanya diminta menyesuaikan diri, bukan malah berhenti. Harus lebih hati-hati dan menjaga diri. Tetap bergerak tetapi dengan cara yang lebih bervariasi. Meski harus bekerja di tempat masing-masing kita harus tetap waspada genting, bukan tenang berbaring. Justru saat-saat seperti ini adalah waktu yang sangat tepat untuk menguji integritas dan kesungguhan hati. Marilyn Tam dalam bukunya “How to Use What You've Got to Get What” berpendapat bahwa perubahan situasi sebagai sebuah kesempatan untuk bertanya dan menyelidiki apakah masih sejalan dengan misi kita atau tidak. Jika sudah tak sejalan maka kita perlu bergerak dengan cara yang berbeda. Sehingga masa pandemi seperti saat ini adalah masa yang baik untuk melihat ke dalam diri. Mencari tahu apa yang menjadi misi dan hasrat diri. Serta meningkatkan kepekaan terhadap lingkungan sekitar yang juga membawa pengaruh untuk kita. Oleh karenanya, beraktivitas maya bukan jadi alasan untuk berhenti berkarya. Beraktivitas maya tetap butuh aksi nyata.

#esai #essay #pandemi #pandemic #adaptasi #grow #aktivitasmaya #sastra #indonesia #uph #menepi #2020

Adaptasi

T. A. HIDAYAT

Sudah lebih dari tiga minggu sejak terakhir kali aku berkunjung ke Stasiun Delft. Saat ini, seperti kebanyakan penduduk Belanda, aku bekerja dari rumah. Catatan ini rencananya akan aku tulis secara rutin, paling tidak dalam seminggu ada satu tulisan, rencananya. Mungkin agak berbeda dengan tulisan rekan-rekan lainnya, tulisanku hanya akan bercerita seputar kehidupan sehari-hariku. Atau, paling jauh mungkin sebatas refleksi.

Situasi yang ditimbulkan oleh pandemi ini jelas bukan sesuatu yang normal. Dari kehidupan sekitar, banyak kebiasaan manusia yang harus disesuaikan. Yang paling umum tentu soal pekerjaan: semua pekerjaan dilakukan sebanyak mungkin dari rumah. Komunikasi dengan rekan kerja semua dilakukan melalui daring, entah itu lewat Zoom, Microsoft Team, Discord, dan banyak lainnya.

Saat belanja di supermarket, setiap orang diwajibkan untuk mengambil keranjang dorong. Ada petugas khusus yang membersihkan gagang keranjang itu sebelum setiap orang mengambilnya. Anehnya, keranjang biasa yang ditenteng itu tidak disediakan. Mungkin ada alasan khusus, entah apa pun itu, dan semua orang mengikuti aturan itu. Bahkan, orang yang hanya mampir untuk membeli sebuah makanan ringan pun diwajibkan untuk mengambil keranjang dorong. Antrian pun jadi panjang: bukan karena banyaknya orang, tapi karena kita diwajibkan untuk menjaga jarak 1,5 meter antarmanusia.

Pada 3 April kemarin kebetulan aku berulang tahun. Biasanya, aku merayakannya dengan makan enak. Waktu di Indonesia, di pagi hari ibuku akan memasak mie goreng. Katanya, itu adalah simbol dari umur yang panjang, karena mie itu bentuknya panjang. Lalu malamnya aku, mama, dan papa mungkin pergi untuk makan di restoran favorit kami. Dua tahun terakhir, saat jauh dari orang tua, juga biasa aku rayakan ulang tahun dengan masak-masak: nasi kebuli, coto makassar, atau soto betawi. Yum! Aku terbiasa berkumpul-kumpul dengan orang-orang terdekatku.

Tahun ini, aku merayakannya di tengah masa karantina di Belanda. Pagi hari diawali dengan membalas ucapan-ucapan selamat di WhatsApp, lalu dilanjutkan dengan rutinitas pekerjaan. Siang hari aku video call dengan orang tua, pacar, dan calon mertua (hehe). Telepon yang penuh dengan ucapan, canda, dan tawa. Sore hari, temanku datang ke rumah untuk memberiku kue ulang tahun. Dia menelpon dan menyuruhku keluar rumah. Saat aku keluar rumah, sudah ada kue di depan pintu. Temanku itu berdiri agak jauh di depan rumah dan mengucapkan selamat. Namun, tentu saja kami harus tetap menjaga jarak! Ucapan selamat itu dilanjutkan dengan obrolan sejuk yang berlangsung cukup lama. Menjelang maghrib seorang teman mengirimkan pesan “you might see something in your doorstep ;-)”. Benar saja, tiba-tiba ada paket datang ke rumah. Ternyata buket bunga yang dikirimkan oleh manajer dan seorang temanku di kantor. Keesokan harinya, datang lagi seorang teman yang memberikanku hadiah berupa masakan yang dibuatnya sendiri.

Saat awal menjalani masa karantina ini, semua memang terasa aneh. Namun, setelah tiga minggu, aku merasa mulai terbiasa dengan kebiasaan-kebiasaan baru ini. Sampai pada titik bahwa, saat semua kembali normal, aku akan butuh waktu beberapa hari lagi untuk menyesuaikan diri untuk kembali pada kebiasaan lama.

Rutinitas dari pekerjaan tetap bisa aku kerjakan dengan lancar, malah rasanya jadi semakin sibuk. Orang-orang mampu untuk mengikuti aturan pemerintah untuk menjaga jarak 1,5 meter. Aku masih dapat merasa senang dan bahagia dengan merayakan ulang tahun dengan cara yang sama sekali baru.

Alam akan selalu menemukan jalannya. Pun manusia. Manusia akan menyesuaikan diri. Dan pada akhirnya, manusia akan beradaptasi.

Delft, 5 April 2020

#notedown #delft #adaptasi #corona #ulangtahun