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🔸Você faz uso de algum medicamento? Pois saiba que ele pode ser a causa de sua doença. . 🔹O uso a longo prazo de medicamentos vendidos sem receita médica pode induzir deficiências subclínicas + clinicamente relevantes de micronutrientes, que podem se desenvolver gradualmente ao longo de meses ou mesmo anos. . 🔸 Você sabia que as deficiências de micronutrientes subclínicos prejudicam nossas vias de desintoxicação, alteram os processos bioquímicos e fisiológicos e contribuem ainda mais para o desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas? . 🔹Com exceção das deficiências graves de micronutrientes mais comuns (escorbuto, raquitismo, pelagra), muitos prestadores de serviços de saúde não têm conhecimento sobre deficiências ou excesso de micronutrientes. . 🔸 Muitas vezes os recursos sobre as interações medicamentos-nutrientes que estão prontamente disponíveis aos prestadores de serviços de saúde simplesmente repetem as mesmas listas de exemplos desatualizados ou obscuros, e raramente fornecem qualquer perspectiva sobre o grau ou qualidade das provas de apoio. . 🔹 O consumo de alimentos processados e refinados pobres em nutrientes é em grande parte desprovido desses micronutrientes essenciais e ainda mais a necessidade de suficiência de nutrientes. . 🔸 É por isso que é fundamental nutrir diariamente seu corpo com alimentos inteiros e densos em nutrientes. . 🔹Gostou do conteúdo? curta, comente compartilhe🔥 . 🔸 Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #medicamentos #farmacia #vitaminad3 #vitaminac #complexob #potassio #magnesio #calcio #cromo #medicamentosnaturais (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/COcs9rCsw-D/?igshid=15i8sagi57eno

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Quais são as vitaminas do Complexo B? O que chamamos de Complexo B na verdade é um conjunto de 8 vitaminas hidrossolúveis – ou seja, que se dissolvem facilmente em água e são transportadas através do corpo pela corrente sanguínea. Tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, piridoxina, folato e cobalamina são as vitaminas que compõem o complexo e que em conjunto atuam com as enzimas para fazer a quebra dos carboidratos e gorduras em energia. Para que Serve o Complexo B? Além de atuar na conversão dos carboidratos e gorduras em energia, outras funções das vitaminas do Complexo B incluem a participação na síntese de novas proteínas, apoio ao sistema imunológico e digestivo, manutenção da saúde dos sistemas neurológico e muscular, e participação no crescimento celular. As vitaminas do Complexo B também contribuem para a manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos. Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/beneficios-das-vitaminas-do-complexo-b-para-que-serve-e-fontes/#IT9WQe4J3wDlH2sH.99 #complexob #vitaminas #cuidadosdiarios #cuidadoscompele #cuidadoscomcorpo #cuidadoscomocabelo #cuidadoscomsaude #carnavaiealegria #saudedamulher #saudenutricional (em Salvador, Bahia, Brazil)

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🏋Vitamina B9 ou ácido fólico: anemia, digestão, espru, a gravidez, o crescimento cerebral, desordens da pele, a gota, a formação de células vermelhas do sangue. 💇Ácido fólico nutrição para seus cabelos O ácido fólico também é conhecido como a vitamina B9, assim ela é considerada uma das vitaminas que faz parte das vitaminas do complexo B. Ela é muito benéfica para a saúde os fios capilares. A sua importância está no fato de que ela é uma vitamina que atua na formação de novas células e no crescimento e desenvolvimento de outras células, nas diversas partes do nosso organismo. É essa propriedade dela que a torna uma das vitaminas essenciais para o combate a calvície e para a melhor da saúde dos nossos cabelos. Por isso achamos importante aqui neste post apresentar os alimentos onde você pode encontrar uma boa fonte de ácido fólico, estes alimentos são: todos os vegetais de folhas verdes, fígado, arroz, laranja, trigo, soja e levedura de cerveja, abacate. Além de obter o ácido fólico pela alimentação correta e equilibrada, atualmente existem no mercado suplementos alimentares ricos nesta vitamina. Mas é importante também saber a dose recomendada, pois não é porque é vitamina, que a mesma deve ser ingerida em excesso. Portanto uma consulta ao dermatologista é essencial O dermatologista é o profissional ideal para assegurar realmente se você está com deficiência desta vitamina, pois através de exames específico o nível desta vitamina pode ser verificado. Normalmente, para os homens a dose recomendada é de 400mcg e para mulheres o recomendado pelos médicos e a dosagem de 200mcg. ♥️Gostou? Deixa seu like 👍🏻 📌Salve o post pra você não perder a dica 👭Marca as amigas 🔁Se for dar Repost, não retire os créditos. #vitaminab9 #acidofolico #complexob #amovitamina #cabelonoverão #cabelosaudavel #soamorem20l8 #cachossaudaveis #cacheadaemtransição #crespassalvador #crescecabelis (em Salvador, Bahia, Brazil)

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Complexo B no processo de emagrecimento

O que é o complexo B

As vitaminas são substâncias muito importantes para o desempenho das funções corporais. O complexo B é formado por várias vitaminas que coexistem em alguns alimentos e que se complementam para fazer a manutenção da saúde.

Para perder peso com saúde, é essencial que uma dieta rica em nutrientes se torne um hábito no dia a dia. Apesar de muitas pessoas incluírem frutas e vegetais no cardápio, muitas vezes elas não conseguem atingir o objetivo, pois na maioria das vezes, pode haver uma carência de vitaminas e minerais que auxiliam na perda de peso.

As vitaminas que fazem parte do complexo são a B, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico), B11 (Folacina) e B12 (Cobalamina). Entre as principais funções que essas vitaminas desempenham, a produção hormonal; o metabolismo dos carboidratos, das proteínas e das gorduras; formação de hemácias; respiração celular; crescimento celular; entre outros.

Vitamina B12 para emagrecer:

Todas as vitaminas são muito importantes para o crescimento e função celular, porém algumas em especial, como a vitamina B12, podem ser grandes aliadas da boa forma. Essa vitamina é conhecida por acelerar o metabolismo, ajudar na queima de calorias e fornecer energia ao organismo, tornando-o mais ativo e ajudando a eliminar alguns quilinhos indesejados. Além disso, a vitamina B12 ajuda a melhorar a digestão e é excelente exterminadora de gorduras.

Como a vitamina B12 promove a perda de peso?

A vitamina B12 é essencial para a produção de sangue e com o aumento do sangue, o organismo consome maior quantidade de oxigênio para queimar excessos de gorduras durante os exercícios físicos.

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