#contagiosocial

[mariopcoach]

Qual dessas duas é a sua mentalidade atual? 🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Coloque sua resposta nos comentários.⏬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eternoaprendiz #motivação #sabedoria #contagiosocial #clubedas5 #metas #objetivos #ego #foco #essencia #dedicação #persistência #persista #inteligênciaemocional #mente #pensamento #mentalidadedesucesso #elogio #elogios #reação #reações #sentimento #sentimentos #mariopcoach #façadiferente #facaadiferenca (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B0x4qxGhU-l/?igshid=1q0q8tj2xatto

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Como postei sobre preparação de couve hoje, almocei e jantei couve, segue!! . . #fitness #comidas #couve #pimentas #marmitas #secuidar #seamar #fazeroquetefazfeliz #boaescola #contagiosocial #coaching #concienciaalimentar #vivermais #curtir #cook #cozinhar #saude #fit #gymrat #beastmode #fitnessfoods #happy (em Taguatinga, Federal District)

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Couve na manteiga! . Comida fácil, rápida, gostosa. . Repositor de músculos! . "Muscle replenisher" . Picotar, colocar uma colher de sopa de manteiga, fogo baixo... Tampar... Ficar olhando.. colocar meio copo de água pra n ressecar muito, depois umas pitadas de sal... Pronto!! . #fitness #comidas #couve #pimentas #marmitas #secuidar #boaescola #contagiosocial #coaching #concienciaalimentar #vivermais #curtir #cook #cozinhar #saude #fit #gymrat #beastmode #fitnessfoods #happy #nutrition #green #musclereplenishers (em Taguatinga, Federal District)

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Como treinar n eh só levantar peso, se cuidar n eh só fazer séries e repetições, exercício pra ser efetivo, obrigatoriamente tem que passar pela cozinha! (Muscle replenishers) . Seguindo mais uma dica da amiga @nutri_karlap passei a fazer as verduras e legumes no vapor, pois conserva mais o sabor dos alimentos, ficam mais gostosos... . Vamos preparar batata baroa (barley potato) ??? . 1. Partir, em rodelas uniformes e separar. 2. Arrumar uma boa cuzcuzeira. 3. Dispor das batatas cortadas e arrumar pra n cair durante o cozimento. 4. Depois de cozidas, pesar e arrumar nas marmitas, e ou usar de pós treino (carboidratos bons) com dois ovos cozidos... . Bom fim de semana todos! . #barleypotato #diet #care ##fitness #comidas #secuidar #seamar #fazeroquetefazfeliz #boaescola #contagiosocial #coaching #concienciaalimentar #vivermais #curtir #cook #cozinhar #saude #saudavel #fit #gymrat #beastmode #trainning #health #musclereplenishers (em Taguatinga, Federal District)