#di?t

[projekt2018]

19.10.2020

Hallo zusammen,

Ich habe meine Darmerkrankung überstanden und war dann auch noch für eine Woche im Urlaub. Aber jetzt will ich wieder voll angreifen und euch natürlich auch daran teilhaben lassen.

Mit Sport habe ich schon in den letzten 10 Tagen wieder angefangen und bin auch schon fast wieder auf dem Niveau von vor der Erkrankung. Ich hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht. Seit Sonntag mache ich jetzt auch wieder Intervallfasten. Das ist wie immer am Anfang hart, aber ich möchte noch vor der Weihnachtszeit ein paar Fortschritte erzielen.

Gestern hatte ich ordentlich Muskelkater vom Fitnessstudio am Sonntag, habe dann aber trotzdem ein bisschen Sport gemacht, indem ich Wii Fit U gespielt habe. Kann ich echt nur empfehlen, es macht richtig Spaß und ist fordernder, als man denkt...

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11.03.2020

Neuer Tag, neues Glück. Eigentlich wollte ich heute Abend nach der Arbeit ins Fitnessstudio, aber irgendwie habe ich mich dann doch nicht getraut. Ich hatte den ganzen Tag leichte Kopfschmerzen und Schluckbeschwerden. So war gestern mein Tag mit der wenigsten Bewegung seit langem...

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05.03.2020

Heute war wieder ein sehr guter Tag. Ich war direkt nach der Arbeit wieder im Fitnessstudio und habe mich wirklich sehr gut gefühlt. Der neue Trainingsplan macht Spaß und ich bin motiviert.

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04.03.2020

Heute bin ich richtig müde, auch körperlich. Und ich habe so ziemlich durchgehend Hunger. Deshalb habe ich mich heute Mittag dann auch nicht für Salat entschieden, sondern ein Gemüsecurry mit Reis gegessen. Abends gab es ein ultraschnelles Abendessen mit Toastbrot, Käse und Wurst, weil ich danach gleich weiter zur Vereinsversammlung musste. Also auch kein Training heute. Ich war dann echt froh, als ich es ins Bett geschafft hatte...

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11.02.2020

Gewicht: 93,1kg

Hm, kaum Veränderung auf der Waage trotz Training. Das ist eigentlich selten der Fall, aber ich denke, ich weiß, warum das diesmal so ist - ich verliere beim Training immer eine Menge Flüssigkeit. Diesmal habe ich nach dem Training aber ein Bad genommen.

Wie dem auch sei, heute ist trainingsfrei. Nach Müsli am Morgen und Salat am Mittag habe ich am Abend mal wieder Brot gegessen. Später am Abend hatte ich dann aber doch richtig Hunger, war aber tapfer und habe nur Nüsse und nichts Süßes gegessen. Hoffentlich bringt es was.

[projekt2018]

05.02.2020

Gewicht: 92,8kg

Die Erkältung hält mich weiter fest im Griff und so kann ich auch heute wieder keinen Sport machen. Aber morgen muss es klappen.

Zu allem Überfluss hatte ich heute auch noch meine Geldbörse vergessen und konnte mir kein Mittagessen kaufen. Zum Glück gibt es bei mir auf Arbeit immer Äpfel und Bananen gratis. Damit habe ich mich durch den Tag geschlagen und fühlte mich nach Feierabend auch gar nicht so schlecht. Am Abend hab ich dann reingehauen, zusätzlich zu Brötchen mit Käse und Wurst gab es noch ein paar Salzstangen.