#dormuscular

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Reumatologista que trata Síndrome Miofascial

O reumatologista identifica pontos-gatilho e trata a dor com fisioterapia, alongamentos e infiltrações, melhorando mobilidade e qualidade de vida. daniellereumatologista.com.br/reumatologista-que-trata-sindrome-miofascial.php

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No pain, no gain? Em alguns treinos, a dor muscular é associada a bons resultados. Mas a dor muscular tardia (DMT), é realmente um indicador de um treino bem feito? Ou de resultados garantidos? . Embora algum grau de lesão do músculo e/ou inflamação possa ser necessário para estimular a remodelação e o crescimento do músculo, isso não é sempre associado com a dor muscular. Ou seja, não é preciso sentir dor para crescer os músculos, muito menos a dor tardia. . Por exemplo, a dor é normalmente pior quando iniciamos um novo ciclo de exercícios, mas um aumento do crescimento geralmente ocorre no final desse ciclo, quando a DMT não está mais presente. Também, alguns músculos, como os deltóides, muito raramente ficam doloridos, mas crescem muito bem. Além disso, pessoas que treinam raramente sempre tem dores, mas não crescem muitos músculos, enquanto as que treinam com frequência relatam menos dor muscular tardia, e mais crescimento. . A DMT apenas significa que você causou danos musculares que podem ou não resultar em crescimento muscular. . #DrDiogoSimao #CliniqueEternite #dormuscular #dmt #hipertrofia (em Clinique Eternité) https://www.instagram.com/p/CZhW2FruDJv/?utm_medium=tumblr

[bidiocross]

Um dia é da caça, e o outro Caça a Dor... Ela literalmente veio caçar a minha dor. @sandrinha_massagista . No ponto certo da minha necessidade. Obrigado minha irmã. #dor #dores #dormuscular #ventosaterapia #ventosa #massagem #massagemrelaxante #massagemmodeladora (em Nossa Senhora da Glória, Sergipe) https://www.instagram.com/p/CZSy860O22-/?utm_medium=tumblr

[polifitae]

A expressão inglesa que significa "sem dor, sem ganho" infelizmente está certa, e vou te dizer por quê.⁣ ⁣ Todos os tipos de ação muscular no treinamento de força causam dano muscular.⁣ ⁣ 👉 Os danos à fibra muscular após o exercício são normalmente atribuídos à desorganização na estrutura das fibras musculares, mais especificamente a ruptura, alargamento ou prolongamento, resultando em uma dor muscular, que normalmente não aparece logo após o treino, e sim algumas horas depois, chamada de DMIT.⁣ ⁣ A dor muscular de início tardio (DMIT) é caracterizada como uma sensação de desconforto na musculatura esquelética que ocorre algumas horas após o exercício físico, principalmente quando utilizada sobrecarga com a qual não se está acostumado.⁣ ⁣ Em estudos com pessoas sem experiência em exercício de força foi encontrado que o dano muscular parece ser somado após sessões subsequentes de treinamento de força. Sabe aquela dor da primeira semana de treino? É isso! 😅⁣ ⁣ Mas fique tranquilo! O dano causado pelas contrações musculares diminui com o treinamento sistemático. 🏋‍♂⁣ ⁣ A repetição de uma sessão de exercícios, realizada até 9 meses após a sessão inicial, provoca menor dano. Esse fenômeno é referido na literatura como efeito protetor da carga repetida.⁣ ⁣ ⚠ Mas cuidado! Existem dores comuns resultantes do exercício e dores advindas de lesões musculares! Se você acha que a sua dor está FORTE demais, converse com o seu orientador do exercício?⁣ ⁣ Você treina por conta própria? Está pedindo para se lesionar né? 😂 Vamos fazer uma sessão experimental juntos! Treinar errado pode trazer váários problemas para a sua saúde!⁣ ⁣ #polifitae #dormuscular #lesãomuscular #nopainnogain #danomuscular #hipertrofina #Musculação⁣ Fonte: Foschini, Denis, Jonato Prestes, and Mário Augusto Charro. "Relação entre exercício físico, dano muscular e dor muscular de início tardio." Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 9.1 (2007): 101-6. https://www.instagram.com/p/CCdlRPAArA3/?igshid=1nysakci9pdff

[abramec]

(via Tensão Muscular na Visão da Medicina Chinesa)