Agora sim! #açaiexpress na Equipe 2 #equipe2 #equipe2aflitos @equipe2.aflitos (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
seen from Japan

seen from United States
seen from China

seen from Germany
seen from United States

seen from Maldives

seen from United States
seen from Germany
seen from United States

seen from United States

seen from United States

seen from Singapore
seen from Singapore

seen from United States

seen from United States

seen from United Kingdom
seen from Germany

seen from United States

seen from Italy
seen from Canada
Agora sim! #açaiexpress na Equipe 2 #equipe2 #equipe2aflitos @equipe2.aflitos (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
Mais uma nova fase! Avaliação física! Avaliador da Equipe 2! Muito bom trabalhar onde se respeita o profissional e não só suga! #avaliaçaofisica #equipe2 (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
Velho! Só tenho a agradecer a essa academia! Pequena, aconchegante e cativante! Astral único, lugar onde acredita e valoriza seu trabalho, trabalhe com o que você ama e onde você se sente bem! Às vezes damos mais valor a embalagem do que a qualidade. #ripcafe #equipe2 #aflitos #powertraining #crosstraining (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
O agachamento unilateral, também chamado de Pistol Squat, é um dos exercícios mais difíceis de serem realizados e que apresenta muito resultado. O movimento parece simples, com uma perna estendida na frente do corpo e com a outra no chão formado uma pistola (daí surgiu o nome Pistol, criativo né?), deve se contrair o abdômen e ir agachando, durante o agachamento a perna levantada se mantém estendida e o tronco uma leve inclinada para frente jogando o quadril para trás, o joelho sempre na direção da ponta do pé (para frente). Achou difícil? Tente fazer e comente como se saiu! O exercício agachamento unilateral não é fácil. Requer treino, preparação e dedicação. Esse agachamento exige, muita força, flexibilidade, coordenação e controle corporal. agachamento unilateralIsso porque além de fazer força para levantar todo o corpo, a musculatura da perna e da região do core (músculos do quadril e abdômen) precisa de controle e equilíbrio para não cair. Pessoas que já possuem alguma lesão como condromalacia patelar devem tomar cuidado com a direção do joelho, profundidade e etc ou evitar de fazer esse treino. O exercício não é prejudicial para nenhuma articulação, mas devido sua intensidade e exigência de musculatura, equilíbrio e articulação, pode provocar lesão se o movimento for executado de forma incorreta. #piston #pistonsquat #agachamento #agachamentounilateral #unilateral #equipe2 (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
#press #pushpress #desenvolvimento #barra #equipe2 #vivavideo (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
Olha quem veio treinar na Equipe 2! #negaodachibata #negaodowhatsapp #equipe2 #equipe2unidadeaflitos #aflitos #zn #zonanorte #recife #vempraequipe2 #equipe2academia (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
Hoje o treino foi insano! 30min costa+bíceps+trapézio com uma das melhores equipes da zona norte do Recife! @equipe2.aflitos #costas #biceps #trapezio #musculaçao #treino #treinar #malhar #malhaçao #academia #equipe2 #equipe2unidadeaflitos #equipe2academia #aflitos #zn #zonanorte #recife #vempraequipe2 (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)
O treino de peito hj foi na cia dos meus amigos a atual campeã Norte/Nordeste de atletismo em lançamento de dardo Ceça e meu brother Léo Bala!! @leo_treinador @equipe2.aflitos #academia #musculaçao #peitoral #educaçaofisica #equipe2 #academiaequipe2 #academiaequipe2aflitos #vempraequipe2 #afiltos #zn #zonanorte #recife #iamvf #aerobio #anaerobio (em Equipe 2 Academia Und. Aflitos)