#fasesdoluto

[guardiaodobosque]

Eu adorava olhar pra ela enquanto ela dormia, ficar acariciando seu rosto e lhe dando beijinhos, nesses momentos eu tinha as reflexões mais profundas sobre quão especial era aquela pessoa que estava ali do meu lado, de como eu tinha sorte de ter ela, de como seria o futuro, e, porque aqueles mosquitos queriam tanto o sangue dela.

Guardião do Bosque

[luccasfabris]

Sob o Peso do Silêncio

No começo, o silêncio era estranho. Não havia mais o riso ecoando pelos cantos da casa, nem o som dos passos no piso de madeira. A ausência tinha um peso, mas parecia temporária, como se a qualquer momento a porta pudesse se abrir e trazer de volta aquilo que se perdeu. Essa era a negação, a primeira etapa da dor. Eu caminhava pelos cômodos como uma sombra, recusando-me a aceitar que a sua presença havia se tornado apenas uma memória.

Depois veio a raiva. Uma fúria ardente e sem direção. Por que você? Por que eu? Por que o destino insiste em roubar aquilo que mais amamos? Rasguei as cartas que nunca enviei, gritei seu nome ao vento até minha voz falhar. O mundo parecia um lugar cruel e indiferente, e eu me revoltava contra tudo, como se a dor pudesse ser exorcizada na tempestade dos meus próprios gritos.

Quando a raiva cedeu, o desejo tomou seu lugar. Eu negociei em silêncio, como se pudesse comprar de volta sua presença com promessas vazias. "Se eu fosse melhor, talvez você ainda estivesse aqui." "Se eu pudesse mudar o passado, faria tudo diferente." Mas a vida não oferece concessões, e cada tentativa de barganha era respondida com o mesmo vazio cruel.

Então veio a tristeza, uma amiga inesperada e insuportavelmente constante. Ela se sentava ao meu lado enquanto eu encarava fotografias desbotadas e mensagens antigas, sussurrando lembranças nos meus ouvidos. A tristeza não gritava, não implorava. Ela apenas existia, preenchendo cada espaço que você deixou para trás.

Com o tempo, lentamente, chegou a aceitação. Não como um alívio, mas como um cansaço resignado. Você se foi, e isso não mudaria. A saudade continuaria a existir, mas ela se tornou um lembrete de que, um dia, você esteve aqui.

Agora, ao final de tudo, o silêncio permanece, mas de um jeito diferente. Ele já não dói como antes, embora ainda pese. A vida segue, mas com marcas que nunca desaparecerão.

E então, enquanto fecho os olhos em mais uma noite solitária, uma última frase ecoa dentro de mim: "A maior tragédia do amor não é a perda, mas o silêncio de quem o carregará para sempre."

Texto de Lucas Fabris

Data de Publicação: 19/11/24.

Criado em: Novembro de 2019.

[guardiaodobosque]

Quando ela tomou coragem para me dizer que já não me amava mais, meu mundo desabou, me senti completamente desamparado, e naquele momento eu entrei em um estado de negação onde qualquer teoria criada por mim parecia menos doloroso, qualquer vírgula, qualquer porém, qualquer justificativa por trás daquela verdade nua e crua, tentando me convencer de que aquilo não significava o que parecia significar.

[drcesarpinheiro]

Na década de 1970, o psiquiatra Colin Murray Parkes e o psicólogo John Bowlby, ambos de origem britânica, propuseram um conceito sugerindo que o luto ocorre em quatro fases ou estágios: 1a. Fase - Choque e Dormência: ocorre logo após a morte. A pessoa enlutada passa entra numa espécie de torpor emocional. Trata-se de um mecanismo auto protetivo, o qual permite a sobrevivência emocional após o choque da perda. 2ª. Fase - Anseio e busca: esta etapa é marcada pela saudade e pelo desejo (anseio) da pessoa falecida voltar, com o objetivo de preencher a lacuna criada por sua morte. Muitas emoções são experimentadas e expressas neste período, tais como choro, raiva, ansiedade, preocupação e confusão. 3ª. Fase - Desorganização e desespero: diz respeito ao desejo de fuga e evitação em relação as outras pessoas e as atividades regulares. Na medida em que perda foi aceita, a busca e o anseio perdem intensidade cedendo lugar a sentimentos de apatia, raiva, desespero, desesperança e questionamento. 4ª. Fase - Reorganização e Recuperação: retorno gradativo a um novo estado de "normalidade". Pessoas que perderam peso durante o luto intenso podem reverter o quadro. Ocorre um aumento significativo nos níveis de energia associado ao retorno do interesse por atividades agradáveis. De fato, a dor nunca se esgota, mas os pensamentos de tristeza e desespero cedem lugar às boas memórias referentes a pessoa falecida. É importante que o psicoterapeuta tenha clareza que cada indivíduo sofre à sua maneira e dentro de seu próprio ritmo. Não há um tempo exato ou "usual" para o cumprimento destas fases. Na maioria dos casos, fazer psicoterapia do luto e/ou ingressar em um grupo de apoio a enlutados pode auxiliar a pessoa a passar pelas fases de forma mais fluida. Gostou do post? Curta, comente, compartilhe. Divulgue em suas redes sociais ou encaminhe para outros profissionais que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre este processo. #luto #fasesdoluto #psicoterapiadoluto #colinmurrayparkes #johnbowlby #seorientapsi #terapiacognitivocomportamental #drcesarpinheiro (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CP6hj6IhSdr/?utm_medium=tumblr

[weaknessbr]

negação

Deitado em meu quarto percebo a falta de algo. Algo que eu ainda não acredito que se afastou de mim. Talvez fosse o destino ou apenas uma nova perspectiva de futuro. Mas de qualquer forma, há algo faltando. Alguma coisa que não existe mais, ou perdida pela cidade, pelas ruas, pelas casas. Não foram muitas casas, apenas duas. Duas casas que se conectavam por uma rua. Duas caras metades vinculadas por um laço que parecia inquebrável. De um dia para outro se percebe uma diferença. Ao me tocar meu maior órgão sente a maior frieza. Meu cérebro sente sua tristeza. E meu coração sente seu afastar. Somos assim? Sempre fomos assim! A incerteza vira afirmação e você se torna parte da minha intuição.

[embuscadoeu]

BARGANHA! Essa é a terceira fase do LUTO! O enlutado começa a fazer promessas por uma vida melhor ou até mesmo pedir que o leve embora junto. Uma fase que eu considero pré-depressão se não for olhada com carinho. Querer uma vida melhor é natural. Afinal, todos nós queremos ser felizes e o enlutado quer apenas parar de sentir a dor que está sentindo. Eu confesso que eu não vivi essa fase. O meu processo de luto foi muito cheio de decisões e mudanças. Meu irmão estava muito doente e eu precisei acompanhálo em um dos seus tratamentos; Minha filha havia arrumado um emprego longe de mim e eu precisava ajudá-la em sua mudança; E, a cada acontecimento eu só pensava que Deus tinha planos melhores para mim, afinal eu não podia estar passando por tanta mudança sem que houvessem melhores dias para mim. Sempre acreditei nisso. E as mudanças ainda estao aontecendo em minha vida. Sei que todo o meu conhecimento me ajudou muito nesse processo. Nunca perdi a minha fé. Eu simplesmente sabia que, por alguma razão, eu tinha que passar por tudo isso e para poder crescer, evoluir e, dessa forma, renascer. 👉 QUER COMPARTILHAR COM A GENTE O SEU PROCESSO? #vivendooluto #lutopassa #lutoépassageiro #semele #fasesdoluto #vivendosemele #viuvas #viuva #viúva #dordaperda #perdas #transformeasuador #transformeasuadornasuaforça https://www.instagram.com/p/CHbfnA1FEJH/?igshid=18ikeej3odpnt

[embuscadoeu]

NEGAÇÃO! Negar o acontecido é um dos 5 estágios do LUTO! A negação costuma durar de algumas horas até POUCOS meses. Eu vivi essa fase por poucos minutos e, depois de uma forma inconsciente. Meu marido morreu de maneira repentina. Nós estávamos voltando pra casa. Ele de moto e eu logo atrás de carro - 3 minutos depois dele. Chegando na esquina da minhacasa, vi a moto dele e caída e ele logo ao lado. Não havia acontecido um acidente. Quando os bombeiros disseram que ele havia ido à óbito, comecei a gritar. Como ele pode estar morto se nem para o hospital ele foi? Eu simplesmente não acreditava que aquilo pudesse ser verdade. Caí na "real" logo em seguida. Por algum tempo, sempre que eu ouvia um barulho de moto, eucorria para porta da frente para esperá-lo. Por questões de segundos, eu achava que era ele, voltando. Mas, a "ficha caía rápido". Essa foi a minha experiência com essa fase. 👉 QUER COMPARTILHAR A SUA? #vivendooluto #lutopassa #lutoépassageiro #semele #fasesdoluto #vivendosemele #viuvas #viuva #viúva #dordaperda #perdas #transformeasuador #transformeasuadornasuaforça https://www.instagram.com/p/CG2zLkBFJwh/?igshid=xm5ji0a1xsdr

[embuscadoeu]

ISOLAMENTO. Se isolar e fingir ao mundo que está tudo bem é muito comum. Mas... Assim como compartilhamos a nossa felicidade e as nossas conquistas, compartilhar a dor e a tristeza ajuda muito. Eu sei que, às vezes, a gente se sente a chata que está sempre de baixo astral. Mas, isso é o luto! Faz parte! Sabe de uma coisa? Que tal participar de um grupo de apoio ou contratar um profissional para que você possa falar da sua perda e repetir quantas vezes for necessário? 👉🏻 COLOCA PRA FORA!!! Esse canal é pra isso! #vivendooluto #lutopassa #lutoépassageiro #semele #fasesdoluto #vivendosemele #viuvas #viuva #viúva #dordaperda #perdas #transformeasuador #transformeasuadornasuaforça https://www.instagram.com/p/CGnhd_tnVUi/?igshid=1j4cz9ilctv12