“Aku lelah Ya Allah.. aku stres!!”
“... dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat.” (QS.Annaba’[78]:9)
Dari pandangan sisi medis:
“Kortisol merupakan glukokortikoid utama, berperan penting dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak; memberi efek permisif pada aktivitas hormon lain dan membantu mengatasi stres” (Ilmu Faal, 2014:45)
“...kadar kortisol tinggi pada pagi hari, dan rendah ketika sore atau malam hari” (Ilmu Faal, 2014:46)
Nah, dari penjelasan itu kita tahu bahwa ketika kita stres, kadar kortisol dalam darah meningkat. Biasanya hal ini terjadi dipagi hari dan siang hari. Sedangkan ketika kita tidak stres, kadar kortisol kita rendah. Rendahnya kadar kortisol ini terjadi ketika kita tidur.
Jadi, udah jelas banget kan kalo semua hal itu telah ALLAH jelaskan dalam Al-qur’an. So, jangan pernah sok sibuk dan ngak sempat baca Al-quran. Yuk, mulai sekarang coba deh menerapkan One Day One Juz. Buat yang udah menerapkan, semoga istiqomah Amiin.