#fruktoza

[ewelatestuje]

A teraz pora na pyszne i zdrowe przekąski od @BartFan 🌰🌰🌰 🌰 Orzechy laskowe w mlecznej czekoladzie o banalnie prostym składzie a mianowicie: orzechy laskowe 50%, czekolada mleczna 50% 😍 Czekoladą mleczna jest słodzona fruktozą. Spożywanie żywności zawierającej fruktozę prowadzi do niższego wzrostu poziomu glukozy we krwi w porównaniu z żywnością zawierającą sacharozę lub glukozę. Chrupiące, rozplywające się w ustach... Pycha 😋 🌾 Pszenica w mlecznej czekoladzie również z prostym składem, bo pszenica preparowana 15%, czekolada mleczna 85%, co oznacza że i bardzo zdrowa. Jeśli w dzieciństwie lubiliście ryż preparowany to jest to przekąska idealna dla Was ale o milion razy lepsza. Chrupiąca pszenica oblana pyszną czekoladą to idealna przekąska 😋 Dzięki temu, że w produktach od BartFan, zamiast cukru czyli popularnej glukozy, znajdziemy fruktozę stają się one nie tylko smaczną ale i zdrową przekąską dla całej rodziny 👌 👉 https://bartfan.eu/ #bartfan #orzechylaskowe #pszenicapreparowana #wczekoladzie #fruktoza #zdroweprzekaski #zrodloblonnika #smaczneizdrowe #witaminy #ewelatestuje #blog #polskablogerka #beauty #beautytester #blogger #lifestyle #mystyle #ewelatestujestyle #polecam #ewelatestujepoleca #perfectme #mniam https://www.instagram.com/p/B834AlsJie0/?igshid=jdq9x2ewyuzp

[mowiejakjest-blog]

#Zdrowie - UWAGA Owoce ‼️ Fruktoza postrach dla cukrzyków 🤔⁉️ Komu na tym zależy 🙄

New Post has been published on https://mowiejakjest.tv/zdrowie-uwaga-owoce-%e2%80%bc%ef%b8%8f-fruktoza-postrach-dla-cukrzykow-%f0%9f%a4%94%e2%81%89%ef%b8%8f-komu-na-tym-zalezy-%f0%9f%99%84/

#Zdrowie - UWAGA Owoce ‼️ Fruktoza postrach dla cukrzyków 🤔⁉️ Komu na tym zależy 🙄

UWAGA Owoce ‼️ Fruktoza postrach dla cukrzyków 🤔⁉️ Komu na tym zależy 🙄 Czemu cały czas straszy sie nas tą fruktozą i czy powinniśmy jednak jej unikać? LIVE z FB 🍏🍎🍐🍓🥝🥑🍉🍇🍊🍍🍈🍌🍑🍋🍒 Najwazniejsze dla nas było to żeby zrozumieć gdzie jest najwięcej tej szkodliwej fruktozy i czego powinniśmy unikać, a nie nagle przestac jeść owoce! 🍏🍎🍐🍓🥝🥑🍉🍇🍊🍍🍈🍌🍑🍋🍒 Wysokofruktozowy syrop kukurydziany powstający oczywiście z kukurydzy, dodawany do każdego pokarmu przetworzonego przemysłowa to prwdziwy zabójca i tego potrzebujemy unikać. Dodatkowo Bataty i nawet zwykłe ziemniaki zawierają fruktozy tyle, że nasze ciało nie może sobie poradzić i wpada w problemy związane z cukrzycą!!!

Jednak owoce, to jest najbardziej zbliżony do idealnego pokarm, który jest niezbedny aby zostać zdrowym na zawsze 🍏🍎🍐🍓🥝🥑🍉🍇🍊🍍🍈🍌🍑🍋🍒

Takich urzadzeń sami używamy – http://www.odmladzanienasurowo.com/polecamy

Warto dodac naturalnych witamin do naszego życia każdego dnia!

Opisaliśmy to w ksiązce – https://www.surowezdrowieksiazka.com/zamow

Zapraszamy Cie również do naszych przyjaciół na FB, gdzie dzielimy się jeszcze więcej – https://www.facebook.com/odmladzanienasurowo/

Jeśli szukasz możliwości w prostu sposób pozbyć się kilku kilogramów? Wskakuj tutaj – http://www.odmladzanienasurowo.com/5sekretow

Tutaj dzielimy się informacjami o najbliższym wdarzeniu na żywo w Polsce – https://www.surowezycie.com/kwiecien

Strona z przepisami na zdrowe posiłki witariańskie – http://www.odmladzanienasurowo.com/

#surowezdrowie, #surowezycie, #polska, #surowadieta

[mowiejakjest-blog]

#Zdrowie - Alfabet Jerzego Zięby. C jak cukier.

New Post has been published on https://mowiejakjest.tv/zdrowie-alfabet-jerzego-zieby-c-jak-cukier/

#Zdrowie - Alfabet Jerzego Zięby. C jak cukier.

W alfabecie Jerzego Zięby literka C jak cukier. Co nam bardziej szkodzi, glukoza czy fruktoza? Czy węglowodany są potrzebne naszemu organizmowi? O medycynie akademickiej i naturalnej z Jerzym Ziębą, autorem popularnej książki “Ukryte terapie…”, rozmawia Jarosław Krajewski.

[slowflowbeauty-blog]

Cukier krzepi? Next step - podejmij bezcukrowe wyzwanie!

Cukier krzepi? Next step – podejmij bezcukrowe wyzwanie!

Już Paracelsus zauważył, iż “wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną”.  Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną. Nadmiar cukru w diecie ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Tymczasem naukowcy wskazują, iż cukier uzależnia tak samo jak nikotyna, czy kokaina.

Mało kto wie, iż dzienna dawka cukru wynosi zaledwie 7 gramów. Każdego dnia spożywamy nawet do 25 łyżek dziennie!…

View On WordPress

[sitnaslova]

Marcipan praline

sitna slova: fruktoza 41%, bademi 35%, voda, kakao masa, kakao maslac, kakao smanjene masnoće, emulgator soja lecitin. Može sadržavati tragove jaja, kikirikija, mlijeka, ostalih oraščića i sezama. Ne sadrži gluten. ukratko: Preporučena porcija: 1–2 kom. Zašto? Ovaj desert ima manu – zaslađivač fruktozu. Iako se često preporučuje kao zamjena za šećer, fruktoza može doprinjeti debljanju (detaljnije u nastavku) te preferiram steviju i xylitol*.  gdje kupiti: Müller cijena: 16,50 kn/100 g (8 kom)

opširnije:  Fruktoza je tema o kojoj su se nutricionisti raspisali zadnjih godina. Iako se tiče poglavito dijabetičara i onih na specifičnoj prehrani, dobro je znati da fruktoza ne izaziva lučenje inzulina, tj. dizanje razine šećera u krvi. To znači da ima niski glikemijski indeks, no tijelo ju potpuno drukčije probavlja. Prvo, ne dobivamo osjećaj sitosti te ćemo vjerojatno pojesti više. Drugo, fruktoza u jetri pokreće lipogenezu tj. stvaranje masti. Ovo je problem ukoliko morate paziti na unos šećera ili pokušavate smršaviti. Ako redovito jedete voće, ne treba dodavati i industrijsku fruktozu u prehranu (npr. brand Schneekoppe). U krajnjem slučaju ovo može rezultirati ne samo debljanjem, već i "masnom jetrom". *ideja za zdrave marcipan kuglice: Za cca 330 g: u multipraktiku fino samljeti 15 dag oljuštenih blanširanih badema (ili bademovog brašna) i 15 dag praha stevije ili xylitola. Po želji, možete dodati žličicu ružine vodice. Umiješati pola 1 bjelanjka i mijesiti ručno dok se ne oformi glatka smjesa. Hladiti 20 min u frižideru u plastičnoj vrećici (trajnost do 2 tjedna). Od smjese oblikovati kuglice. Uvaljati u npr. mljevene bademe, pistacije, kokos, kakao prah... Slasne blagdane želim!

[yummyandtasty]

Bardzo zdrowe ciasto marchewkowe (SB)

Nie jest to klasyczne ciasto marchewkowe, ale jego jeszcze zdrowszy zamiennik. Nie uświadczycie w nim mąki czy masła. To jedynie marchew, owies, oliwa, brązowy cukier (choć ja ze względu na SB zastąpiłam fruktozą) i daktyle. Witaminy!! Spory jego kawał spałaszowałam na śniadanie i muszę przyznać, że miałam piękny początek dnia. Ciasto jest mało słodkie, cięęęężkie (takie lubię najbardziej) i szybko znika.

składniki (na małą keksówkę):

1½ szkl tartej marchewki

1 szkl płatków owsianych

½ szkl otrąb pszennych

½ szkl brązowego cukru (zamieniłam na fruktozę, ale dałam mniej)

3 jajka

3 łyżki oliwy

½ szkl mleka

garść daktyli, posiekanych

½ łyżeczki proszku do pieczenia

½ łyżeczki cynamonu

1 łyżeczka tartej gałki muszkatołowej

niepełna łyżeczka soli

kwaśna śmietana (do podania; opcjonalnie)

Rozgrzej piekarnik do 160°C. Małą keksówkę wyłóż pergaminem. W jednej misce wymieszaj płatki, otręby, proszek do pieczenia, sól, cynamon i gałkę muszkatołową. W drugiej misce zmiksuj jaja, mleko, cukier i oliwę. Wmieszaj marchew i daktyle. Przelej do suchych i wymieszaj. Masę przelej do keksówki i piecz 40 minut. Wyjmij i pozostaw do wystygnięcia (najlepsze jest po 24 godzinach, choć wątpię, że dotrwa;). Podawaj bez dodatków lub z kleksem kwaśnej śmietany. Smacznego:)

[yummyandtasty]

Noodle z kurczakiem po chińsku (SB)

Nareszcie! Od dłuższego czasu miałam taaaką ochotę na jakieś danie azjatyckie... Dzisiaj spełniłam swą zachciankę, mianowicie upichciłam sobie tzw. "noodle", czyli zupę z charakterystycznym makaronem i kurczakiem. W smaku podobne do znanych wszystkim zupek chińskich (podobne... ale o niebo lepsze! nie trącą chemią, która wręcz kipi w saszetkowych zupeczkach :/). Oj, będę to robić częściej! - znaczy jeść xD.

składniki:

1 łyżka oleju

1½ szkl bulionu

¼ marchewki, pokrojonej w kostkę

1 pomidor, obrany ze skóry i pokrojony w kostkę

¼ szkl zielonego groszku

1 mały filet z piersi z kurczaka, pokrojona w paseczki

1 łyżeczka mielonego kminku

½ łyżeczki mielonego imbiru

½ łyżeczki słodkiej papryki

½ łyżeczki fruktozy

1 łyżka sosu sojowego

¼ łyżeczki soli

¼ łyżeczki kopru włoskiego

¼ łyżeczki kurkumy

60 g makaronu pełnoziarnistego noodle

W rondelku rozgrzej olej. Wrzuć marchewkę i pomidora, duś 5 minut. Dodaj kminek, imbir, paprykę, koperek i kurkumę. Wymieszaj i duś 5 minut. Dodaj kurczaka, smaż 3-4 minuty. Zalej wodą, dodaj fruktozę, sól i sos sojowy, wymieszaj i doprowadź do wrzenia. Dodaj groszek i gotuj 10 minut. Wrzuć makaron i gotuj wg przepisu na opakowaniu (ok 4 minuty). Smacznego:)

[yummyandtasty]

Śliwkowa owsianka z czekoladą (SB)

Ogromna dawka błonnika - to po pierwsze. Po drugie - smak (mniamniammiaaaam). Po trzecie - kolor (śliczny!). Korzystając z ostatków węgierek zafundowałam sobie owsianeczkę z prażonymi śliwkami, twarogiem, activią naturalną i kawałkami czekolady. Ów ciemna słodycz cudownie rozpłynęła się w zimnej owsiance pod wpływem gorących śliwek, tworząc piękny marmurkowy wzorek.

składniki:

3 łyżki płatków owsianych

1 łyżka otrąb pszennych

2 łyżki twarogu

1 małe opakowanie jogurtu naturalnego

3 kostki gorzkiej czekolady, posiekanej

3 śliwki węgierki

½ łyżeczki fruktozy LUB 1½ łyżeczki cukru

Wymieszaj płatki i otręby z twarogiem i jogurtem, po wierzchu posypując czekoladą. Śliwki wypestkuj i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć na patelnię, zasyp cukrem i zalej 2 łyżkami wody. Smaż dopóki śliwki nie uzyskają ładnego, złoto-czerwonego koloru. Przełóż wraz z sokiem na wierzch owsianki. Smacznego:)