Sep 6, 2025
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frullati ☺︎
Frullato estivo con fragole e kiwi (aiuta a sgonfiare le gambe). Ottimo per le gambe grazie all'alto contenuto di vitamina C e antiossidanti
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Trucchi utili per Dimagrire
Giorno 8 della sfida fitness 21 giorni
(RIPOSO)
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Defaticamento post allenamento
Cos’è il defaticamento?
Il defaticamento – o meno correttamente deaffaticamento – è l’ultima ed importantissima fase dell’allenamento. “Defaticare” rappresenta, in senso stretto, il concetto opposto di “affaticare”.
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insalata di avocado con salsa alla carota e zenzero
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