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Mittagsschlaf im Kindergarten: Sinnvoll oder nicht?

Du stehst jeden Morgen vor der gleichen Frage: Schläft mein Kind im Kindergarten mittags oder nicht? Die einen Kinder fallen nach dem Mittagessen sofort in einen tiefen Schlaf, andere toben stundenlang voller Energie herum. Und du fragst dich: Ist der Mittagsschlaf im Kindergarten überhaupt noch sinnvoll? 🤔 Die Antwort ist – wie so oft – nicht ganz einfach und hängt von vielen Faktoren ab. Lass…

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Besser schlafen in der Schwangerschaft

Schlaflose Nächte in der Schwangerschaft? Keine Panik! Entdecke effektive Schlafrituale, die dir zu mehr Ruhe und Erholung verhelfen. Von entspannenden Übungen bis hin zur perfekten Schlafposition – wir verraten dir unsere besten Tipps für einen erholsamen Schlaf während der Schwangerschaft. Lies jetzt mehr und… Liebe werdende Mama, du träumst von einem entspannten Abend und einem erholsamen…

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Schlaf gut, Mama: Schwangerschaftsrituale

Liebe werdende Mama, die Schwangerschaft – eine wunderschöne, aber auch anstrengende Zeit. Manch eine von euch genießt die Ruhephasen, andere kämpfen mit Schlafmangel schon vor der Geburt. Und da ist sie: die berühmte Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft! Kein Wunder, dein Körper leistet Großartiges und verändert sich ständig. Aber keine Sorge, wir wollen das gemeinsam angehen und dir ein paar…

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[et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” link_option_url=”https://biogeta.com/schlaf-test?ref=energetisch” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” link_option_url=”https://biogeta.com/schlaf-test?ref=energetisch” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Wie erholsam ist dein Schlaf? Finde es heraus mit unserem Schlaftest! Silvia war schon seit Monaten erschöpft. Egal, wie früh sie ins Bett ging oder wie lange sie schlief, sie wachte jeden Morgen müde und ohne Energie auf. Ihre Konzentration litt darunter, und selbst die einfachsten Aufgaben fühlten sich überwältigend an. Silvia hatte schon alles versucht: verschiedene Matratzen, Schlaftees und sogar Meditation. Nichts schien zu helfen. Eines Abends, als sie frustriert im Internet nach weiteren Tipps suchte, stieß sie auf einen Schlaftest, der versprach, schnell und unkompliziert herauszufinden, wie es um ihre Schlafqualität stand und was sie verbessern konnte. Neugierig und ohne große Erwartungen machte sie den Schlaftest. Nur wenige Minuten später erhielt sie eine E-Mail mit ihrer persönlichen Auswertung und detaillierten Empfehlungen. Sie erfuhr, dass ihre Schlafprobleme größtenteils auf eine unpassende Schlafumgebung und unregelmäßige Schlafgewohnheiten zurückzuführen waren. Mit den einfachen und klaren Tipps aus dem Schlaftest begann sie, ihre Schlafroutine zu ändern. Schon nach wenigen Wochen bemerkte Silvia eine Verbesserung. Sie schlief schneller ein, wachte seltener in der Nacht auf und fühlte sich morgens endlich ausgeruht. Heute schläft Silvia wieder so gut durch wie in ihrer Kindheit und startet voller Energie in jeden neuen Tag. Wie steht es eigentlich mit deinem Schlaf? Hast du dir schon mal ernsthaft Gedanken darüber gemacht oder nimmst du den Schlaf so, wie er derzeit bei dir ist, einfach hin? Vielleicht fragst du dich auch, wie es um deinen Schlaf steht. Nun, ich habe hier einen einfachen Schlaftest gefunden, der aus nur 15 Fragen besteht. Schnell, unkompliziert und direkt auf den Punkt. Das Ganze dauert kaum 30 Sekunden. Beantworte einfach diese Fragen, und im Anschluss erwartet dich eine persönliche und individuelle Auswertung. Du erfährst nicht nur mehr über deinen aktuellen Schlafplatz, sondern bekommst auch maßgeschneiderte Optimierungsvorschläge, die nicht nur deinen Schlaf, sondern auch deine Gesundheit verbessern können. Warum solltest du den Schlaftest machen? Gesundheit im Fokus: Ein guter Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit. Durch den Schlaftest erhältst du wertvolle Einblicke, wie du deine Schlafumgebung verbessern kannst, um gesünder und erfrischter aufzuwachen. Individuelle Tipps: Schlafgewohnheiten sind so individuell wie wir selbst. Mit den personalisierten Optimierungsvorschlägen aus dem Schlaftest kannst du gezielt an deinen spezifischen Schlafherausforderungen arbeiten. Zeitersparnis: Der Schlaftest dauert nur wenige Sekunden, aber die positiven Auswirkungen auf deinen Schlaf könnten langfristig sein. Spare Zeit und starte den Weg zu einer besseren Nachtruhe mit diesem kurzen, aber wirkungsvollen Test. Bist du bereit für eine Veränderung? Mach den Schlaftest und finde heraus, wie du deinen Schlaf optimieren kannst! Nach Abschluss des Tests bekommst du umgehend deine Auswertung per E-Mail zugesendet. Bis bald und gute Nacht! 5 Gründe, warum du den Schlaftest machen solltest Verbesserte Gesundheit: Guter Schlaf ist entscheidend für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit den Ergebnissen des Schlaftests kannst du konkrete Schritte unternehmen, um deine Schlafgewohnheiten zu verbessern, was sich positiv auf deine Gesundheit au...

Ausgeschlafen durchs Lechtal - mit wissenschaftlicher Unterstützung

Ausgeschlafen durchs Lechtal – mit wissenschaftlicher Unterstützung

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Diesen Blog hier zu schreiben, ist für mich etwas sehr besonderes. Es ist ein ziemlich unbeschreibliches Gefühl im Leben etwas tun zu dürfen, was man irgendwie absolut selber ist. Ich weiß, dass ich mir das komplett selbst erarbeitet habe und das ich speziell bei dieser Thematik das Privatleben und der Beruf vermischt. Die Grenzen sind sehr verschwommen und so was, wie reine Wochenenden oder Urlaub gibt es aktuell nicht mehr…außer ich nehme mir ganz bewusst diese Auszeiten.

Trotzdem ist genau jetzt der Zeitpunkt, wo es richtig ist. Wo es richtig ist all diese Dinge zu tun und in 7 Tagen an 3 verschiedenen Orten zu sein. Es fühlt sich einfach richtig an und es motiviert mich und so lange das so ist, werde ich genauso weitermachen….bis ich merke, dass ich eine Pause einlegen muss.

Auch im Zuge, der schmerzhaften Trennung, die hinter mir liegt, war es ein Geschenk mich immer wieder aufraffen zu müssen, denn jeder Schritt nach vorne, war hilfreich auf dem Weg des Loslassen.

Dieser Blog führt zu Privilegien, die ich so niemals erwartet hätte. Jeden Tag nehme ich das mit großer Demut und Dankbarkeit wahr. Ohne meine Leser, ohne die unfassbar sympathische Community hinter mir, wäre all das nicht so. Irgendwann schmeiß ich mal ne riesen Party für diese Menschen, die mir so viel Feedback zurückgeben.

Im letzten Jahr habe ich eine dieser Privilegien genutzt um den Menschen eine Freude zu machen, die überhaupt dafür gesorgt haben, dass es mich verrücktes Huhn überhaupt gibt.

MEINE ELTERN!

Wir sind mit Sicherheit keine Bilderbuchfamilie. Wir sind stinknormal. Wir haben uns schon fies gestritten und monatelang nicht miteinander gesprochen. All das ist lange her. Es ist ewig her. Erst als ich begriff, dass ich Menschen einfach sein lassen muss, wie sie sind und das es gut so ist….haben sich sämtliche Knoten gelöst. Wer bin ich denn, dass ich darüber urteilen dürfte, wie jemand zu leben oder zu sein hat?

Wenn ich an meine Eltern denke, die ich leider nur sehr selten sehe aufgrund der Entfernung, dann empfinde ich pure Liebe. Und ich mache mir Sorgen. Wir werden alle nicht jünger und Krankheiten sind ein großes Thema.

Ich bin unendlich stolz und es zerreißt mir hin und wieder mein Herz, wenn ich daran denke, wie schwer beide für ihr Geld arbeiten mussten und im Rentenalter nur mit einem Minimum dastehen. Ich möchte verdammt nochmal, dass meine Eltern den Himmel auf Erden haben für die vielen Jahre harte Arbeit, die hinter ihnen liegen.

Meine Eltern jammern nicht. Es sind lediglich meine Gedanken dazu. Ich wünsche ihnen ein Haus am Meer mit vielen Hunden, eine Putzfrau und einen Koch und viiiiiiiiiiiieeeeeel Schokolade mit Sahne…:-)!

Nun bekam ich im vergangenen Jahr eine Kooperationsanfrage für einen Matratzen-Test von Eve Matratze. Ich war gerade erst nach Leipzig gezogen und eine Kooperation für Matratzen ist wirklich großartig. Allerdings war es tatsächlich so, dass ich schon eine Matratzen-Kooperation hatte und es machte nun wirklich keinen Sinn nach 2 Monaten alles wieder auszutauschen. Ich war also kurz davor die Anfrage abzulehnen und dann fielen mir meine Eltern ein.

Ich glaube, keine 5 Tage später standen die Matratzen vor ihrer Tür. Dazu muss man einfach wissen, dass mein Dad bei solchen Dingen, wie ein kleines Kind ist. Wie eine emsige Biene hat er alles für die Ankunft seiner Eve Matratze vorbereitet und meine Mama total verrückt gemacht. Ich finde es immer ganz wunderbar das mitzuerleben….es zaubert immer wieder ein Lächeln auf mein Gesicht.

Meine Eltern haben sich für 2 Eve Matratzen in der Größe 100 x 200 cm entschieden und sie haben sich sogar ein neues Bett für diese Luxusmatratzen besorgt. Für eine Eve Matratze in dieser Größe zahlt man übrigens 550 Euro….ein fairer Preis, wenn es um gesunden Schlaf geht.

Seit fast 6 Monaten testen meine Eltern nun ihre himmlischen Eve Matratzen. „Himmlisch“ ist ein Wort, was mein Papa in diesem Zusammenhang sehr gern benutzt. Die Nachrichten, in der erwähnt hat, wie himmlisch seine neue Matratze sei….kann ich schon gar nicht mehr zählen. Also hab ich es ja doch irgendwie geschafft meinen Eltern ein Stück Himmel auf die Erde zu holen. Und ich freue mich so unfassbar darüber, dass sie nun außerordentlich gut gebettet sind und die müden Knochen erholsamen Schlaf finden. Das Alter macht nun mal vor niemandem halt.

An dieser Stelle möchte ich Euch natürlich noch ein paar kumulierte Infos zur Eve Matratze mit auf den Weg gehen. Denn darum geht es ja letztendlich hier in diesem Beitrag. Meine Eltern haben die Matratze nun lange genug getestet um sagen zu können, dass sie außerordentlich zufrieden und glücklich sind.

Eve Matratze – kurze Infoübersicht:

eine Matratze für Alle

3 Schaumschichten

seidig weicher Bezug

anpassungsfähiger Viskoseschaum

7 Zonen Komfortschaum

stützender Kaltschaum (15 cm)

atmungsaktive und temperaturregulierende Schicht

Gesamthöhe 25 cm

10 Jahre Garantie

100 Tage Testmöglichkeit

Oeko Tex Klasse 1 Zertifizierung

auch für Babys und Kinder geeignet

im Shop bekommt man außerdem passende Kissen, Matratzenschoner und Decken

Auf der Homepage von Eve Matratze bekommt Ihr übrigens eine große Vielfalt an Hintergrundinformationen und tolle Blogartikel über gesunden Schlaf. Alle Informationen auf einem Blick findet Ihr also hier.

Ich kann mich an dieser Stelle nur für diese großartige Kooperation bedanken. Mit den Matratzen von Eve haben meine Eltern tatsächlich ein Stück Himmel im Bett und deswegen schließe ich diesen Blogartikel mit 2 persönlichen Zitaten meiner Eltern ab.

Schlafen, wie auf Wolke 7 (meine Mama)!

Die Matratzen kann ich nur sagen, sind eine Sinfonie der Erholung und entspannter Träume. Auf einem Nenner: das Paradies in 1m x 2m (mein Papa)!

Ich bitte übrigens um Euer Verständnis, dass ich hier keine Bilder des Schlafzimmers meiner Eltern zeige. Im Gegensatz zu mir hätten die Beiden dort gern ihre Privatsphäre, was ich absolut verstehen und nachvollziehen kann.

Schlaft schön…

Eure Schnimpeline

Liebevolle Werbung: Ein herzliches Dankeschön an Eve Matratze!

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Schlafen, wie auf Wolke 7! Warum meine Eltern total happy sind… Diesen Blog hier zu schreiben, ist für mich etwas sehr besonderes. Es ist ein ziemlich unbeschreibliches Gefühl im Leben etwas tun zu dürfen, was man irgendwie absolut selber ist.

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Matratzen kaufen leicht gemacht

Mein Mann musste doch letzten Monat einige Nerven im Rücken veröden lassen, da er starke Rückenschmerzen hatte. Das ist jetzt etwas besser. Doch wir müssen und dringend neue Matratzen kaufen. Für jeden eine mit dem passendem Härtegrad. Wir überlegen, ob wir uns ein neues Bett und dann natürlich die passenden Matratzen inkl. Topper kaufen. regulär hatten wir ein Boxspringbett als Bett ausgesucht.…