Feb 4
Impacto de R$ 746 milhões com impostos pode levar a cortes profundos nos esportes olímpicos; mídia segue em silêncio
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Impacto de R$ 746 milhões com impostos pode levar a cortes profundos nos esportes olímpicos; mídia segue em silêncio
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Fla-Anjo 2025: como o torcedor pode direcionar imposto de renda e financiar o futuro dos Esportes Olímpicos do Flamengo
Ajude os Esportes Olímpicos do Flamengo através do Fla-Anjo:https://t.co/eRw0TKrl8Q pic.twitter.com/BS40hMsaUi — Tulio Rodrigues (@PoetaTulio) December 11, 2025 O Flamengo lançou uma nova edição do programa Fla-Anjo, iniciativa que permite ao contribuinte direcionar até 7% do imposto de renda para as modalidades olímpicas do clube. O anúncio foi feito recentemente, quando o departamento de…
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exercício que tonifica a barriga e melhora a frequência cardíaca.
Quer perder gordura ao mesmo tempo que melhora a frequência cardíaca? Existe um exercício que pode fazer toda a diferença. Um 'personal trainer' explica que nem precisa de sair de casa. Basta colocar um tapete no chão e começar o treino.
Ao 'website' Eat This, Not That, Jarrod Nobbe explica que pode fazer uma prancha com elevação de joelhos. Comece na posição de prancha. Depois, eleve o joelho direito em direção ao peito.
Depois, faça o mesmo com o joelho oposto. Deverá trocar de perna com um ritmo consistente. Pode começar mais lento, mas aumentar ao longo das repetições.
O 'personal trainer' sugere que faça três séries entre 30 segundos a um minuto.