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repost via @instarepost20 from @fitgirlvideos Fit Girl Workout: Core 💥 . TAG A FRIEND! 👭 . DETAILS: . 1.) 30 mountain climbers 2.) 15 burpees 3.) 20 oblique dips per side 4.) 1 minute plank 5.) 30 butterfly kicks . Repeat for 2-3 rounds with 30-60 second breaks between rounds! . Also, follow @FitGirlsGuide! @fitgirlsguide . 📹: @ansaivo #hiit #treino #workout #instarepost20 #glaucomaiaq48 @glaucomaiasdm

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repost via @instarepost20 from @queimade48horas Lindas muito legal, Q48 é isso aí =D A @marcellaoliveb revelou pra gente que é viciada no Q48 porque pode ser feito em qualquer lugar e sua filha lhe acompanha! E você, porque não abre mão desses 15 minutos de exercícios? 💪 .. Para começar CLIQUE NO LINK DO PERFIL @queimade48horas. .. | #teamq48 | #queimade48horas | #q48 | #revolucaodoemagrecimento | #1milhaodevidastransformadas| #instarepost20 | #glaucomaiaq48 |

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