#jabolko

[sezahrana]

  Како да сечете јаболко на 4 дела без нож?

  Доколку не сакате да јадете цели јаболка, а во моментот немате нож, постои лесен начин на кој може да ги скршите. Погледнете на краткото видео, како правилно да ги наместите рацете, а при тоа обрнете внимание на палците. Важно е најпрво да ја отстранете дршката, а потоа може да го скршете на половина, па на четвртинки. На здравје!

  Автор:  М-р Катерина Шамбевска

            Дознајте повеќе за авторот

Авторски текст, не смее да се користи за комерцијални цели или/и реемитување

[silviaandtheshoe]

Bustrengo

Bustrengo je sladica ki izvira iz tradicionalne italijanske kuhinje (pita narejena iz polente in jabolk). V orginalnem receptu so med sestavinami rozine in suhe fige. Meni se je zdelo fino, da namesto teh sestavin uporabim suhe slive, ki jih že dober mesec namakam v konjaku. Sestavine: puter za pekač 100 g polente 200 g moke 100 g kruhovih drobtin 100 g sladkorja 500 ml mleka 3 jajca 100 g medu 55 ml oljčnega olja 200 g suhih sliv 500 g jabolka (olupljenih in na grobo sesekljanih) 1/2 čajne žličke cimeta sok 2 pomoranč sok 2 limon 1 čajna žlička soli Priprava: Pečico segrejemo 180 stopinj. S putrom namažemo pekač za torto. V eni veliki posodi pomešamo polento, moko, kruhove drobtine in sladkor. V drugi posodi pomešamo mleko, jajca, med in oljčno olje. Tekoče sestavine dodamo suhim sestavinam in pomešamo, na to dodamo še suhe slive, jabolko, cimet, sok dveh pomoranč in dveh limon in še enkrat pomešamo. Maso ulijemo v pekač za torto in damo v pečico za približno 50 min. Pito toplo postrežemo.

[sezahrana]

Природен еликсир за добро здравје

  Потребни состојки:

3 јаболка

2 моркови

2 помали цвекла

50 гр ѓумбир

1 лимон

2 лажици мед

  Подготовка:

Најпрво ги припремаме состојките.

Од јаболката се отстранува само средишниот дел, додека лушпата не се отстранува.

Морковите и цвеклото се чистат и се сецкаат на помали парчина, а потоа сите заедно се ставаат во соковник.

Одделно се цеди сокот од лимонот и ѓумбирот  и потоа се додаваат кон исцедената содржина од јаболка, моркови и цвекло.

Потоа целата содржина ја мешаме со лажица и на крај се додава медот.

Од оваа количина на состојки се добиваат две чаши со сок.

Овај напиток се пие на сабајле и секогаш треба да биде свежо приготвен. На здравје.

    Автор: Вики Стојановска

  Авторски текст, не смее да се користи за комерцијални цели или/и реемитување

[sezahrana]

Неверојатна диета со леб, не сте гладни и слабеете!

  На сите ни е познато дека не е доволно само да се вежба и тренира доколку не се внимава на храната која ја внесуваме. Исто така знаеме дека оптимално и најдобро би било кога постојано би се хранеле здраво и би спречиле таложење на непосакуваните килограми.

Како и да е, во животот ништо не може да биде бескрајно дисциплинирано независно од тоа колку е голема нашата желба и мотивација. Токму поради тоа, сите ние  повремено се решаваме на намалена или т.н диетална исхрана.

Иако на прв поглед ќе имате чудна слика за оваа диета, верувајте дека ова е вистинската диета ако сакате да слабеете, а сепак да внесувате леб.

    Менито е исто во сите дена (се препорачува да се држи најмногу 15 дена):

Појадок: 1 конзерва туна + 1 двопек (или парче црн/интегрален леб) + салата

Ручек: Варено немасно месо + салата

Вечера: 1 двопек (или парче црн/интегрален леб) + салата

За да се поштедите од досадување на вкусот, туната можете да ја замените со сардина.

Освен наведената храна, во текот на сите дена дозволено е да јадете овошје и тоа по неколку овошки на ден, со тоа што изборот да се темели на нискокалорични овошја како јаболко, портокал, кива и слично, а да се избегнува/не се консумира банана.

  ДОЗВОЛЕНИ ПИЈАЛАЦИ: кафе без шеќер, чај без шеќер, обична и кисела вода.

ПРЕПОРАЧЛИВО: Можете да консумирате по 2 свежо цедени лимони на ден, без да додавате шеќер или вода. Тоа го потпомага процесот на топење на мастите во организмот.

ВАЖНА НАПОМЕНА: Доколку се одлучите да ја држите диетава најдобро е да се советувате со лекар.

    Автор: М-р Катерина Шамбевска

Дознајте повеќе за авторот

Авторски текст, не смее да се користи за комерцијални цели или/и реемитување

[kajpace-blog]

124 v filmu ji je bilo ime Apple

Brbotajoči zvok iz kuhinje, ki je posledica kuhanja jabolk, je ustavil veliko luknjo v temi dnevne, ki vodi do tja. Prižgale so se vse luči. Urediti se je imelo, da jabolka niso porjavela/počrnela. Sedaj vse pristno diši po jabolkih. Manjka jim nekaj cimeta. Pa če smo ravno pri cimetu bi verjetno lahko dodali še kakšno hruško. Ali pa nekaj skute in bi sredili štrudelj. A kaj ko to v trenutku slabosti želodca ni najprijetnejša misel. Prav tako kot mrzlo jutro ne paše na zmatrane suhe členke rok, ki bi nekaj desetletji nazaj morale obdelovati zdravo zemljo ne pa da je vse kar se jim pozna neka ureznina od pijanega rezanja pršuta ter zateklost od pretiranega klikanja miške. Dober podatek bi bil če bi vedel kolikokrat sem v življenju že kliknil. To bi me zanimalo. Kot tudi bi rad vedel kolikokrat sem se stuširal in kolikorat sem prdnil. Tudi število zaspanih udov bi bil zanimiv podatek, čeprav tega sem e zdle prvič spomnil, ker mi je noga ravno zaspala. Vsekakor najbolj pa me zanima koliko ton smeti sem že sprouciral v svojem evropskem načinu življenja.

Kaj pa če je že Bukowsi dejal yolo, samo da ni uporabil te kratice?

[sezahrana]

Занимливи факти за јаболката

  Најголемото јаболко во светот тежи 1.849 кг. 

Еден килограм јаболка содржи околу 600 калории. 

Едно средно јаболко има 4.4 грама растителни влакна. 

Не лупете ја лушпата на јаболкото! Две третини од растителните влакна и многу антиоксиданси се наоѓаат лушпата од јаболкото. 

Јаболката се добар извор на витамин С, витамините од групата Б и бета каротен. 

Јаболкото во желудникот се разградува за 15 до 20 минути.

Не се препорачува јаболкото да се јаде во комбинација со друга храна, затоа што може подолго да се задржи во желудникот, а со тоа да се уништат некои од хранливите состојки. Доколку јадете јаболко, тоа нека биде половина час пред главниот оброк или неколку часа по јадењето. 

Автор: М-р Кочовска Марија

[sezahrana]

Јаболко за одржување на витка става

Јаболкото е едно од популарните овошја кое содржи голем број на есенцијални хранливи материи, кои се потребни за нормален раст и развој. Малата калориска вредност на јаболкото го прави идеална храна при диети, 100 грама свежо јаболко содржи само 50 калории, а високата содржина на растителни влакна овозможуваат да се чувствувате најадени и ја задоволите потребата за благо. Растителните влака ја штитат мукозната мембрана на цревата од токсичните материи кои може да предизвикаат канцер на дебелото црево.

Автор: М-р. Кочовска Марија

Дознајте повеќе за авторот