Peso ideal #6 No comas quesos más de dos o tres veces por semana. El queso es una buena fuente de proteínas y calcio, pero tiene también mucha grasa y mucha sal, así que hay que comerlo con moderación. Si lo consumes tres veces por semana, procura que una de ellas sea un queso fresco o requesón. El exceso de grasa lleva al exceso de peso. La consecuencia de ingerir demasiada sal es la retención de líquido. Come un poco de todo, pero nunca comas mucho de nada. #pesoideal #dietasaludable #obesidad #adelgazar #lacteos #parapicar #postres #meriendas #fotografíagastronómica https://www.instagram.com/p/Cda3BN3jPjW/?igshid=NGJjMDIxMWI=