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Tentando engrossar as pernas! Amanhã eu me arrependo...Kkk #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois #legpress
E olha que meu treino foi segunda, mas estou morrendo, com a esperança de poder treinar pernas sexta de novo! #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois #legpress
Um bom dia, pra quem treinou perna ontem e se sente como se as pernas estivessem caindo! #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois
É galera, andei meio sumido nos últimos tempos, muitas coisas acontecendo, umas boas outras não, mas o jeito é voltar a treinar. E o plano foi, começar a treinar perna 2 vezes por semana. Acho que já deu ruim hoje mesmo, pq o treino foi sinistro, mas estou só retomando, aguardem os resultados. #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois #legpress
Daí tu tá a 3 semanas sem treinar perna, por causa de uma distensão na panturrilha e pensa: "Sexta-feira melhor recuperar o tempo perdido. Vamos aproveitar que treinar pernas com o personal é bem melhor." E teu personal @andersonsoaresprof passa um treino hardcore que faz quase você se arrepender de não ter treinado braço....kkkk Mas sei que amanhã e depois é que o arrependimento vai bater realmente.😓 #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois #legpress
Essa é pra quem acha que eu não treino perna, garanto que isso é 30% do que são meus treinos de perna, sempre digo que o #personaltrainer @andersonsoaresprof sempre se supera com relação a dificultar minha vida. Foi tão intenso que na minha percepção fiquei mais de uma hora e meia só no #legpress Claro que com uma infinidade de variações. Parte 6 - Agora vai! Um #cardio pra fechar! Fácil, só esteira, eu também pensei, daí meu personal diz, com a esteira desligada 😱 E de início ela sequer saiu do lugar! Mas missão dada é missão cumprida! E assim fecha meu treino de perna, vocês acham que não dá pra piorar? Sempre dá é perna é o pior dia, daí quando eu digo que treino perna só uma vez na semana, alguns acham pouco. Me digam o que acham desse treino? #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois
Essa é pra quem acha que eu não treino perna, garanto que isso é 30% do que são meus treinos de perna, sempre digo que o #personaltrainer @andersonsoaresprof sempre se supera com relação a dificultar minha vida. Foi tão intenso que na minha percepção fiquei mais de uma hora e meia só no #legpress Claro que com uma infinidade de variações. Parte 5 Um pouquinho de extensora, pra fechar o treino? Eu também achava, que acabaria aqui! Vocês acham que eu saí acabado? #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois
Essa é pra quem acha que eu não treino perna, garanto que isso é 30% do que são meus treinos de perna, sempre digo que o #personaltrainer @andersonsoaresprof sempre se supera com relação a dificultar minha vida. Foi tão intenso que na minha percepção fiquei mais de uma hora e meia só no #legpress Claro que com uma infinidade de variações. Parte 4 Pensaram que tinha acabado? Vocês acham que eu saí acabado? #fit #fitlife #beard #fitness #gym #workout #treino #nopainnogain #proteina #fome #espetacular #bomba #poslegday #leg #foco #afterlegday #legdaysucks #cambitos #ihate #perna #marombae #bodybuilding #esmagaquecresce #legday #30tododia #meta #ficagrande #antesedepois
