#mededogen

[qkmps]

Als je in staat bent om anderen #geweld aan te doen, hoe ga je dan met jezelf om? Geweld kent enkel #verliezers. Tijd voor #liefde en #compassie met jezelf én anderen #versje #versjes #gedicht #mindfulness #reiki #mededogen #handinhand

[instantkoalakingdom]

Advent 3.Het doel van het leven is om van elk moment te genieten.

Advent 3.Het doel van het leven is om van elk moment te genieten.

Ik geniet echt van elke moment van deze aanloopperiode naar kerst. Het weer wordt kouder en de dagen korter. De kerstdecoratie maakt het in huis knus en gezellig. En je merkt het ook aan de mensen. Hoe dichter we tegen kerstmis komen , hoe meer ze onder de invloed komen van stil worden en verwachting. De mensen worden vriendelijker en kunnen meer van elkaar verdragen. Daarom zou de kersttijd voor…

View On WordPress

[leftwizardbarbarian-blog]

De 2de negentien van Bachbloesem : Holly

De 2de negentien van Bachbloesem : Holly

categorie : Gezondheid en gezondheidsproducten

    Holly (Hulst)

Ilex aquifolium

Een van Bach’s tweede 19 remedies. Bereid volgens de koken-methode.

Indicatie

Voor degenen die soms overvallen worden door gedachten zoals jaloezie, afgunst, wraak, argwaan.

Affirmatie

De uiteindelijke verovering van alles zal plaatshebben door liefde en zachtaardigheid. Wanneer we deze twee kwaliteiten…

View On WordPress

[roelscoaching]

Zelfliefde: wat is dat eigenlijk?

Het woord zelfliefde hoor ik steeds vaker langsvliegen in de zelfontwikkelingsscene, maar waar staat het eigenlijk voor en hoe pas je het toe?

Ik ben er eigenlijk pas over na gaan denken toen iemand in mijn mastermindgroep het gisteren dropte. Vervolgens zijn we er met zijn allen (8 man) over gaan brainstormen en hebben we er een aantal conclusies aan verbonden. 

Maar eerst even terug naar waarom deze persoon het gisteren dropte tijdens de mastermindsesie. Uit privacy overwegingen noem ik hem even Karel. 

Karel woont in Den Haag en is een erg actieve geest. Hoewel hij op dit moment geen werk heeft zit hij absoluut niet stil: hij schrijft dagelijks sollicitatiebrieven, heeft zichzelf voorgenomen binnen een jaar vloeiend Frans te leren, zit drie dagen per week in de fitnessschool, gaat geregeld uit en doet nog veel meer... Karel ontdekte echter dat hij erg hard en meedogenloos naar zichzelf kan zijn, zo hard dat het niet meer functioneel is. Een paar dagen geleden was hij de kluissleutel van zijn fitnesslocker vergeten en tegen zichzelf tekeer gegaan: ' arghh, wat ben ik toch een eikel, sukkel, sukkel.....' Niet alleen lag Karel met zichzelf geregeld in de clinch, ook met anderen (met name in het verkeer) had hij geregeld scheldpartijen. Dit gebeurde dagelijks en was een paar dagen eerder bijna geëscaleerd in een ordinaire vechtpartij. Karel voelde dat deze gebeurtenissen te maken hadden met (het gebrek aan) zelfliefde en wilde weten wat zelfliefde is en hoe hij meer liefde voor zichzelf kon krijgen.  

De denktank boog zich over het probleem en de uitkomsten waren als volgt:

Zelfliefde heeft te maken met jezelf leren vergeven en mededogen hebben: accepteren dat fouten maken menselijk is en deel uit maakt van het leven.

Mededogen en vergevingsgezindheid zijn eigenschappen die je niet in 1 dag meester hebt gemaakt: je dient er bewust van te worden en ze te trainen (toepassen in het dagelijkse leven). Op een gegeven moment zullen ze deel uit maken van je karakter.

Wie niet mededogend en vergevingsgezind is naar zichzelf is dit ook niet naar anderen. Wie mededogen en vergevingsgezindheid ontwikkelt zal merken dat zijn omgeving zich bij hen op het gemak voelt en dat dit een aantrekkelijke eigenschap is.

Mededogen hebben wil niet zeggen dat je simpelweg de fouten van anderen en jezelf niet meer 'ziet' of niet meer corrigeert: je blijft van deze fouten bewust maar probeert de meest functionele manier te vinden om fouten te voorkomen in de toekomst. Schelden naar jezelf en anderen valt niet in de categorie functioneel ;-)

Het gegeven dat Karel op straat schold naar andere weggebruikers en naar zichzelf kan betekenen dat hij teveel taken op zich neemt op een dag en dat hij te weinig momenten neemt om te ontspannen. In dit geval kan zelfliefde ook betekenen om goed voor jezelf te zorgen door naast inspanning tijd vrij te maken voor ontspanning.

Karel gaat nu meer ontspanningsmomenten inbouwen in zijn dagelijkse schema waarvan hij moest bekennen dat het te druk voelde. Hij blijft letten op hoe hij op zijn eigen fouten en die van anderen reageert en hoe hij hier tegenaan kijkt. Succes Karel :-) , je zult zien dat niet alleen jij, maar ook de wereld om je heen zich zal ontspannen, gelukkiger zal worden en jij aantrekkelijker!

Groetjes van Roel

[sprokkels]

Een menselijk wezen is een onderdeel van een geheel, door ons ‘universum’ genoemd. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens echter als iets dat gescheiden is van de rest… Dat is een soort optische waan van zijn bewustzijn. Deze waan is als een gevangenis voor ons, waardoor wij onze persoonlijke wensen en affectie beperken voor een paar personen die het dichtst bij ons staan. Onze taak moet zijn om onszelf te bevrijden van deze gevangenis door de kring van ons mededogen te verbreden en alle levende wezens en de hele natuur in haar schoonheid te omarmen. 

Albert Einstein

gelezen op Art of Life

[sprokkels]

Geen schade berokkenen aan mensen en dieren die ons onverschillig laten, is een vorm van liefde en mededogen die de verlangens respecteert van anderen die simpelweg geluk proberen te vinden en lijden willen vermijden.

uit: 1325 boeddhistische manieren om gelukkig te zijn