#menjasa

[elmondeleducacio-blog]

APRENEM A MENJAR BÉ

Avui coneixerem una mica més sobre l’alimentació i la salut. L’alimentació és un procés que ens acompanya al llarg de la nostra vida, mitjançant el que obtenim els nutrients que ens permeten cobrir les necessitats de l’organisme. Per això, és important que els pares i mares sapiguem ensenyar als nostres fills a menjar sa i equilibrat. Aquí teniu un audiovisual que podeu visualitzar amb els vostres fills. Espero que us agradi!!

[comcadadia]

Començo el 3r dia del repte, perque això de fer dieta (en serio) és tot un repte... Empiezo el 3r dia del reto, porque esto de la dieta es todo un reto i un deporte de riesgo!! 🤗 Yogurt, quinoa inchada, chia, canela, Ajonjolí, franbueses y arándanos #menjasa #comersano #lifestyle #comcadadia #winter #fashionblogger #diethealthy

[healthy-ing-blog]

Pancakes de chia - Chia pancakes

[English below]

8u 30′

100 de farina d’arròs, 230 de llet (vegetal), 2 cullerades de chia, 1/2 cullerada d’oli, 1/2 culleradeta de llevat

Barreja la chia i la farina

Afegeix la llet

Barreja

Afegeix l’oli

Barreja

Cou en una paella a foc mig, 3 o 4 minuts cada costat

tip: serveix amb xarop d’auró, fruita, xarop de xocolata...

Chia pancakes

100gr rice flour, 230ml (vegetable) milk, 2 tablespoons chia, 1/2 tablespoons olive oil, 1/2 teaspoon yeast

Mix the chia and the flour

Add the milk

Mix 

Add the olive oil

Mix

Cook in a pan (medium heat), 3 or 4 minutes each side

tip: serve with maple syrup, fruit, chocolate...