#obliqui

[alternativamenteuguali]

Tutte le anime delicate assumono un atteggiamento obliquo nei confronti della vita

Patrick McGrath, Il morbo di Haggard

[universalkinesiology]

Obliqui dell’addome: esercizi per lo stretching

I muscoli obliqui esterno ed interno, fanno parte dell’anatomia dell’addome.Gli obliqui esterni si trovano lateralmente al retto dell’addome. Si inseriscono a livello del bacino, sulla cresta iliaca. Gli obliqui interni invece, si trovano sotto quelli esterni, originano dalle prominenza del bacino a

I muscoli obliqui esterno ed interno, fanno parte dell’anatomia dell’addome.Gli obliqui esterni si trovano lateralmente al retto dell’addome. Si inseriscono a livello del bacino, sulla cresta iliaca. Gli obliqui interni invece, si trovano sotto quelli esterni, originano dalle prominenza del bacino aprendosi a ventaglio.La loro funzione è quella di aiutare a svolgere le torsioni del busto e a fletterlo lateralmente. Vi proponiamo di seguito 4 esercizi per lo stretching degli obliqui. Esecuzione 1° esercizio: appoggiatevi ad una colonna o ad un altro supporto simile, con il piede vicino alla colonna. Afferratevi ad essa, tenendo la mano opposta sopra la testa e l’altra mano all’altezza della vita. A questo punto inclinatevi lateralmente fino a che non avvertite una certa tensione sul lato allungato. Esecuzione 2° esercizio: distendetevi supini (pancia in su) per terra e, sollevate una gamba con il ginocchio semiflesso, poi portatela verso il lato opposto con l’aiuto della mano controlaterale e spingete giù il ginocchio. Il corpo deve rimanere fermo il più possibile, mantenendo come riferimento la mano libera appoggiata per terra. Se si ha una buona flessibilità, le spalle non si sol

[studio31tizianaantoni]

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[furi-apparel]

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[lady-carvenstone]

The name's Ches, or Chelsea, depending on how long you want to make it. 8) (+ thanks.)

I like challenges, so here ya go ;) Close to you - Neon TreesHome - Gabrielle AplinEmpty Corridors - Ben HowardLet Go - Frou FrouSink or Swim - Tyrone WellsEnchanted - Owl CityAccidentally in Love - Counting Crows (the last two are a bit cheesy, I know :D)Send me your name and I’ll make you a mini playlist that start with those letters