DELÍCIA SEM AÇÚCAR para Lanche e Café da Manhã! Tira a Fome, Poucas Calorias, Low Carb e Sem Leite
Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma opção maravilhosa para lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e contém muitas fibras. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo e de uma forma muito prática e gostosa. Esta delícia não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta…
Link para emagrecer como os Famosos # http://bit.ly/usadoporfamosos # Dieta para emagrecer rápido e saudável Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma...
Dieta para emagrecer rápido e saudável
Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas duas semanas e sem muito sacrifício.
Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá ser a velocidade de emagrecimento, por isso normalmente as primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior.
Refeição Dia 1
Café da manhã: 240 ml de leite desnatado + omelete feita com 1 ovo e tomate
Lanche da manhã: 1 maçã + 3 castanhas
Almoço/Jantar: 150 g de filé de peixe + 2 col de sopa de grão de bico + salada cozida + 2 fatias de abacaxi
Lanche da tarde: 1 iogurte desnatado + 1 col de sopa de linhaça
Dia 2
Café da manhã: Vitamina de frutas sem açúcar + 1 col de sopa de chia
Lanche da manhã: 2 fatias de queijo e presunto + 1 taça de gelatina
Almoço/Jantar: 150 g de peito de frango + 2 col de sopa de feijão + salada crua refogada + 1 laranja
Lanche da tarde: 2 fatias de melancia + 3 castanhas
Dia 3
Café da manhã: Iogurte desnatado + 1 col de sopa de linhaça + 2 fatias de queijo assado com alface e tomate
Lanche da manhã: 1 pêra + 3 amendoins
Almoço/Jantar: Sopa de legumes com quinoa + 1 ovo cozido + 1 fatia de melão
Lanche da tarde: 1 xícara de chá sem açúcar + omelete de legumes
Esta dieta pode ser complementada com chás para emagrecer, como de limão e gengibre ou chá verde, que ajudam a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, diminuindo o apetite e acelerando o metabolismo.
As dietas que prometem resultados rápidos devem ser feitas por um tempo limitado e qualquer dieta deve ser feita com supervisão do nutricionista, especialmente se a pessoa tiver alguma doença como diabetes e hipertensão
3 Regras simples para esta dieta funcionar
1 Alimentos permitidos: carnes magras, peixes, ovos, frutos do mar, leite e derivados desnatados, sementes, castanhas, legumes, verduras e frutas.
2 Alimentos proibidos: açúcar, batatas, macarrão, pão, arroz, farinhas, maionese, manteiga, óleo, azeite, banana, uva, abacate e carnes processadas como linguiça, salsicha, bacon e presunto.
3 Começar a dieta desintoxicando melhora os resultados, por isso veja uma receita excelente de sopa detox para completar esta dieta, nesse vídeo:
Método que os famosos dizem ser Poderoso e Fascinante
Link para emagrecer como os Famosos # http://bit.ly/usadoporfamosos # Chá de gengibre Chá de gengibre beneficios para emagrecer. O chá de gengibre é um aliad...
Chá de gengibre beneficios para emagrecer.
O chá de gengibre é um aliado para quem quer emagrecer, uma vez que é um alimento termogênico, ou seja, que acelera o metabolismo, aumenta a temperatura corporal e acaba ajudando a perder peso. Contudo, não adianta apenas tomar o chá de gengibre e esperar uma perda de peso significativa, os seus benefícios só serão notados, se aliados a uma dieta saudável e prática de exercícios físicos.
Vale lembrar que o consumo do chá de gengibre não é milagroso. Ele é um forte aliado dentro de uma vida saudável, em que o indivíduo mantém uma dieta equilibrada, tem boas noites de sono e faz exercícios regularmente. Para emagrecer com o chá de gengibre, todos esses itens devem andar de mãos dadas.
O maior ganho em se buscar a perda de peso com o consumo do chá de gengibre como aliado está no fato de ser uma bebida natural e com muitas funções medicinais.
Benefícios do chá de gengibre.
Analgésico e anti-inflamatório
Afrodisíaco
Melhora enjoos de gravidez
Diminui a celulite
Náuseas provocadas pela quimioterapia
Bactericida
Diurético
Ajuda a diminuir a cólica menstrual
Reduz o colesterol ruim
Auxilia na prevenção do câncer
Melhora as funções cerebrais
Prevenção de doenças respiratórias
Previne úlceras e gastrites
Como preparar o chá de gengibre.
Para que o chá de gengibre mantenha os seus benefícios, é importante não ferver a raiz com a água. O chá deve ser preparado da seguinte forma:
Um lave bem a raiz do gengibre.
Dois corte em pedaços pequenos ou rale a raiz.
Tres enquanto isso, leve a água em fogo alto até ferver.
quatro adicione o gengibre à água e tampe a panela, abaixando um pouco o fogo.
cinco aguarde de 5 a 10 minutos para tirar do fogo.
seis coe e sirva.
Como consumir o chá de gengibre.
A pessoa não deve consumir mais do que três gramas de gengibre por dia. Estas três gramas podem ser divididas em três ou quatro xícaras de chá ao longo do dia, por exemplo. Mas sempre tomando cuidado, uma vez que muito chá de gengibre pode causar irritação estomacal.
❤SE ESTÁ LENDO ISSO, POR FAVOR, REBLOGUE! :-) *SEGUIREI QUEM REBLOGAR!*
☡*ELIMINE DE 2 À 5 QUILOS EM UMA SEMANA!!*
Olá pessoal!
Bom, venho trazer uma "receita" super fácil pra fazer, e que te garante ótimos resultados!!! Eu já faço uso a bastante tempo e garanto os resultados dele.
🔴BENEFÍCIOS DO CHÁ:
Ajuda a queimar gordura rapidamente. Seu uso antes de exercícios faz com que seu metabolismo acelere e queime as calorias mais rápido, seu uso de manhã faz com que seu corpo elimine todas toxinas e limpe o intestino (ótimo laxante natural!)
🔴IMPORTANTE LEMBRAR: NÃO FAÇA O USO CONTÍNUO DESSE CHÁ, TOME POR APENAS UMA SEMANA, SE QUISER CONTINUAR A TOMAR, FAÇA SEMPRE UMA PAUSA DE 5 DIAS E VOLTE A TOMA- LO POR MAIS UMA SEMANA, ASSIM SUCESSIVAMENTE!**
Esse é o chá de salsa.
-Ingredientes:
Para fazer UM COPO desse chá vc vai precisar de: talos de salsa (coloquei dois), uma colher de café de canela em pó, um pedaço pequeno de gengibre.
-COMO FAZER:
Em uma panela coloque um copo de água (250 ml) coloque os ingredientes e deixe no fogo até levantar fervura. Desligue e espere esfriar e sirva-se. Se preferir adicione ao chá meio limão. Se você não conseguir tomar sem açúcar pode adicionar uma colher de café, de mel PURO.
Para fazer mais quantidade é só dobrar a quantidade dos ingredientes. Você pode armazena-lo na geladeira por até 24hrs.
🔴*RECOMENDAÇÕES*
Se você, Ana, estiver de NF tome um copo MORNO: (sensação de saciedade), de manhã em jejum e use o chá para substituir as refeições até terminar seu NF. Se estiver de LF tome um copo GELADO (ajuda a queimar calorias), de manhã e um à noite antes de dormir ou ANTES de fazer seus exercícios!
🛇 Os resultados do chá só serão percebidos se acompanhados de NF ou LF junto com exercícios.
*Não abuse no chá, pois doses extremas aceleram o coração*
