🖐️Con i 𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮 alleniamo i muscoli della parte alta del corpo come i 𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼𝗿𝗮𝗹𝗶, 𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗽𝗶𝘁𝗶 e 𝗱𝗲𝗹𝘁𝗼𝗶𝗱𝗶. ✅𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗲𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲? Facendo molta attenzione alla posizione dei gomiti mantenendoli ad un angolo di circa 𝟰𝟱 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗶 dal corpo! Allargare troppo i gomiti compromette la stabilità e la sicurezza delle spalle, rischiando gravi infortuni all'articolazione della spalla. ❌𝗖𝗵𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗶 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗳𝗮𝗿𝗲? Tutti coloro che hanno problematiche alla cuffia dei rotatoria, riduzione dello spazio sub-acromiale e lombalgie gravi. Ovviamente esistono varianti sicure di questo esercizio che possono essere utilizzate. 🤔𝗦𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗼 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶? In questo caso il termine corretto è 𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 perché avviene il passaggio degli arti da un atteggiamento lungo ad uno breve mantenendo le mani in appoggio al suolo. Nel caso di 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 invece avviene il movimento ma senza appoggio delle mani o dei piedi ad un piano o ad un attrezzo (ad esempio l'esercizio "curl con manubri" per i bicipiti è considerato una flessione e non un piegamento dell'arto). #piegamenti #scienzemotorie #prevenzione #chinesiologo #chinesiologoclinico #chinesiologia #chinesiterapia #rieducazionemotoria #salute #attivitafisica #gym #palestra #homegym #allenamento #workout #dolore #benessere #wellness #health #posturale #postura #ginnastica #eserciziofisico #fit #fitness #training #sport #posturacorretta #studioeir (presso Studio Eir - Riabilitazione Multidisciplinare) https://www.instagram.com/p/CU-MsK9M8RF/?utm_medium=tumblr
