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🔥 Warmup . #potogon #potogon_sports #crossfit #crossfitover45 #kettlebell #wod #sweatyoufit @musclefucktory https://www.instagram.com/p/CNS3N2Zspn6/?igshid=x1aeqaxu7e2t

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Manchmal braucht der Körper eine Erholung und sendet gewisse Signale 📶. War ziemlich anstrengend in der letzten Zeit. Besonders für Beine. Paar Tage Pause ⏸️ sind angesagt. ➕ Иногда организм посылает определённые сигналы. Думаю, стоит иногда к нему прислушаться и устроить на пару дней паузу. Напряжённо было в последнее время, особенно для ног. ➕ #potogon #sweatyoufit #bullsproof #crossfitover45 https://www.instagram.com/p/CEsLVYCIpTx/?igshid=1i3w4uzkkzcuo

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Schweiß, Blut und fun . . . . #potogon #crossfitover45 #sweatyoufit #jumprope @reebokeurope #bullsproof https://www.instagram.com/p/CEaHDFwI0a4/?igshid=1h1o4k0byhai3

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Frontalsquat tut gut. Mehrgelenksübung macht guten Hormonausstoss. Von 40kg bis 120 kg in 20kg-schritten. @denovosib #potogon #potogon_sports #crossfit #crossrope #bodybuildyng #kettlebell #gym2be #fitseveneleven #frankfurt #kraftsport #ausdauertraining #гири #rudern #frontalsquat #kniebeugen (hier: FITSEVENELEVEN ESCHBORN) https://www.instagram.com/p/BwklAj7ofDy/?igshid=o8d1j37y01ep

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Transformations 2018-2019 #potogon #potogon_sports #crossfit #crossrope #bodybuildyng #kettlebell #gym2be #fitseveneleven #frankfurt #kraftsport #ausdauertraining #гири #rudern #bodybuildingover40 #спортпосле40 (hier: Seveneleven Fitneeesss) https://www.instagram.com/p/Bw6JonXHk-F/?igshid=13cbizozztfxc

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Vorspeise Abendessen ---------------------------------------------- Закуска перед ужином ======================= #potogon #potogon_sports #crossfit #crossrope #bodybuildyng #kettlebell #gym2be #fitseveneleven #frankfurt #kraftsport #ausdauertraining #гири #rudern #bodybuildingover40 #спортпосле40 (hier: Schmitten, Germany) https://www.instagram.com/p/BxINmOsHRwE/?igshid=l4e4gwg5s5bu