#przysiad

[zrzucbrzuch]

Dlaczego warto robić przysiady ?

Dlaczego warto robić przysiady ?

O pozytywach wykonywania ćwiczenia jakim jest przysiad można przeczytać w większości branżowych stron w internecie. Jest to jedno z podstawowych ćwiczeń wielostawowych zaraz oprócz martwego ciągu. Mimo to w dalszym ciągu duża część osób unika go jak ognia w swoim planie treningowym. Szczególnie jeśli przychodzi im robić przysiady z obciążeniem. Też kilka lat temu…

View On WordPress

[mylifeondiet-blog]

No i stało się, 13.01.2019 vs 25.02.2019. 🧨1. filmik rekord 180kg 🧨2. filmik poprawa rekordu na 190kg no a 🧨3. to juz moje upragnione 200kg. ✅✅✅ Ciesze się ogromnie, można ? Można, tylko trzeba chcieć i niestety trzeba na to pracować, jak na każdy sukces 👍 #nogi #przysiad #trening #rekord #życiówka #radość #duma #praca #pasja #motywacja #siła #squats #legs #legday #power #gym #motivation #fit #hardwork #selfie #tattoo #200kg #trenujwariacie @show_y_strength @suplementguliwer @suplement07 @trenuj_wariacie https://www.instagram.com/mylifeondiet/p/BuUFppVBXb-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qrk3treynrcg

[mylifeondiet-blog]

18.02.2019 vs 13.01.2019 180kg x1 vs 175kg x6 Treningi chyba dają efekt, 180kg niepewne i chyba niepełne, a 175kg wystarczająco nisko ? Myśle że 200kg jest coraz bardziej w moim zasięgu. #trening #poniedziałek #nogi #przysiad #siłownia #gym #legday #squats #200kgidępociebie #motywacja #masa #dieta Dziękuje @modzelewskilukasz 👍 @trenuj_wariacie @show_y_strength @sklep_furia @suplement07 @suplementguliwer https://www.instagram.com/mylifeondiet/p/BuB3jJ-B-Mt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gtjq4pbox6qs

[mylifeondiet-blog]

Dzisiaj w planie były nogi. Od samego rana nastawienie na poprawę rekordu, udało się udokumentować wyrównanie rekordu, 170kg a czy udało się go pobić ? Drugi filmik 175kg, tylko mam problem czy odpowiednio nisko żeby zaliczyć ? #trening #nogi #przysiad #rekord #siłownia #siła #moc #motywacja #dieta #squats #power #gym #fit #fitness #motivation #tattoo #tattooboy https://www.instagram.com/mylifeondiet/p/Bpzx9aWhNLV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1s88yyy91bjt1

[mylifeondiet-blog]

Dzisiaj w planie były nogi. Od samego rana nastawienie na poprawę rekordu, udało się udokumentować wyrównanie rekordu, 170kg a czy udało się go pobić ? Drugi filmik 175kg, tylko mam problem czy odpowiednio nisko żeby zaliczyć ? #trening #nogi #przysiad #rekord #siłownia #siła #moc #motywacja #dieta #squats #power #gym #fit #fitness #motivation #tattoo #tattooboy https://www.instagram.com/mylifeondiet/p/Bpzx9aWhNLV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ui1h0hgx7asc

[wegafitness-blog]

ENG: So once again my acromioclavicilar joint is bringing me troubles, with an addition to my bad knee which I was born with it creates a great obstacle to what I like to do... But there is an obstacle and nearly always a solution. . Low bar squat is impossible for me anymore due to my shoulder being nearly completely destroyed, however, I can do some high bar squats which I found out are not that bad to my knee anymore (still feel some slight pain however it does not prevent me from doing any everyday tasks). . So there it is, you have to always find a way to do what you like, no matter what! . PL: Więc po raz kolejny mój staw obojczykowo-barkowy przynosi mi kłopoty... W połączeniu z wadą kolana, którą mam od urodzenia tworzy cudowną przeszkodę bym nie mógł robić tego co lubię:(, lecz jest przeszkoda i niemal zawsze rozwiązanie by ją ominąć. . Przysiad ze sztangą osadzoną nisko jest dla mnie już niemożliwy do wykonania z powodu zniszczonego niemal kompletnie barku, jednak odkryłem, iż sztanga osadzona wysoko powoduje już tylko niewielki ból kolana, który nie przeszkadza już w codziennych czynnościach. . Więc proszę, zawsze musicie znaleźć sposób by móc robić to co lubicie!. . #vegan #veganism #obstacles #troubles #weganin #weganizm #wegafitness #training #motywacja #motivation #weganin #squat #przysiad #bark #shoulder #acromioclavicularjoint #rotatorcuff #damagedshoulder #joints #homegym