#reflexâo

[27days]

Hoje à noite não quero gritar. Não quero chorar. Não sinto raiva, nem tristeza. Sinto tensão. Estou tensa por não saber o dia de amanhã, isso tira meu sono, me deixa incrivelmente paranoica. O que vou fazer? Quem vou ser? Quem vou querer me tornar?

É tão simples para algumas pessoas ignorar questões como essas.

Eu gostaria de ter essa capacidade.

[aprendaavalorizar]

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[psicologogerson]

Para você que faz Terapia. Qual foi a sua maior reflexão depois de uma sessão? Fique bem. #reflexão #reflexâo #reflexãoprofunda #refletir💭 #reflitasobre #reflite #pacienteconsciente #sessãopsi https://www.instagram.com/p/CMqaIP1F_ap/?igshid=1cahhjze8mxtq

[palavrasquesentem]

É fodido alinhar os Chacras

No meio de todo este frenesim a que chamam rotina ou “lifestyle” é preciso ter um grande jogo de equilibrismo para nos manter-mos sãos e acordados para a vida, digo, conscientes de que somos seres humanos e que as nossas vidas consistem em muito mais do que sobreviver e trabalhar para pagar contas. 

Temos o compromisso com a empresa para quem trabalhamos, o compromisso com o nosso parceiro(a), o compromisso com a casa (a limpeza, os pagamentos das contas), o compromisso com a comida (temos de fazer refeições balanceadas e saudáveis, mas o que realmente nos apetece é uma pizza com entrega em casa), temos o compromisso de tratar do nosso corpo, pois é nele que habitamos por isso temos de o manter saudável e diga-se de passagem que ninguém quer ficar gordo e desleixado numa sociedade em que a imagem e o estatuto social vale mais do que uma alma caridosa; temos os compromissos sociais (actualizar as redes, com a nossa melhor selfie, ou a paisagem que não conseguimos apreciar no momento, porque estavamos agarrados ao telemóvel a tirar ifinitas fotos), temos os compromissos que não conseguimos desmarcar com os nossos amigos (porque já não há vergonha na cara que resista), e no meio desta bola de neve onde fica o compromisso connosco mesmos? 

O compromisso connosco será sempre o mais simples, no entanto é o que nos parece sempre mais complexo e adiável. Quando foi a última vez que paraste para sentir a tua respiração? Em que assentaste os pés na terra e sentiste só o inspirar e o exprirar (o ar a entrar e a sair)? Quando é que foi a última vez que tiveste tempo para apreciar uma refeição silenciosamente, sem interrupções, sem as distrações da Netflix e do Instagram? Quando foi a última vez que abraçaste alguém que gostas, com o propósito de sentir a pessoa e a energia da tua acção? Quando foi a última vez que comtemplaste o mar, visualizando o movimento das ondas, o seu rebentar, o cantar das gaivotas, o cheiro da maresia? Quando foi a última vez que te mimaste (não conta bens materiais)? Pensemos nestas questões por um momento...

Não será este compromisso tão importante ou mais que os outros momentos?Ás vezes é necessário mandar toda a rotina ao ar e simplesmente fazer o que nos apetece e se o que nos apetece é procrastinar no sofá o dia todo, fazê-lo! Porque nós merecemos fazer algo que gostamos, alias esta deveria ser sempre a nossa prioridade, aproveitar mais e melhor os momentos de ócio para depois poder-mos dar mais valor aos momentos em que estamos focados a cumprir todos os outros compromissos, tudo isto sem culpas, sem rodeios, aceitando que somos seres humanos e não máquinas de fazer dinheiro.

É fundamental alinhar os chacras,e a tarefa não é fácil, mas entenda-se como alinhar os chacras como encontrar o nosso equilíbrio, o nosso percurso, o nosso propósito. E para tal é necessário, parar e escutar, sim escutar...bem lá no fundo de nós está a solução para os nossos problemas, está o nosso talento, está o nosso propósito.

Bora todos parar e respirar?

É que em principio só temos uma vida, pelo menos desta vez...

[fotosparafecebook]

Sem conexão emocional não há amor que resista #boanoite #frasedanoite #mensagemdanoite #mensagens #reflexâo

[spartanlake]

Quando o casamento parecia a caminho de se tornar obsoleto, substituído pela coabitação sem nenhum significado maior, chegam os gays para acabar com essa pouca-vergonha

Luis Fernando Veríssimo