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#Repost @saladpatos COMUNICADO IMPORTANTE! A todos os amigos e clientes da nossa amada Patos, nosso muito obrigado e um até logo. Seguiremos promovendo saúde e bem estar! #saladpatos #fitness #patospb #comidasaudavel #saude #qualidadedevida #patos #comunicado #garanhus #pernambuco #vitrinepatospb @vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CmHRf2UOIYi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Já conhecem nossas Crepiocas Detox?🌮 Temos vários sabores com a qualidade SALAD PATOS, que você já conhece!💚 . . #crepioca #saladpatos #salad #comidasaudável #patospb #vitrinepatospb (em SaladPatos) https://www.instagram.com/p/CFSHkCcA9pO/?igshid=cpndrdcgu7xu

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Que saudade que estávamos de abrir nossas portas pra vocês!😍 . Estamos prontos pra te receber, seguindo todas as recomendações de prevenção, com o carinho de sempre!☺️ . Estamos aguardando vocês #saladlovers !💚🥗 . . #salad #saladpatos #patospb #salad #salateria #alimentaçãosaudável #comidasaudável #vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CEmOR2eg0Fu/?igshid=2ple59wdhq4t

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🔸Muitas pessoas se queixam de compulsão alimentar no final da tarde e noite. Essa vontade desenfreada por alimentos nesses horários podem ser decorrentes de uma má alimentação realizada durante o dia. 🔸Se você apresenta essa queixa, procure analisar seu histórico alimentar e busque um nutricionista para planejar suas refeições de forma que te propicie saúde, prazer e composição corporal adequada. . Gostou da informação? Compartilhe com seus amigos!✔️ . Até o próximo 1 MINUTO SAÚDE!👋🏼 . #salad #saladpatos #1minutosaúde #nutricionista #compulsaoalimentar #emagrecimento #nutrielidianeamorim #vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CEHXXfLA-U9/?igshid=zka4rdvhny94

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E também para se preparar para o verão, né! 😊 Faça sua encomenda do mês e não se preocupe com a comida: (infos para contato)  #saladpatos #vitrinepatospb Taste #Taste #Tasty #Marmitas #AlimentaçãoSaudável #AlimentaçãodeQualidade  (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CC1EkgVgVk_/?igshid=1spt3eajhdibm

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Um ótimo dia, clientes e amigos! #bomdia #saladpatos #temperosnaturais #gastronomia #chefjacksonoliveira #piraodequeijo #lidocura (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCDyAS9gyKS/?igshid=1jwn3hwa2pok3

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1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #saladpatos #saude #bandbeauty #vitrinepatospb (em Patos, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CBLpdSzgakj/?igshid=5no5tcd6ckb8