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NÃO TEM MAIS DESCULPA . Você já pode fazer o melhor treino na melhor academia do estreito agora... . Não tem mais desculpa, R$ 50,00 de mensalidade chega parecer brincadeira não é. . Mude para a melhor escolha . VENHA PARA PROQUALITY ESTREITO . . *Válido somente para novos alunos . #proqualityteam #proqualityestreito #academiaderesultado #saudecomovimento (em Proquality Estreito) https://www.instagram.com/p/B0UGZI-AYKG/?igshid=1bpugw75romoy

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E você acha que homem também não quer se cuidar? . Cada um tem um objetivo. Um foco. Uma razão para treinar. . E quase nunca é por gostar de treinar😅😅 . E os objetivos do Fernando são diminuir as dores na coluna e quadril por ficar muito tempo em pé, a inflamação plantar e da canela quando fica muito tempo descalço ou quando joga bola.. . Treina também para poder comer seus hambúrguers e beber sua cerveja sem culpa. . Não tem motivos certos e errados.. tem os SEUS MOTIVOS.. me diga quais são??👇🏼👇🏼 . @saudecomovimentodf #saudecomovimento https://www.instagram.com/p/BsP73ECgONY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=joyol1tf656g

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Quem é que não quer ter uma vida longa e saudável? O portal Revista Alfa publicou uma lista de hábitos que vão ajudar você a viver mais e melhor; mas fique tranquilo, não é nada daquilo que você está acostumado a ouvir. As dicas a seguir fazem parte de pesquisas a respeito de como a personalidade humana afeta a qualidade de vida de cada pessoa. Uma dessas pesquisas começou em 1921, acompanhando a vida de 1,5 mil crianças👩🏾‍🦱👦🏽, e foi concluída em 2012. Confira a seguir quais são as dicas valiosas que você nem fazia ideia de que iriam te ajudar a ser um velhinho 👴🏼🧓🏽feliz e saudável: 💠1 – Mantenha-se sempre ocupado. 💠 2 – Fio dental, um dos grandes amigos do seu coração 💠 3 – Não seja tão otimista💠 4 – Socialize!💠 5 – Se você tem fé, alimente-a! 💠 6 – Beba um pouquinho💠 7 – Faça com que seu cérebro se exercite💠 8 – Espelhe-se nas mulheres 💠 9 – Não fique solteiro se você for homem💠 10 – Deixe os pequenos problemas de lado💠 11 – Deixe a genética pra lá💠 12 – Que seus amigos sejam saudáveis, antes de tudo💠 13 – Ter filhos é bom💠 14 – Faça tudo bem-feito 💠 15 – Seja um pouco hipocondríaco . Gostou? Comente!! ☺️💭💻 . @Saudecomovimentodf . #saudeCOMovimento #SCM #nutriSCM #personalSCM #pilatesSCM #SCMaguasClaras #SCMsudoeste #ResultadosPermanentes #ElencoSCM #gameELENCOscm #FamiliaSCM #DoaçãoSCM #PEC . . (https://m.megacurioso.com.br/amp/saude-e-beleza/36542-confira-15-dicas-nada-comuns-para-viver-mais-e-melhor.htm) (em saudeCOMovimento) https://www.instagram.com/p/BsK4jNfAbQe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nt2vv2kazj5u

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Meus amigos, Final de ano é tempo de festa 🥂e celebração, mas também de reflexão💆🏽‍♀️, de análise e de recomeços. Para trás fica um ano que agora acaba, e dele devemos guardar o bom e esquecer o menos bom. Que nesta virada de ano possam olhar para trás 👀e louvar a Deus 🙏🏾por todas as bênçãos recebidas🙌🏽. Assim como agradecer cada vitória conquistada 💪🏾e cada obstáculo superado✊🏼. Do sofrimento😫 e das lágrimas😪 guardemos apenas a certeza de que a elas sobrevivemos✌🏼. Dos erros guardemos a aprendizagem; e das dificuldades guardemos o momento da superação🕊. Devemos sentir alegria 😃e gratidão☺️ por mais um ano vivido, e apesar de tudo que tenha acontecido, o importante é que chegamos até aqui👇🏼. E hoje somos mais experientes, mais fortes 💪🏾e mais sábios🧠. Agora é tempo de encher o coração ❤️de otimismo, esperança e sonhos💭, é tempo de recomeçar e renovar, pois um novo ano vai começar e devemos vivê-lo e aproveitá-lo ao máximo.👶🏽👵🏽 Que o Ano Novo traga paz, e a fé 🙌🏽🕊seja renovada e fortificada no coração de cada um. Que Deus oriente, proteja e abençoe a todos vocês com um ano de muitas alegrias, saúde, amor e paz. Feliz Ano Novo, meus amigos! . @Saudecomovimentodf . #saudeCOMovimento #SCM #nutriSCM #personalSCM #pilatesSCM #SCMaguasClaras #SCMsudoeste #ResultadosPermanentes #ElencoSCM #gameELENCOscm #FamiliaSCM #DoaçãoSCM #PEC (em saudeCOMovimento) https://www.instagram.com/p/Br-RnQOg_7M/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4xv0l2rv5cw7

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Nosso aulão de final de ano.. . Com motivo ou sem motivo, nós nos juntamos para comemorar, festejar, nos reunir, comer e conversar.. . Pq SORRIR não paga e ainda faz bem!! . Precisa de mais motivos? Nós não!! . #aulãoDe #FinalDeAno #pilates #funcional #saudecomovimento #finalDeSemana #SabadoDeSol (em Bahamas) https://www.instagram.com/p/Br7Zn8IgEZ2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kp2cna5axaf

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Última semana do desafio.. . Foram longos dias! Nem todos conseguiram chegar ao final.. mas continuam dando força para os que continuam.. . Porque é equipe é isso! Quando você está mais fresco e seu colega te ajuda. Quando você está mais forte você ajuda o colega. . Só não deixamos a peteca cair!! Nos descobrimos mais fortes, que somos capazes e que hoje estamos aqui pq somos UM TIME!! . Somos uma FAMÍLIA!! Família que escolhemos fazer parte, família que ajuda em todas as horas, família que da conselho, família que sorri junto, família que da força quando você pensa em começar a desistir e não deixa, enfim FAMÍLIA #saudeCOMovimento . #desafio45diasSCM @saudecomovimentodf #chegamosAteAqui #ultimoDia (em saudeCOMovimento) https://www.instagram.com/p/BraroHnHgFa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3fmvrws95cbd

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Érica, mais uma de nossas alunas queridas que estão conosco desde o começo, evoluindo, se reinventando, e acreditando na proposta e comprovando tudo na vivência. . Uma menina mulher, concentrada, determinada, Alegre, gosta de viajar com a família e estar com os amigos.. . Ela estava viajando e descobriu que o estúdio no qual ela treinava foi vendido é que nós estávamos chegando, ela não pensou duas vezes e pediu para segurar a vaga dela.. . Obrigada @ericafrancacosta por esta conosco desde o início, e acreditar de olhos fechados no nosso projeto.. 😘😘😘. . @Saudecomovimentodf . #saudeCOMovimento #SCM #nutriSCM #personalSCM #pilatesSCM #SCMaguasClaras #SCMsudoeste #ResultadosPermanentes #ElencoSCM #gameELENCOscm #FamiliaSCM #DoaçãoSCM #PEC (em saudeCOMovimento) https://www.instagram.com/p/BrXUYSXjbv4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1o739tlsn0zy0

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O desafio está acabando.. 😭FALTAM 8 DIAS... E o que ele nos trouxe??? . 📍Nos uniu, 📍aflorou nosso lado mais bonito, 📍nos deixou mais fortes (as vezes para dar forças para os outros amigos do grupo, as vezes por auto conhecimento). . Além dos resultados que estão sendo adquiridos, 📍conhecemos novas pessoas, 📍fizemos novas amizades, 📍estamos com uma alimentação mais consciente, 📍novos hábitos, 📍 mais leves.. . Acompanhe nas fotos alguns momentos..☺️😍❤️😊👌🏽. . @saudeCOMovimento #desafio45diasSCM #saudeCOMovimento #SCM #nutriSCM #personalSCM #pilatesSCM #SCMaguasClaras #SCMsudoeste #ResultadosPermanentes #ElencoSCM #gameELENCOscm #FamiliaSCM #DoaçãoSCM #PEC (em saudeCOMovimento) https://www.instagram.com/p/BrG2AqAHMfo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=51djko5xliwr