#sonorem

[jornalo]

Sono de qualidade essencial para a saúde do cérebro e prevenção da demência

O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde cerebral, indo além do simples número de horas dormidas. A qualidade do sono é diretamente proporcional ao bem-estar mental e físico, sendo essencial para um cérebro saudável. Pesquisas demonstram que indivíduos que sofrem de distúrbios do sono, como insônia e apneia, enfrentam um risco elevado de desenvolver demência em comparação com aqueles que gozam de uma boa qualidade de sono.(...)

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[jornalo]

Sono profundo e REM: Chaves para um cérebro saudável e memória

A qualidade do sono tem um impacto significativo na saúde cerebral, muito além da mera contagem de horas dormidas. Dormir bem é essencial para se sentir revigorado e pronto para enfrentar o dia. Pesquisas indicam que distúrbios do sono, como insônia e apneia, elevam o risco de demência em comparação àqueles que não apresentam problemas desse tipo. Além do mais, um sono inadequado pode afetar a função cognitiva de maneiras alarmantes. Um estudo recente revela que indivíduos na faixa etária de 30 a 40 anos, com padrões de sono severamente perturbados, apresentam uma probabilidade duas a três vezes maior de sofrer de déficits em funções executivas, memória de trabalho e velocidade de processamento após uma década.(...)

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[jornalo]

O que realmente acontece no cérebro durante os sonhos?

Todos nós temos alguma vivência relacionada a sonhos. Seja um pesadelo que se repetiu na infância, um sonho marcante que não conseguimos esquecer ou a simples e comum sensação de não sonhar tanto quanto os outros. O fenômeno dos sonhos é um tema repleto de mistérios e questões ainda não totalmente respondidas pela ciência. Nesta edição, discutiremos o que já se sabe e quais as principais teorias sobre a atividade cerebral enquanto dormimos.(...)

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[drdiegodecastro]

Cerca de 8 em cada 10 pessoas com Distúrbio Comportamental do Sono REM experimentam lesões durante o sono.

E mesmo que o distúrbio não atrapalhe a qualidade ou a quantidade do sono em si, é evidente a importância de um tratamento adequado para a condição, por causa dos movimentos físicos envolvidos que podem ser potencialmente prejudiciais.

Neste artigo, Dr Diego de Castro, neurologista e neurofisiologista pela USP, explica sobre Diagnóstico e Tratamento do Distúrbio Comportamental do Sono REM:

Tratamento do Distúrbio Comportamental do Sono REM

Dr Diego de Castro, neurologista e neurofisiologista pela USP, explica Diagnóstico e Tratamento do Distúrbio Comportamental do Sono REM.

[drdiegodecastro]

Certos distúrbios do sono são comuns em pessoas com doença de Parkinson. O distúrbio comportamental do sono REM, por exemplo, é uma condição caracterizada pela atuação de sonhos vívidos, intensos e violentos.

As pessoas afetadas podem gritar ou falar enquanto dormem, manter conversas ou bater em si mesmas ou em seu parceiro de cama. O distúrbio não necessariamente atrapalha a qualidade ou a quantidade do sono em si. Mas é potencialmente prejudicial por causa dos movimentos físicos envolvidos.

Neste artigo, Dr Diego de Castro, neurologista e neurofisiologista pela USP, explica sobre o distúrbio comportamental do sono REM, suas causas e sintomas:

Distúrbio Comportamental do Sono REM - Sintomas e Causas - Dr Diego De Castro

Neste artigo, Dr Diego de Castro, neurologista e neurofisiologista pela USP, explica sobre o distúrbio comportamental do sono REM.

[aprendendoaeducar]

Você já ouviu falar em sleep talking? É uma técnica maravilhosa que consiste em conversar com a criança durante o sono REM, para ajudá-la, encorajá-la falando diretamente com o subconsciente dela. Essa técnica me ajudou muito, revolucionou a minha maternidade e o que é bom não pode ficar só pra mim, então quero dividir com todos vocês. Nesse vídeo explico direitinho para vocês como fazer e quando fazer. Corre lá no YouTube assistir. https://youtu.be/_6H_XmRtYy0 Link nos destaques vídeo do Instagram. Assiste lá e compartilha com os amigos. 🥰🥰 #sleeptalking #sono #sonorem #maternidade #maternidadereal #disciplinapositiva #mamae #mamaedeprimeiraviagem #maededois #maedemenino #maedemenina (em Jundiaí) https://www.instagram.com/p/B8mUrDMBaLZ/?igshid=dm1eq4tj330c

[drdiogosimao]

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Em um indivíduo normal, o sono NREM e o sono REM alternam-se ciclicamente ao longo da noite. O sono NREM e o sono REM repetem-se a cada 70 a 110 minutos, com 4 a 6 ciclos por noite. A distribuição dos estágios de sono durante a noite pode ser alterada por vários fatores, como: idade, ritmo circadiano, temperatura ambiente, ingestão de drogas ou por determinadas patologias. Mas normalmente o sono NREM concentra-se na primeira parte da noite, enquanto o sono REM predomina na segunda parte. Várias funções são atribuídas ao sono. A hipótese mais simples é a de que o sono se destina à recuperação pelo organismo de um possível débito energético estabelecido durante a vigília. Além dessa hipótese, outras funções são atribuídas, especialmente ao sono REM, tais como: manutenção da homeostase, dos neurotransmissores envolvidos no ciclo vigília-sono, consolidação da memória, termorregulação entre outras. #drdiogosimao #sono #medicinadosono #rem #sonorem (em Innside New York NoMad) https://www.instagram.com/p/BtijhoJHzIp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17thbx8ptrppi