#dbamosiebie

[mistrzynidetalu]

Wyznaczanie granic nie sprawia, że tracisz przyjaciół-sprawia, że pozbywasz się tych, którzy udają lub próbują Tobą manipulować.

[x-melancholy-x]

Dbaj o nią.. 🖤

[mistrzynidetalu]

Gdy emocjonalna bateria świeci na czerwono...

Są momenty, kiedy wszystko w środku woła „dość”. Emocjonalne zmęczenie nie zawsze krzyczy-częściej cicho rozładowuje nas dzień po dniu. Oddajemy uwagę, empatię, energię… aż w końcu zostaje puste miejsce i brak sił nawet na to, co kiedyś było lekkie.

Ładowanie baterii po wyczerpaniu emocjonalnym nie polega na „ogarnięciu się” ani przyspieszeniu.

To raczej zatrzymanie. Zgoda na ciszę. Na odpoczynek bez poczucia winy. Na bycie niewystarczającym przez chwilę. Czasem wystarczy sen, czasem rozmowa, a czasem zwykłe nic-bez planu, bez celu...

Regeneracja to proces. Powolny, nierówny, ale potrzebny. I nie jest oznaką słabości. Jest dowodem, że słuchasz siebie. A naładowana emocjonalna bateria nie sprawia, że życie jest idealne-sprawia, że znów jest Twoje.

[vipdentkrakow-blog]

Dbając o siebie pamiętamy, że właściwa higiena i stan naszych zębów oraz dziąseł mają ogromny wpływ na cały organizm. Już stosunkowo dawno temu udowodniono, że obecność szkodliwych bakterii w jamie ustnej jest przyczyną wielu poważnych chorób.   🦷 Przegląd stomatologiczny to jeden z podstawowych kroków w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. Pozwala ocenić stan uzębienia, jakość szkliwa, stan dziąseł oraz występowanie kamienia nazębnego.   Przegląd stomatologiczny powinniśmy wykonywać dwa razy w roku.   Na bieżąco kontrolowany stan uzębienia oraz odpowiednio szybko wdrożone leczenie, pozwolą zapobiec rozwojowi poważnych chorób i zaoszczędzić długotrwałego leczenia.   ❤️ Dbaj o siebie! Umów wizytę kontrolną już dziś! Zapraszamy! 🤙507 023 967   #vipdentkrakow #vipdentkraków #dbamosiebie #dbamozeby #dbamozdrowie #profilaktyka #profilaktykajamyustnej #wizytaudentysty #wizytaustomatologa #wizytakontrolna #badaniejamyustnej #przegladstomatologiczny #gabinetstomatologicznykrakow #gabinetstomatologicznykraków #stomatologkraków #dentystakraków #kraków #krakow (w: Vip Dent Kraków) https://www.instagram.com/p/ClTmp-qt6lh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vipdentkrakow-blog]

Dbając o siebie pamiętamy, że właściwa higiena i stan naszych zębów oraz dziąseł mają ogromny wpływ na cały organizm. Już stosunkowo dawno temu udowodniono, że obecność szkodliwych bakterii w jamie ustnej jest przyczyną wielu poważnych chorób. 🦷 Przegląd stomatologiczny to jeden z podstawowych kroków w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. Pozwala ocenić stan uzębienia, jakość szkliwa, stan dziąseł oraz występowanie kamienia nazębnego. Przegląd stomatologiczny powinniśmy wykonywać dwa razy w roku. Na bieżąco kontrolowany stan uzębienia oraz odpowiednio szybko wdrożone leczenie, pozwolą zapobiec rozwojowi poważnych chorób i zaoszczędzić długotrwałego leczenia. ❤️ Dbaj o siebie! Umów wizytę kontrolną już dziś! Zapraszamy! 🤙507 023 967 #vipdentkrakow #vipdentkraków #dbamosiebie #dbamozeby #dbamozdrowie #profilaktyka #profilaktykajamyustnej #wizytaudentysty #wizytaustomatologa #wizytakontrolna #badaniejamyustnej #przegladstomatologiczny #gabinetstomatologicznykrakow #gabinetstomatologicznykraków #stomatologkraków #dentystakraków #kraków #krakow (w: Vip Dent Kraków) https://www.instagram.com/p/ClOYsYWNItQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

CO ZROBIĆ, ABY NIE MIEĆ ZJAZDÓW ENERGETYCZNYCH W CIĄGU DNIA? 😩 Godzina 14 po południu a Ty najlepiej zrobiłabyś sobie drzemkę. ✅ Jest na to kilka rozwiązań, sprawdź, które przyda Ci się i zastosuj. ➖ ZOSTAW SERDUSZKO ♥️ ➖ _________________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________________ HASZTAGI: #dbamosiebie#dbamozdrowie#profilaktyka#profilaktykazdrowia#badania#wsparcie#terapeuta#dbajosiebie#jelita#trawienie#zdrowejelita#refluks#zgaga#zaparcia#biegunki#mikrobiom#brzuch#holistycznie#żołądek https://www.instagram.com/p/Cj0y6loIy8S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

Nie zapominaj o podstawach. 💥 Słońce już 15 min. rano (bez okularów) podwyższa nam kortyzol 💥 Pijąc wystarczająco wody jesteśmy mniej senni, mniej głodni, lepiej się wypróżniamy + elektrolity pomagają nawodnić nasze ciało 💥 Ruch poprawia nam humor, a jak jesteśmy szczęśliwsi to mniej chorujemy, lepiej śpimy, lepiej trawimy 💥 przebywanie na świeżym powietrzu dotlenia nasz mózg. A filtry powietrza w domu sprawdzają się w wielkich miastach 💥 Spożywanie warzyw, wystarczającej ilości białka pomaga w regulacji hormonu głodu (grelina) 💥 Medytacja/modlitwa obniża stres. Stres podnosi cukier w organizmie, łatwiej tyjemy i tej wagi nie gubimy. Nie wysypiamy się, trawimy gorzej albo częściowo (żywność w kale) Zaczniesz od podstaw, a już po 14 dniach zauważysz poprawę na wielu płaszczyznach życia. _______________________ OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze _______________________ HASZTAGI: #dbamosiebie#dbamozdrowie#zdrowadieta#medytacja#duchowość#rozwój#emocje#obfitość#radość#oddech#życie#zmiana#zdrowy#zdrowystylżycia#zdrowystylzycia https://www.instagram.com/p/CbQlJ9etfxm/?utm_medium=tumblr

[zdrowiepopierwsze]

Masz zjazdy energetyczne w ciągu dnia?? 😩Godzina 14 po południu a Ty najlepiej poszedł/ła byś na drzemkę. ✅Jest na to kilka rozwiązań, sprawdź które przyda Ci się i zastosuj. _________________________ OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze OBSERWUJ >>> @zdrowiepopierwsze __________________________ HASZTAGI: #dbamosiebie#dbamozdrowie#profilaktyka#profilaktykazdrowia#badania#wsparcie#terapeuta#dbajosiebie (w: Park Jana Kochanowskiego w Bydgoszczy) https://www.instagram.com/p/CZ1M3JHNM_K/?utm_medium=tumblr