#suflê

[selfcaredicas]

SUFLÊ FIT DE ABOBRINHA 

ING

1 abobrinha italiana picada em cubinhos

1 cebola picada

1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado

1/4 de xícara de chá de farinha de aveia ou farinha de amêndoas

3 ovos levemente batidos

1 colher de sopa de azeite

1 colher de chá de fermento em pó

Sal e pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO:

Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Deixe pra colocar os ovos batidos por último.

Depois acrescentar os ovos, misture mais um pouco e despeje essa massa em uma fôrma untada com azeite e farinha utilizada na massa

Leve pra assar em forno a 200° graus por 20 minutos ou até que fique dourado por cima.

[selfcaredicas]

Suflê de queijo parmesão sem glúten!

2 ovos

1 xícara de leite sem lactose

1 colher de sopa de farinha sem glúten @zaya_flour

1 colher de sopa de azeite

100 gramas de queijo parmesão ralado fresco

Pitada sal

Pitada noz moscada

Pitada pimenta do reino em pó

Ligue o forno em 180°. Bater as claras em neve reserve.Peneirar as gemas reserve.

Em uma panela em fogo médio, colocar o azeite deixar aquecer, adicionar a farinha mexer bem, adicionar os temperos e o sal coloque bem pouco(o queijo parmesão tem sal), mexer adicionar o leite aos poucos e ir mexendo com espátula para não fazer bolas e a farinha dissolver bem.

Vai começar a engrossar mexer bem e desligar o fogo(isso leva uns 3,4 min.).

Com o fogo desligado adicionar as gemas, mexer, adicionar 2/3 do queijo e mexer. Por fim misturar as claras em neve “delicadamente”.

Eu distribui em 3 ramekins de 190ml, mas pode fazer em refratário. Salpicar o 1/3 do queijo por cima e levar ao forno médio pré aquecido por 15min ou 20min.(pode variar de forno pr

[receitasdeliciosasnamesa]

(via Como fazer suflê de legumes no liquidificador)

[receitasdeliciosasnamesa]

Mais um maravilhoso prato, hoje é uma receita suflê de batata delicioso por demais, se você gosta de suflê não perca mais tempo confira agora mesmo comece a preparar o seu.

[ladutra]

Suflê de chuchu. Pense em leveza! 🥗 #souffle #suflêdechuchu #pudimdechuchu #suflê (em Praia De Copacabana - Rio De Janeiro) https://www.instagram.com/p/Bte_D1uFM76/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=139g5ikfocsi5

[talimuri]

O primeiro suflê agente nunca esquece. #suflê #sufledelegumes #almocodedomingo #nacozinha

[aguedesmonteiro]

Dia do trabalhador, trabalhando na cozinha... Hoje foi dia de suflê de legumes! Tá cheiroso, viu? 😱😱😱🙊🙊🙊🙌🙌🙌👪❤❤❤❤🍴🍴🔪🔪 . #help #cozinha #kitchendesign #instakitchen #instacook #instafood #amo #loveit #massa #suflê #legumes #Souffle #madebyme #feitopormim #lifestyle #vidasaudável #vidafit #vidasaudável #healthylife #ubermensch #beard #Netflix #goodtimes #goodvibes #jantar #lunchtime #goodnight #boatarde #nofilter #semfiltro (em Jangamaica)

[armandoakio]

#Suflê de doce de leite no final da tarde de quarta, 29/3/2017, em #Santos, São Paulo (SP), #Brasil. (em Santos - SP - Brasil)